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  • 隨煮隨喝 自己煮杯瘦身茶:健康茶飲新革命!速效消脂油切茶大公開!
  • 點閱:6
  • 作者: 簡芝妍作 , 張家蓓審定
  • 出版社:養沛文化館出版 朝日文化總經銷
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:養生地圖:4
  • ISBN:978-986-6247-69-9;
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:版權頁題名: 隨煮隨喝, 自己煮杯瘦身茶
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-18

許多人每天餓肚子卻越減越肥,
每天賣力運動,卻無法持之以恆,
用了各種方式體重還是直線飆升,
甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。
 

其實正確的瘦身方法不吃食物並不會變瘦,沒有油脂的身體反而會越減越肥!
愛美也要愛健康,身體是維持生命的最基本元素,沒有正確的瘦身方式,只是在加速老化的過程。
 
◆最佳的瘦身方式是三餐仍能正常飲食!卻又能自然瘦身!
 
在每天的三餐飯後一小時喝一杯瘦身茶,有助溶解脂肪,去油解膩的功效,能潤腸、通便,消除體脂肪,瞬間讓你恢復小平腹!
 
那瘦身茶到底對人體有什麼好處?能有如此功效?
 
※【窈窕瘦特點1】
茶內的茶多酚可幫助身體代謝、具有抗氧化功能,能清除體內自由基,補充身體水分。
 
※【窈窕瘦特點2】
茶葉的茶多酚與兒茶素也能促進脂肪分解,防止血液中脂肪堆積,並能積極防止脂肪肝發生。
 
※【窈窕瘦特點3】
茶胺酸能去除身體多餘脂肪,促進脂肪代謝,使身材保持苗條健康。
 
※【窈窕瘦特點4】
茶葉中還含有葉酸、肌醇、卵磷脂、膽鹼等營養素,這些都是消化性一流的營養素,具有調節身體中脂肪代謝的作用,能有效消化脂肪類物質,防止脂肪在體內堆積。
 
※【窈窕瘦特點5】
茶葉的清香揮發物質在揮發時,會帶走身體一些熱量,使口腔與身體感到清新爽口。
 
※【窈窕瘦特點6】
茶中含有咖啡鹼與茶鹼等物質,有很好的利尿作用。當人體排尿時,亦會同時帶走大量的熱量,幫助人體調降體溫。
 
※【窈窕瘦特點7】
在三酸甘油酯解脂酶及活化蛋白質激酶的作用下,分解脂肪,抑制油脂,讓脂肪排出體外,因此瘦身。
 
◆天然的茶葉加上瘦身的食材,等於比魔鬼還魔鬼的瘦身祕訣!
 
蔬菜、水果及天然的中草藥,具有豐富的膳食纖維及維生素、礦物質。只存在於蔬菜、水果與菇菌、海菜類食物中的膳食纖維,向來是肥胖的天敵。膳食纖維能在胃腸中增加飽腹感,有效控制食欲;膳食纖維同時也能抑制糖類與脂肪被身體吸收,有效幫助控制體重。去除小腹的苗條辣椒烏龍茶、代謝力第一名的何首烏澤瀉茶、幫助腸胃蠕動的蘋果陳皮紅棗茶……多款好茶,以天然的食材,有效提高身體免疫力,幫助代謝,使身體不至於吸收過多膽固醇,降低血脂肪,潤腸通便,身體無負擔,瘦身自然好輕鬆。
 
◆健腦、養眼,一次補足你最擔心的現代的文明病!
 
本書最後二單元,以現今人們最擔心的二大問題,腦力退化、視力模糊等問題,提供身體勞累的上班族最有效的滋養方法,讓身體排毒、消除疲勞、補充維生素、除壓……當身體沒有負擔,也才有力量承接未來的日子。
 
瘦身茶,讓你回復窈窕身材、回復精神活力!
清除體內多餘熱量,甩掉多餘脂肪!給予你最佳的身體照護!
不用飢餓也能瘦!要窈窕也要瘦得很健康!


