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一位是出家40年長期擔任達賴喇嘛法文翻譯的僧侶、
一位是靜心冥想多年的情緒心理學權威暨精神科醫師、
一位是先天身體殘疾的哲學家與作家,
三位老朋友精心詮釋,180個人生智慧關鍵字!

暢銷書《三個朋友的人生智慧大哉問》三位作者:僧侶馬修、醫師克里斯多福、哲學家亞歷山大,這次為讀者帶來了他們各自關於人生的提問、探索、深究、理解、覺察。他們以簡練淺白的文字,透過180個關鍵字,濃縮並再現了他們的哲思精華,試圖在這個充滿未知挑戰與不確定感的此時此刻,成為你手邊一本可實際幫助內心遵循、通往美好生活的智慧夥伴。

書中從對生命之愛、失敗、平靜、焦躁、耶穌、佛陀、理想、成功、衰老等各種面向,為你我提點出人生中值得關注及思考的人事物,並試著探索生命的智慧。書中也道出了人們面對生命時,可能發出的各種疑惑,例如:我們應該追求什麼樣的人生目標?如何緩解生活中的痛苦?我們能真正的感到快樂嗎?跟著三位作者的文字一起深思,將能使我們擁有成熟的思想與深度的啟發。

你可以每天挑選其中一個關鍵字,當作當天的智慧提醒或靜心冥想的主題,也可以在逐一咀嚼之後,與好友互相討論、砥礪人生。面對人生,你所需要的力量和提醒,全都蘊藏在這本輕鬆易讀的智慧之書裡。無論任何時候,本書都將成為你在面對生命情境、探詢人生意義,或追尋個人夢想時,最有力也最實用的智慧工具箱。

  • 書封
  • 作者簡介
  • 目錄
  • 前言 智慧是什麼?
  • 第一章──思考及看事情的角度
    • 接受
    • 事後
    • 嚮往
    • 絕望
    • 浮華
    • 業力
    • 進步
    • 失敗
    • 不輕下判斷
    • 理想
    • 哀悼
    • 「好」
    • 再犯
    • 超脫
    • 包容
    • 失足
    • 樂觀
    • 意志主義
    • 邪惡
  • 第二章──身與心
    • 控制
    • 疼痛
    • 療癒與放手
    • 放手
    • 苦難
    • 轉瞬即逝
    • 考驗
    • 疲倦
    • 脆弱
    • 瘋狂
    • 疾病
    • 死亡
    • 無常
    • 我不在乎
    • 虛空
    • 弱點
  • 第三章──身與心
    • 對不幸成癮
    • 焦躁
    • 恐懼
    • 不恐懼
    • 憤怒
    • 憂鬱
    • 嫉妒
    • 心靈
    • 幸福
    • 喜悅
  • 第四章──行動
    • 起而行
    • 第一步
    • 改變
    • 選擇
    • 需求
    • 空手而歸
    • 動力
    • 廣告
    • 精神整骨
    • 言詞
    • 意圖
  • 第五章──人際關係
    • 侵略性
    • 益友
    • 照見天真自我
    • 不和諧
    • 仇恨
    • 西部牛仔
    • 非暴力
    • 困難的人際關係
    • 不依附他人
    • 聯合診所
    • 反芻
    • 暴力
    • 友善
    • 內心廣播電臺
  • 第六章──與他人連結
    • 社群媒體
    • 覺醒的社會
    • 同情
    • 同理心
    • 信心
    • 批評
    • 相互依存
    • 教育
    • 親生命性(熱愛生命)
    • 讚嘆
    • 生態學
    • 環境
    • 人工智慧
    • 團結
    • 公共綠地
    • 慈悲
    • 自然
    • 智力
    • 大慈
    • 憐憫
    • 步行
  • 第七章──生活態度與方式
    • 金錢
    • 等待
    • 無聊
    • 嚴肅的心
    • 急躁
    • 道德
    • 不確定性
    • 宿命
    • 自由(及其陷阱和限制)
    • 終極的自由
    • 轉念
    • 耐心
    • 他人的眼光
    • 成見
    • 嘆息
    • 善良
    • 不完美
  • 第八章──靜心冥想
    • 分心
    • 靜心
    • 靜心的好處與做法
    • 從自我解脫,為他人服務
    • 靜心的誤用
    • 順其自然
    • 精神
    • 預設模式
    • 當下
    • 當前現實
    • 「反應」與「回應」
    • 猴子
    • 神經可塑性
  • 第九章──傑出人物與經典智慧
    • 佛陀
    • 達賴喇嘛
    • 邱陽創巴仁波切
    • 智慧的女性
    • 力量
    • 整體健康
    • 艾蒂.希勒桑
    • 耶穌
    • 中庸之道
    • 自由還是智慧?
    • 模範
    • 精神的技師
    • 尼采
    • 哲學
    • 智者與精神導師
    • 人類歷史上的智者
    • 蘇格拉底
    • 金剛經
  • 第十章──向內探索
    • 自我同理
    • 禁欲
    • 自我及其解構
    • 自我與自尊
    • 剔除我執
    • 標籤
    • 謙卑
    • 內在世界
    • 自戀
    • 不固執
    • 沉默
    • 暴君
    • 內在的溜溜球
    • 佛性
  • 第十一章──自我覺察與實用建議
    • 混亂
    • ● 幫助你學會與「混亂」共舞的三項建議
    • 意志薄弱
    • ● 幫助你對抗「意志薄弱」的三項建議
    • 依賴
    • ● 幫助你面對「依賴」的三項建議
    • 焦慮
    • ● 幫助你面對「焦慮」的三項建議
    • 罪惡感
    • ● 幫助你面對「罪惡感」的三項建議 
    • 情緒
    • ● 幫助你更恰當管理自己「情緒」的三項建議
    • 仁慈
    • ● 幫助你培養「仁慈」的三項建議
    • 無條件的仁慈
    • ● 幫助你達成「無條件仁慈」的四項建議 
    • 寬恕
    • ● 幫助你練習如何「寬恕」的兩項建議
    • 一致性
    • ● 幫助你活出「一致性」的三項建議 
    • 修心
    • ● 幫助你進行「修心」的兩項建議
    • 內在和平
    • ● 幫助你達成「內在和平」的四項建議
  • 第十二章──身心平衡與實用建議
    • 身體
    • ● 幫助你找到與「身體」溝通之道的兩項建議
    • 衰老
    • ● 幫助你好好「衰老」的建議 
    • 斷捨離
    • ● 幫助你實現「斷捨離」的三項建議
    • 努力
    • ● 幫助你更妥善管理「努力」的四項建議
    • 快樂的努力
    • ● 幫助你學會「快樂的努力」的四項建議
    • 傾聽
    • ● 幫助你更善於「傾聽」的三項建議
    • 連結
    • ● 幫助你建立「連結」的四項建議 
    • 泰然
    • ● 幫助你達成「泰然」的四項建議
    • 倫理
    • ● 幫助你針對「倫理」提出最適當問題的建議
    • 辨識力
    • ● 幫助你增進「辨識力」的三項建議
    • 後悔
    • ● 幫助你處理「後悔」的建議
    • 利他行為
    • ● 幫助你增進「利他行為」的四項建議
  • 三位智者的推薦書單
    • 六本智慧法寶──馬修
    • 我的五本口袋名單,幫助你增進智慧──克里斯多福
    • 誠心推薦的七本心靈藥典──亞歷山大
  • 版權頁
紙本書 NT$ 420
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