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  • 遇見完形的我:用覺察、選擇、責任與自己和好, 解鎖人生難題
  • 點閱:198
  • 作者: 曹中瑋作
  • 出版社:究竟
  • 出版年:2020[民109]
  • ISBN:9789861373089
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:含附錄 2020年12月電子版發行

你是否期待遇見:
一個不帶遺憾、勇於面對、充滿力量且完整的自己?
 
為什麼做選擇這麼難?為什麼總是無法改變自己?
該怎麼勇於面對,不再只是逃避?

當生命遭遇各種嚴峻挑戰時,如何面對內在波濤洶湧的自己?
讓擁有40年經驗的完形諮商大師告訴你,
完整自我的真正關鍵!
 
我們常常因為封閉自己的情緒、受困於過去的創傷記憶,甚至遭受外在的環境限制,導致很少有人真的認識自己,更常覺得自己像缺了一角的圓,並不完整。
 
但是,只要我們擁抱「主體性自我」,願意面對過去的記憶,承擔和接納當時的自己,以長大成熟的自己陪伴當年幼小的自己,一起重看過去的「未竟事宜」,給予這些經歷全新的理解,就以可讓未完成的「形」能夠「完形」。
 
臺灣完形諮商領域專家曹中瑋,暌違多年終於推出新作。她以超過40年的心理工作經驗與精練筆觸,闡述完形諮商的「黃金鐵三角」:覺察、選擇、責任,使我們更深刻的認識自己。然後,將生命中容易受挫、卡關、走偏的各種問題和面向,以故事為例,告訴我們怎樣接納與整合自己,活出最圓融完滿的人生。
 
完形祈禱語
我做我的事;你做你的事
我不是為了實現你的期待而生活於這個世界
你不是為了實現我的期待而生活於這個世界
你是你;我是我,偶爾你我若相遇,那是件美好的事
若無法相遇,也是件無可奈何的事
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I, and if by chance we find each other, it's beautiful.
If not, it can't be helped.
(波爾斯,1969)
 
名家推薦
 
蘇絢慧(諮商心理師)──專文推薦
 
王浩威(精神科醫師)
呂旭亞(榮格分析師)
周志建(諮商心理師,故事療癒作家)
周慕姿(諮商心理師)
金樹人(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授)
楊蓓(法鼓文理學院生命教育碩士學程主任)
鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)
謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展研究所所長)
──誠摯推薦
 
本書呈現一位長期耕耘於完形諮商的心理師豐盈的完形面貌。透過故事、電影、戲劇、與案例,穿插著作者個人跌宕起伏的生命體驗,細膩地描繪出其與完形理論交相影現的完形生活與完形人生,其間綿延不斷的遞迴與疊代,讀來令人不忍釋卷。──金樹人(國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系名譽教授)
 
一個好的治療師是流動的,中瑋老師的完形已經走出傳統的完形,她的完形是實踐出來的,透過實踐與生命的洗鍊,她創造出屬於她個人特色的曹氏完形,那樣的完形是有溫度、充滿人文關懷、有本土味的完形。書中運用戲劇來解說情緒的敘事風格,是我喜歡的。如果你想深刻理解人性、認識自已,這本書是不錯的選擇。──周志建(諮商心理師,故事療癒作家)
 
中瑋老師是我從業以來的督導,也是我重要的啟蒙與典範。完形學派講求覺察、責任、界限,而中瑋老師的風範即體現此學派的真諦,鼓勵我們接納真實的自己,溫和而堅定地表達自我並建立界限。《遇見完形的我》這本書,是臺灣第一本以完形治療為主軸的大眾心理書籍,非常精采,必然能帶給閱讀者極大的收穫。──周慕姿(諮商心理師)
 
中瑋又出書了,表面看起來是一本完形心理專業的書,實際上,我卻看到了中瑋對生命的深情。作為一輩子泡在心理療癒的大海中的人而言,不可能不和自己的生命對話,也不可能不在人類相互感通的深處提煉慈悲。她說的平常,我卻流淚了。──楊蓓(法鼓文理學院生命教育碩士學程主任)
 
中瑋老師以她一貫溫暖、真誠且平易近人的文筆,透過不同戲劇及人生故事的視野,不僅帶出完形治療的精隨,也讓人在閱讀的過程中,不知不覺地被深深觸動,進而與內在的自己相遇,走向自己的﹁完形﹂歷程。閱讀這本書,是個被深刻接納、理解且被療癒的經驗,覺得很幸福!──謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授)


作者介紹
 
曹中瑋
 
投入專業助人工作領域已超過40年,是擅長情緒處理的完形學派專家。在諮商界裡,不論是專業能力或為人都深受欽佩。

 
國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士。曾任國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、系所主任、心理諮商中心主任。
 
年輕時曾夢想開創獨門的諮商學派,但意識到自我限制後,全然投入波爾斯這門既神奇又有趣的完形諮商學派。構築20多年後,不但揉合了中西方思想,融入華人文化內涵與個人諮商經驗,反而走出獨樹一幟的「曹式風格」完形取向。
 
和煦又笑顏常開的她,其實經歷過人生的大風大雨、疾病的苦難折磨,更曾與死亡正面遭逢。但透過在生活中運用完形,逐步為自己找回力量,成為自由的心理工作者並持續寫作。近年來更轉換工作重點,以傳承為要務。
 
她相信人人都有向善的種子,也都具有清明覺察的能力、為自己做最適當選擇的勇氣與力量。希望透過這本書,幫助到更廣大的社會群眾,與完整的自己相遇。
 
著有《當下,與你真誠相遇:完形諮商師的深刻省思》《當下,與情緒相遇:諮商心理師的情緒理解與自我生命歷程》等書。與旭立文教基金會合作:線上影音課程《完形情緒講堂:成為情緒的主人(共六講)》、DVD《曹中瑋老師完形取向教學影片》。


  • 書封
  • 作者簡介
  • 各界推薦
  • 推薦序/領會完形,成為完整及內外合一的自我 蘇絢慧
  • 目錄
  • 前言 走向完形的這條路
  • 第一部分 活用完形諮商,重新看見自我
    • 第一章 覺察、選擇、責任的黃金鐵三角
    • 第二章 放棄改變、改變及未竟事宜
    • 第三章 自我界限與各種逃避策略
  • 第二部分 實踐完形,不同的人生體會
    • 第四章 好好面對情緒
    • 第五章 直擊人性黑暗面
    • 第六章 人們主觀的詮釋與歸因
    • 第七章 尊重獨特性、包容個別差異
    • 第八章 人生體悟
  • 附錄一 內、外界覺察練習
  • 附錄二 情緒解密──電影《腦筋急轉彎》討論題綱
  • 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 250

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