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  • 教你學單槓.雙槓
  • 點閱:1
  • 作者: 馮志遠主編
  • 出版社:遼海出版社
  • 出版年:2010[民99]
  • 集叢名:學生田徑與體操學習手冊
  • ISBN:9787806493052
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-11

田徑運動是人類從走、跑、跳躍和投擲等自然活動的基礎上發展起來的一項運動,主要作用在於健身和競技,包括田徑健身運動和田徑競技運動。
田徑運動是以發展人類的基本運動能力、提高身體的健康水平為目的,主要以“更快、更高、更遠”為目標,以當代科學技術和專業基礎理論為基礎,不斷挑戰人類運動能力的極限,是人類體育運動文化的重要組成部分,是人走、跑、跳躍和投擲等基礎運動能力的昇華和典型表現。
我們青少年學習田徑運動,不僅具有健身、競技、基礎、教育等功能,主要是通過田徑運動教學、鍛煉、訓練和競賽,能對我們進行愛國主義、集體主義等方面的教育,並能培養競爭意識和勇敢頑強、吃苦耐勞的優良品質。
體操是一種徒手或借助器械進行各種身體操練的體育項目。 “體操”是對所有體操項目的總稱,而不是具體哪個項目的名稱。依據目的和任務,體操可分為基本體操和競技性體操兩大類。基本體操是指動作和技術都比較簡單的一類體操,而競技性體操是指在賽場上以爭取勝利、獲得優異成績、爭奪獎牌為主要目的的一類體操。競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中,競技體操男子項目有自由體操、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓、單槓六項,女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。
我們青少年學習體操運動,其主要目的、任務是強身健體和培養良好的身體姿態和心理素質。

為此,我們特別編輯了“學生田徑與體操學習手冊”叢書共12冊,分別是:《教你學中長跑》《教你學跳高·跳遠》《教你學鉛球·鏈球》《教你學標槍·鐵餅》《教你學短跑·競走》《教你學單槓·雙槓》《教你學鞍馬·平衡木·高低杠》《教你學吊環·跳馬·蹦床》《教你學自由體操·技巧體操》 《教你學藝術體操》《教你學健美操·瑜珈》《教你學團體操·廣播體操》。
本套圖書全部根據具體內容進行相應分章且歸類排列,具有很強的可讀性、操作性和知識性,是青少年學習田徑與體操的最佳讀物,也是各級圖書館收藏陳列的最佳版本。


  • 封面
  • 版权
  • 前言
  • 第一部分 单杠
    • 单杠运动概述
    • 单杠运动简介
    • 单杠运动的起源
    • 单杠运动的发展
    • 单杠技术的发展
    • 单杠运动的现状
    • 单杠运动的特点
    • 单杠运动的训练
    • 单杠技术训练
    • 单杠练习的技巧
    • 单杠引体向上
    • 低杠前正立跳上成支撑
    • 支撑单腿摆越成骑撑及还原
    • 低杠前正立单(双)脚蹬地翻身上成支撑
    • 骑撑后腿向前摆越同时转体90°下
    • 骑撑后腿向前摆越同时转体180°成支撑
    • 单挂膝后回环
    • 支撑后回环
    • 支撑后摆转体90°下
    • 骑撑前回环
    • 慢翻上
    • 悬垂起摆
    • 悬垂摆动
    • 悬垂摆动前摆体180°成正反握悬垂
    • 悬垂摆动后摆下
    • 悬垂摆动屈伸上
    • 悬垂摆动骑上
    • 支撑后倒弧形摆成悬垂
    • 悬垂摆动前摆挺身下
    • 前上向后分腿摆越成悬垂
    • 屈体立撑弧形向左转体180°下
    • 腾身回环
    • 大摆翻上成支撑
    • 向后大回环
    • 单杠运动的竞赛
    • 单杠项目比赛规则
    • 单杠裁判员评分办法
    • 奥运会竞赛规则
    • 单杠观赛礼仪
    • 单杠运动健儿
    • 李宁
    • 邹凯
    • 李春阳
    • 童非
  • 第二部分 双杠
    • 双杠运动概述
    • 双杠运动简介
    • 双杠运动发展历史
    • 双杠特点
    • 双杠的教学
    • 双杠的教学特点
    • 双杠的成套动作
    • 双杠的单个动作分析
    • 利用双杠发展身体素质组合练习
    • 双杠教与学策略
    • 双杠运动健儿
    • 李小鹏
    • 张津京
    • 李月久
紙本書 NT$ 120
單本電子書
NT$ 84

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