生活就是生存與死亡、快樂與痛苦、繫縛與解脫、生死和涅槃等彼此相依的過程，
煩惱源自內心升起的苦，但一切苦樂只是內在的經歷。
如果你常感到煩躁、充滿困惑，或是充滿強烈欲望或憤怒，
何妨跟著達賴喇嘛一起讀誦《心經》，深入思考，
讓生活充滿法的自在與禪的和諧，解決生命中的難題。
◎達賴喇嘛的《心經》智慧◎
★有意追求精神成長的我們，必須不斷地自我檢視，看看我們在每個時刻是如何生活的。
★因苦產生的各種情緒，源自對「我」的貪執，而把境界視為「我的」。
★煩惱升起時，立刻干擾我們的心念。真正的行者，在遭遇逆境時，都能像樹一般堅毅不拔。
★心的特質，能把聰明才智轉變成強大的積極力量，讓心更為寬廣，甚至當意外或災難發生時，我們才能不受影響、維持鎮定。
★生氣與仇恨會破壞我們內心的平靜。慈悲、寬恕、手足情誼、知足和自律則是我們外在與內在平靜的基礎。唯有強化這些內在特質，才可能擁有真正而持久的平靜。
- 書封
- 作者簡介
- 譯者簡介
- 目錄
- 序 從僧人的低吟聲中觀照空性、克服煩惱 格西圖登金巴
- 第一篇．佛法概述追求內在成長
- Chapter 1 追求內在成長
- Chapter 2 佛教的基礎
- Chapter 3 大乘
- Chapter 4 從苦中解脫
- 第二篇．心經
- 《心經》的經文
- Chapter 5 序分
- Chapter 6 入菩薩道
- Chapter 7 無我觀
- Chapter 8 空性的詮釋
- Chapter 9 發展無倒正見
- Chapter 10 證果
- 第三篇．菩薩道
- Chapter 11 生起菩提心
- 後記 為了給下一代更公正、祥和的世界
- 附錄1 《般若心經釋：善明句義》
- 附錄2 今日世界的宗教
- 多樣教法和路徑
- 保留原有的傳統
- 分享彼此的傳統
- 取法其他的傳統
- 版權頁
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