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  • 我還沒準備說再見:突然失去摯愛後, 你可以這樣療癒自己
  • 點閱:1259
  • 譯自:I wasn't ready to say goodbye:surviving, coping and healing after the sudden death of a loved one
  • 作者: 布蕾克.諾爾(Brook Noel), 帕蜜拉.D.布萊爾(Pamela D. Blair)作 , 馬勵譯
  • 出版社:橡樹林文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:眾生系列:JP0064X
  • ISBN:9789860641509
  • EISBN:9789860641530 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:附錄: 1, 聯絡清單--2, 邀請扶持團體聚會邀請函(樣本)

●聖誕節前夕,一向健康的母親突然過世,女兒瑪莎至今仍未從哀慟中走出來
●唐娜17歲的愛女自殺後,不論時間過了多久,自責、愧疚、憤怒仍一路緊緊尾隨著她
●泰蕊的哥哥在一場車禍中喪生,她形容自己不僅失去了一個親密的手足,同時也失去了一部分自己

一切發生得那麼突然,我們毫無準備,卻被迫非接受不可,而世界依然若無其事的運轉,這,太不公平了!


面對心愛的人驟逝,悲傷無助之餘,我們還可以有其他選擇嗎?

儘管我們都知道生離死別是人生必經的過程,卻很少人對死亡作好真正的準備,更別提面對摯愛驟逝的打擊了。這些遽變令人措手不及,而社會或我們所受的教育卻很少告訴我們,當面臨這樣的狀況時,可以向誰求助?除了無盡的悲傷之外,我們還會有什麼樣的情緒轉折?喪禮過後,我們該如何自我療癒,面對未來的人生?在我們的餘生中,還有可能重拾快樂嗎?

本書兩位作者都曾經歷過喪親的痛楚,她們在這段悲不可抑的漫漫長路上摸索,試圖尋找活下去的勇氣及力量。而今,她們以過來人的經驗,帶著同理心與悲憫心,對哀痛逾恆的喪親者伸出援手,扶持他們走過這段人生黑暗期。

本書的原文初版已經撫慰了成千上萬的讀者,在第二版中則增加了許多喪親案例和訪談,每個真實故事讀來都令人鼻酸,包括失去父母或摯友、喪偶、痛失愛子或手足、年幼的孩子失去父母等。作者藉由這些實例,提供了極為重要的輔導資訊以及療癒方法,諸如:事情剛發生時的注意事項、可以向哪些人尋求協助、後續的情緒及身體反應、如何重新正常生活等等。

在人生最幽暗的時刻,痛苦與折磨不可避免,但生者依然可以記著逝者的美好,擁抱彼此珍貴的回憶,走出哀慟深淵,好好活下去。


作者簡介

布蕾克‧諾爾Brook Noel
出版過十九本書,專長領域是生活管理、平衡,以及生命轉變。她運用很多方法跟讀者接觸並扶持他們,例如發送手機簡訊、提供線上問答、網路訊息互動、在旅途中接待讀者,以及總共十萬人訂閱的四份免費電子報。
布蕾克的哥哥因蜂螫引發的嚴重過敏而驟逝,她和媽媽攜手度過了最難熬的悲傷時刻。現在只要一想起哥哥,布蕾克依然會心痛,但她仍努力讓生活步上正軌,以懷念來取代絕望。

布蕾克曾出現在許多媒體中,包括CNN的「熱線新聞」、美國國家廣播電台的「世界新聞」、福斯電視的「朋友訪談」、《婦女世界》、《家長月刊》、《時尚家庭》等雜誌、《紐約郵報》,以及許多廣播節目。她曾獲頒中西部獨立出版人獎、最佳書獎,以及全美獨立出版人獎。

帕蜜拉‧D‧布萊爾Pamela D. Blair, Ph.D.
布萊爾博士自美國臨終神學院取得純粹神學碩士與哲學博士,擁有綜合療法與治療接觸證書,曾就讀於新英格蘭教育學院與改造訓練學院,並自紐約的新神學院取得神學學位。她是專業心理輔導師,以創新的個人成長工作坊與扶持團體著名。
前夫喬治因腦動脈瘤驟逝後,帕蜜拉度過了一段猶如遊走於地獄邊緣的哀慟期,因而也促成了此書的出版。除了本書外,她的著作還有《以後五十年:中老年婦女手冊》(The Next Fifty Years: A Guide for Women at Midlife and Beyond)。她經常受邀上電視台以及電台的談話節目,曾接受哥倫比亞電視台的訪問,也曾參與《me*雜誌》、GriefNet.com,以及《離婚雜誌》的編輯團隊。

譯者簡介

馬勵
國立台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事圖書管理、新聞媒體、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著涵蓋政治、文學、宗教、心理輔導等領域。


  • 【譯者序】但願及早讀到⋯⋯
  • 前言
  • 第一部 陌生的世界:踏上哀慟之路
    • 1 緣起:作者的故事
    • 2 最初幾週注意事項
    • 3 了解哀慟造成的情緒與身體反應
    • 4 哀慟過程的迷思與誤解
  • 第二部 世界顛倒了:收拾我們的碎片
    • 5 世界顛倒了
    • 6 與別人連結
    • 7 艱難的日子:假日、週年慶,等等
    • 8 分開療傷,一起療傷:了解男女不同的哀慟方式
    • 9 幫助孩子因應哀慟
  • 第三部 故事分享
    • 10 失去朋友
    • 11 失去父親或母親
    • 12 失去子女
    • 13 失去伴侶
    • 14 失去手足
    • 15 英雄墜落
    • 16 自殺
    • 17 眾人之一:悲劇造成大宗死亡事件時
    • 18 其他特殊的挑戰
  • 第四部 哀慟途徑
    • 19 前面的路:理解哀慟旅程
    • 20 信仰
    • 21 自助與心理治療
    • 22 哀慟復原過程與練習
    • 23 長路漫漫⋯⋯作者的結語分享
  • 附錄
  • 感謝語
紙本書 NT$ 400
單本電子書
NT$ 320

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