腸道有「人體的第二個心臟」之稱，近年醫學研究也發現，大腦、腸道和腸道菌三者共同構成的系統，可以掌管情緒反應、調節新陳代謝、決定免疫系統的好壞。如果腸道健康，不但能遠離憂鬱、焦慮、過敏，還能抗老化、輕鬆瘦！
＞＞自我檢測：從便便看懂腸胃健康
腸道菌影響大腦！腸道養好菌，身心不生病ˇ
◎8大腸道疾病全解析
腹瀉、便秘、腹絞痛，你可能的了腸躁症
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排便有血，是痔瘡還是大腸癌？
※救急！腸胃科醫生家裡都準備哪些藥？
◎不吃藥的護腸妙方
選對菌種才有效，5大益生菌，專家教你這樣挑
9成國人攝取不足，超高膳食纖維好食物，你吃對了嗎？
特效穴位按一按，腸道排毒養正氣
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- 編輯室報告(第3頁)
- Part 1 腸道，決定你的健康(第6頁)
- 腸道是第二個大腦 腸好人不老，抗焦慮、強免疫、輕鬆瘦 文．張虹伶(第8頁)
- 自我檢測 從便便看懂腸道健康 整理．曾慧雯(第12頁)
- Part 2 8 種常見腸道疾病全解析(第14頁)
- 腹痛、沒食慾、胃堵堵 腸躁、乳糖不耐，竟然也會害你脹氣！ 文．張虹伶(第16頁)
- 空腹時疼痛，進食後緩解 9 成的十二指腸潰瘍 由幽門螺旋桿菌引起 文．趙敏(第18頁)
- 別再邊蹲馬桶邊滑手機 憋久更不順，便祕是一種「壞習慣病」 文．呂嘉薰(第20頁)
- 原來醫學上並沒有「腸胃型感冒」？ 病毒性腸胃炎好「毒」！嚴重恐引發敗血症 文．鍾碧芳 (第23頁)
- FODMAP 飲食是最好的改善法 又拉又便祕，10 人就有 1 人患腸躁症 文．鍾碧芳(第26頁)
- 不明原因腹瀉就是腸躁症？錯！ 反覆拉肚子，小心發炎性腸道疾病找上你 文．鍾碧芳(第28頁)
- 長痛不如短痛，積極治療才是王道 除了傳統手術，治療痔瘡有減痛新選擇 文．呂嘉薰(第30頁)
- 多數患者無症狀，及早篩檢最重要 50 歲後，得大腸癌機率比流感還高！ 文．趙敏(第34頁)
- Part 3 這樣做，腸道保健免煩惱(第38頁)
- 做好「低渣飲食」，息肉現形 關於大腸鏡檢查，你該知道的事 文．林思宇(第40頁)
- 挑錯菌種，一切免談 你吃對益生菌了嗎？ 文．林照曦(第44頁)
- 解便祕、顧腸胃、控血糖 膳食纖維多多的 9 種好食物 文．林照曦(第48頁)
- 家中常備藥，你準備好了嗎？ 腸胃藥百百種，跟著醫師這樣挑 文．楊雅馨(第51頁)
- Part 4 不吃藥的護腸妙方 整理．曾慧雯(第54頁)
- 手太陽小腸經、手陽明大腸經 按摩經絡，腸道排毒養正氣(第56頁)
- 聖賀德佳香草療法的力量 3 茶飲＋2 精油，療癒腸胃不求人(第60頁)
- 腹脹、便祕、嘴角長痘痘，是腸道有火！ 揭密 10 大好食物，中醫食療清腸火(第62頁)
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