雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康！筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

• 編者的話／林慧淳 運動科學是新健康學(第9頁)
• 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第10頁)
• Ideas(第11頁)
  • 本月一個好改變／葉懿德 每天1杯黑咖啡，預防心衰竭(第11頁)
  • KB 健康相談室／康健知識庫 腰痛不一定是腎出問題 可能是這6種病(第12頁)
  • 本月就一招／甘思元 蹲姿練習｜瘦小腹、練翹臀，別讓膝蓋搶功(第13頁)
  • 口袋熊醫師／編輯部整理 7種早餐選擇，讓你瘦更快(第14頁)
• Trends(第15頁)
  • 數字看健康／陳俊辰 全台約200萬人有「膽結石」 40歲以後女性更要小心(第15頁)
  • 及時掌握長輩、幼兒健康 智慧衣變照護幫手 不必貼身就能測心跳、呼吸(第16頁)
• Cover Story(第20頁)
  • 我不是在健身，就是在去健身的路上 全民瘋重訓(第20頁)
  • 重訓前先懂2件事，居家╳公園╳健身房隨時都能做 16招必練動作 重點肌力全到位(第26頁)
  • 靠肌力訓練，克服原發性顫抖症 66歲阿公從零開始重訓2年 無法夾菜、倒水到比賽奪金牌(第38頁)
  • 把練習融入生活，在家也能輕鬆做 58歲靠重訓維持少女身材 半年練出翹臀、馬甲線(第44頁)
Special Report(第50頁)
• 《康健》2021信賴品牌大調查 後疫情時代 消費取向4大趨勢 掌握品牌永續發展決戰力(第50頁)
Health(第60頁)
• 如何吃才能不超標？沒想到這些食物都含高鈉鹽 吃多恐讓高血壓惡化(第60頁)
• 廚房通信／番紅花 春日「珠蔥」 大人味的細緻鮮甜(第64頁)
• 真原醫／楊定一 調整呼吸 帶來全身心淨化(第66頁)
• 笑看雲起時／樂軍 黑色幽默的晚年(第68頁)
• 50後不勉強／余宜芳 婚姻「精神死亡」 不如追求中年自由？(第70頁)
• 快樂書房／陳鳳馨 別讓「小確幸」 成為逃避的避風港(第72頁)
• 台大醫院院長吳明賢：現在是醫學最好的年代 最有大突破的可能(第74頁)
• 同性婚姻、不孕者求子路迢迢 代理孕母可能開放嗎？(第78頁)
• 我從憂鬱地獄回來了 不想再有人到那裡去　(第82頁)
• 黃筑萾癒後開發App助人 我從憂鬱地獄回來了 不想再有人到那裡去(第82頁)
• 新書搶先讀《親愛的，你不孤單》 寫給親愛的你：憂鬱也沒關係！(第86頁)
• 逆齡時代／劉秀枝 吃甜點真有另一個胃？(第90頁)
• 對證調養／楊世敏 癌細胞的形成 比你想像中得早(第92頁)
• 破除中醫藥迷思／孫茂峰 愈久、愈黑 拔罐愈有效？(第96頁)
大人社團(第101頁)
• 52歲聲樂家傅上珍成三鐵愛好者 歷經意外 痛失摯愛、好友猝逝 靠運動走出憂鬱低谷(第102頁)
• 每週工作逾100小時，為了美食才運動 馬斯克運動也要「高效率」 有氧＋無氧每週只動2天(第106頁)
• 大人退休準備學院 本月精采課程(第108頁)
LOHAS 樂活島(第113頁)
• 昨日的舊物，明日的風景 老靈魂新日常(第112頁)
• 70年萬秀洗衣店打造循環平台 阿公阿嬤穿出新潮味 喚醒被遺忘的百萬件衣物(第114頁)
• 鶯歌老陶瓷廠第4代找回消逝的台味 復刻阿公的丹青碗 要讓台製餐具重返餐桌(第118頁)
• 建築師濃縮城市風景 廢棄帆布變潮包 把台灣街頭日常背上身(第122頁)
• 全台最狂宮廟小編 用網路語言翻轉宮廟文化 民間信仰更接地氣(第126頁)