因為太簡單,所以不會半途而廢!
因為太輕鬆,不自覺間就變瘦了!
目前為止無論哪一種減肥法都沒有辦法持續超過三天的三十幾歲主婦友惠,下定決定要認真減肥,,跟隨實際上對減肥超了解的貓咪老師,能否讓友惠克服缺乏毅力又忍不住想偷懶的缺點,順利挑戰成功呢?
用最簡單的方式,才能持之以恆的瘦下來!
為了成為理想的自己!貓咪老師的懶懶減肥班開課囉!
本書特色
★無負擔減醣法+隨時順手做運動,零壓力也能超有效!
★用最簡單的方式改變「變胖的壞習慣」,就能持之以恆的瘦下來!
★作者、責編親身實證!不知不覺瘦下五公斤!
為了成為理想的自己!貓咪老師的懶懶減肥班開課囉!
本書特色
★無負擔減醣法+隨時順手做運動,零壓力也能超有效!
★用最簡單的方式改變「變胖的壞習慣」,就能持之以恆的瘦下來!
★作者、責編親身實證!不知不覺瘦下五公斤!
- 書封
- Prologue 「開始減肥啦!」
- 目錄
- Mission1 減肥是生活習慣
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記①
- 森教練專欄①
- Mission2 關於醣類
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記②
- 森教練專欄②
- Mission3 替換掉點心!
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記③
- 森教練專欄③
- Mission4 不易發胖的生活
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記④
- 森教練專欄④
- Mission5 發胖的選擇、變瘦的選擇
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記⑤
- 森教練專欄⑤
- Mission6 適合順便做的運動?
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記⑥
- 森教練專欄⑥
- Mission7 動力與野性的我
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記⑦
- 森教練專欄⑦
- Mission8 瘦下來之後的改變
- 卵山玉子&編輯T小姐的真實減肥記⑧
- 森教練專欄⑧
- 結語
- 小喵的減肥卡
- 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書 NT$ 225
優惠價
NT$
178
(優惠期限:2025-03-03)
同分類熱門書