作者介紹
 
簡芝妍
 
政治大學新聞系畢業。曾為台灣多家外商企業的行銷經理人,同時也是一名寫作創作者。

 
研究天然飲食療與養生美容多年,目前從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作,能勝任獨立寫作採訪與攝影工作,並擔任多家企業包括資生堂,日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。
 
多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請,前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動,分享「樂活的美顏保養」主題。
 
著有:《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《紓壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《紓壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養,疾病遠離你》、《紓壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。
 
審定者介紹
 
張家蓓
 
學歷:
中國醫藥大學醫學士
 
經歷:
台北市立和平醫院中醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫婦科主任
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科副主任
健銨中醫診所中醫師
 
現任:
康華中醫診所院長
台北醫學大學產後護理中心特約醫師
 
著作:
《女生這樣做,吃不胖、曬不黑、人不老:顧好子宮,就是顧好一生健康!》
《更年期,好自在》、《中藥護理學概論》
《平性美人:楊千霈的美容調養私房秘方》
《四季減重》、《經期減重》
《健康媽咪,資優寶寶》、《晨星健康小百科系列》


  • 前言 神清氣爽的瘦身茶
  • 茶飲瘦身指南Q&A
  • Part 1 美體塑身。瘦身茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 整腸消脂的清爽茶 檸檬蘆薈茶
    • 調養纖瘦體態美人茶 玫瑰荷葉茶
    • 告別小腹婆的苗條茶 辣椒烏龍茶
    • 美顏滋補養身的窈窕茶 決明麥芽茶
    • 代謝力第一名的瘦身茶 何首烏澤瀉茶飲
  • Part 2 炎炎夏日。解暑茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 多汁&降溫的好選擇 蓮藕蘆薈綠茶
    • 清涼利水的鎮靜茶 薄荷茅根茶
    • 清火解毒的解暑茶 消暑蒲公英茶
    • 清毒助消化的涼血茶 仙草苦瓜茶
    • 排毒降火的消暑茶 苦草白花茶
  • Part 3 強健體能。排毒茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 清熱、預防病毒感染的護身茶 魚腥草板藍根茶
    • 清潔腸道的好幫手 奇異果紅茶
    • 討人喜愛的酸甜強健茶 烏梅甘草茶
    • 解毒、活化細胞的消火茶 蒲公英綠茶
    • 舒壓解憂的活力茶 白蘿蔔泥綠茶
  • Part 4 去油解膩。消化茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 應酬過後的調養聖手 耆精紅棗茶
    • 溫和無負擔的消化茶 茯苓蜜茶
    • 去除水腫的消化茶 澤蘭紅豆茶
    • 強健脾胃一級棒 甘草橘皮茶
    • 幫助腸胃蠕動的推手 蘋果陳皮紅棗茶
  • Part 5 告別便祕。潤腸茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 改善燥熱的腸道上火現象 決明綠豆茶
    • 促進消化與代謝的優質茶飲 蓮藕桑茅茶
    • 創造腸道益菌的溫和茶 梅子醋綠茶
    • 滋潤腸道&清除消化障礙 芝麻牛奶茶
    • 補充水分與礦物質的清熱茶 絲瓜鹽綠茶
  • Part 6 照顧眼睛。明眸茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 明亮雙眼,改善模糊視力 枸杞決明菊花茶
    • 保護水晶體,調養雙眼 苦瓜蜂蜜烏龍茶
    • 消除眼睛與精神的壓力 茱萸山藥茶
    • 滋補雙眼,改善目眩 黑豆芝麻茶
  • Part 7 滋養大腦。聰明茶
    • 營養素
    • 食材
    • 茶的食譜
    • 強健記憶力最有效 夏枯草桑椹茶
    • 長時間使用視力的工作者最適合 薄荷奶茶
    • 滋補大腦 蓮子花生茶
    • 溫和甘甜的健腦茶 桂圓遠志茶
    • 考生必喝!專注腦力的益智茶 人蔘肉桂茶
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單本電子書
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