作者介紹
 
楊力
 
中醫養生專家、中醫學家、易學家、作家、學者。

• Part1 近 80 種常見食物的神奇藥用(第9頁)
  • 薏仁(第10頁)
  • 糯米(第12頁)
  • 玉米(第15頁)
  • 黑米(第16頁)
  • 燕麥(第17頁)
  • 大白菜(第18頁)
  • 花椰菜(第20頁)
  • 高麗菜(第22頁)
  • 茄子(第23頁)
  • 山藥(第24頁)
  • 地瓜(第26頁)
  • 芋頭(第28頁)
  • 白蘿蔔(第30頁)
  • 韭菜(第33頁)
  • 苦瓜(第35頁)
  • 蓮藕(第38頁)
  • 芹菜(第41頁)
  • 紅蘿蔔(第42頁)
  • 南瓜(第43頁)
  • 冬瓜(第44頁)
  • 絲瓜(第47頁)
  • 辣椒(第48頁)
  • 馬鈴薯(第50頁)
  • 洋蔥(第53頁)
  • 牛肉(第55頁)
  • 羊肉(第57頁)
  • 雞肉(第59頁)
  • 烏骨雞(第62頁)
  • 鴨肉(第64頁)
  • 雞蛋(第65頁)
  • 鯽魚(第68頁)
  • 鱔魚(第69頁)
  • 鯉魚(第72頁)
  • 黃魚(第73頁)
  • 海參(第74頁)
  • 木耳／銀耳(第76頁)
  • 海帶(第79頁)
  • 紫菜(第81頁)
  • 香菇(第84頁)
  • 草菇(第86頁)
  • 猴頭菇(第88頁)
  • 豆腐(第89頁)
  • 黑豆(第90頁)
  • 綠豆(第93頁)
  • 紅豆(第95頁)
  • 桂圓(第97頁)
  • 紅棗(第98頁)
  • 梨(第100頁)
  • 荸薺(第103頁)
  • 香蕉(第104頁)
  • 石榴(第106頁)
  • 花生(第107頁)
  • 芝麻(第110頁)
  • 核桃(第112頁)
  • 栗子(第115頁)
  • 白果(第116頁)
  • 杏仁(第117頁)
  • 人參(第118頁)
  • 蓮子(第121頁)
  • 枸杞(第122頁)
  • 金銀花(第124頁)
  • 百合(第127頁)
  • 當歸(第128頁)
  • 黃耆(第130頁)
  • 菊花(第133頁)
  • 玫瑰花(第134頁)
  • 大蔥(第136頁)
  • 生薑(第138頁)
  • 大蒜(第141頁)
  • 花椒(第143頁)
  • 醋(第146頁)
  • 蜂蜜(第148頁)
• Part2 巧用食物對症防治常見病(第151頁)
  • 感冒(第152頁)
  • 發燒(第155頁)
  • 咳嗽(第156頁)
  • 口腔潰瘍(第159頁)
  • 缺鐵性貧血(第160頁)
  • 失眠(第163頁)
  • 痛經(第166頁)
  • 更年期症候群(第167頁)
  • 骨質疏鬆症(第170頁)
  • 高血壓(第171頁)
  • 高血糖(第174頁)
  • 血脂異常(第177頁)
  • 痛風(第180頁)
  • 痔瘡(第181頁)
  • 便秘(第182頁)
  • 濕疹(第185頁)
  • 脂肪肝(第187頁)
  • 動脈硬化(第188頁)
  • 過敏(第189頁)
  • 胃潰瘍(第191頁)
• Part3 選對食物調出身體好狀態(第193頁)
  • 增強免疫力(第194頁)
  • 防癌抗癌(第197頁)
  • 緩解疲勞(第200頁)
  • 醒酒解酒(第201頁)
  • 補益五臟(第203頁)
  • 補充鈣質(第208頁)
  • 減肥瘦身(第211頁)
  • 益智健腦(第214頁)
  • 抗衰益壽(第217頁)
  • 清除口臭(第220頁)
  • 去火(第222頁)
  • 排毒(第225頁)
  • 祛濕(第228頁)
  • 減壓(第230頁)
• Part4 辨清病理體質好下廚(第233頁)
  • 陽虛體質(第234頁)
  • 氣虛體質(第236頁)
  • 痰濕體質(第239頁)
  • 濕熱體質(第241頁)
  • 陰虛體質(第244頁)
  • 瘀血體質(第246頁)
  • 氣鬱體質(第249頁)
  • 特稟體質(第251頁)