男人最愛優雅女，女人更愛優雅女。
容貌美麗的女人未必優雅，而優雅的女人卻一定美麗。
優雅是一種與年齡無關的氣質，是一種能將時間凝固，讓心靈淨化的無公害、純天然武器。
完美女人24小時氣質加值的秘密武器，最簡單最有效的方法，就是要讓妳優雅生活、美美一生！
優雅的女人對美有獨到的見解和追求。她的穿著永遠富有格調，就像聲音悠長的蘇格蘭風笛，清清遠遠而又沁人心脾。
優雅的女人高貴脫俗。她有充實的內涵和豐富的文化底蘊，即使一襲布衣，也能流露出與眾不同的非凡氣質。 優雅的女人懂得愛。她時而溫柔，時而刁蠻，時而平淡，時而熱烈，將柔情拿捏得恰到好處。
優雅的女人情感細膩且理智。她會採摘山花來裝點房間，會在節日裡給愛人製造一份驚喜；會用書香打發一個音樂與茶的下午，還會偶爾的惡作劇。
- 第一章 7：00～8：00 第一縷嫵媚(第11頁)
- 第一節 優雅從學會安排睡眠開始(第12頁)
- 第二節 每天醒來的第一件事並不是起床(第21頁)
- 第三節 愛上晨起保養(第28頁)
- 第四節 妳也可以享受貴婦級的早餐(第41頁)
- 第五節 如何挑選每天的戰衣(第54頁)
- 第六節 帶上微笑出發(第68頁)
- 第二章 8：00～9：00 一路優雅(第77頁)
- 第一節 做自己的心理醫生(第78頁)
- 第二節 包包裡的祕密裝備(第84頁)
- 第三章 9：00～12：00 職場亦風情(第93頁)
- 第一節 如何與厭惡的同事相處？(第94頁)
- 第二節 與同事發生衝突怎麼辦？(第102頁)
- 第三節 優雅的辦公室儀態(第108頁)
- 第四章 12：00～13：00 茶餐廳裡的驚豔(第111頁)
- 第一節 如何分享？(第112頁)
- 第二節 如何邀請和拒絕邀請？(第118頁)
- 第三節 如何應對老闆的突襲？(第127頁)
- 第四節 心靈午休(第131頁)
- 第五章 13：00～17：00 慵懶下午的清爽(第141頁)
- 第一節 搶救高跟鞋(第142頁)
- 第二節 慵懶皮拉提斯(第150頁)
- 第六章 17：00～18：00 黃昏時的祕密(第155頁)
- 第一節 將美麗穿在身上(第156頁)
- 第二節 應該給朋友準備什麼禮物(第163頁)
- 第三節 拒絕加班的九個錦囊(第172頁)
- 第七章 18：00～20：00 越夜越美麗(第179頁)
- 第一節 坐下來等待美麗(第180頁)
- 第二節 偶遇搭訕(第185頁)
- 第三節 朋友帶來的陌生人(第193頁)
- 第四節 朋友今天的穿著好差，該不該和她講呢？(第202頁)
- 第五節 面子orAA？(第206頁)
- 第八章 20：00～22：00 秀「外」慧「中」(第211頁)
- 第一節 「他」好像生氣了(第212頁)
- 第二節 雖然很累，但還是要做家事(第219頁)
- 第三節 守住金算盤(第228頁)
- 第九章 22：00～7：00 「享」睡美人(第237頁)
- 第一節 卸妝(第238頁)
- 第二節 別錯過最佳減肥時間(第250頁)
- 第三節 享受自己家的SPA館(第259頁)
- 第四節 別忘記保養妳的心(第267頁)
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