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  • 小學生心理學漫畫. 4, 我能管理自己 : 培養自助力!
  • 點閱:60
  • 作者: 小禾心理研究所作
  • 出版社:快樂文化出版 遠足文化發行
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:知識圖書館:7
  • ISBN:9789860633986
  • EISBN:9789860680348 EPUB; 9789860680324 PDF
  • 格式:PDF,JPG
  • 附註:版權頁題名: 我能管理自己 : 小學生心理學漫畫. 4, 培養自助力! 原(簡體字版)題名: 小學生心理學漫畫4 : 自助力
  • 系列書: 小學生心理學漫畫,本系列共5本,連載中

★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★當當網讀者好評率100%★
★全系列共培養6大心理能力 ╳ 235個生活實例運用★

培養好性格,內心更強大!

◎培養好習慣需要儀式感
◎做事拖拖拉拉怎麼辦?
◎一心二用好不好?
◎說髒話有種勝利的感覺?
◎不小心說謊了
◎沉迷玩3C產品

【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
① 心理問題闡述
〈維持好習慣〉爸媽總希望我們養成各種好習慣,在大人督促下,通常可以堅持幾天。在我們的成長階段,自我控制能力比較差,所以需要學習一些方法,來幫助自己維持良好習慣。

② 可能產生的心理阻力
‧我就是沒有毅力。
‧知道要養成好習慣,但我做不到。
‧需要別人督促,自己沒辦法完成。

③ 心理分析和暗示
‧自己可以幫助自己養成好習慣。
‧好習慣的堅持,除了靠毅力,還要靠方法。
‧不要急,需要時間累積,才能養成習慣。

④ 技巧練習
1.可以借助遊戲或競賽的心理。
2.培養儀式感,有提醒作用。
3.從娛樂中培養習慣。
4.暫時中斷不要緊,可以重新開始。

⑤ 和心理博士聊聊天
養成好習慣有兩方面:一是積極建立新行為,二是消除舊行為。方法是,只考慮眼前24小時的事,只做新行為,然後明天要重複做;而舊習慣則完全推遲到明天再說。

【良好生活習慣的養成,和家庭生活密切相關】
 孩子進入小學,獨立意識萌芽,但自我控制力差,不懂管理自己,爸媽是否開始覺得孩子很不聽話呢?如東西亂丟,做事拖拖拉拉,壞習慣一大堆……成為家長煩惱的管教難題。有時候,爸媽不恰當的干預,容易引發孩子的反感,加深叛逆心理,反而帶來不好的影響。
心理學上,自我矯正能力大多是在後天形成,因此,鼓勵孩子認識自己、幫助自己,透過一些方法練習,來培養良好的觀念跟習慣,最後能成為一個懂得自我管理的人。


【4面向篇章╳38個實例練習╳漫畫與插圖引導】
每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考,也對比自身的經驗;每篇的實例練習,搭配可愛插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

全書以孩子日常生活容易遇到的問題為出發點,分為認識自己、自我管理、自我幫助、培養自己四大章。
首先讓孩子認識自己、接納自己;接著是日常生活中一些放任自己、不懂約束自己的壞習慣的應對;然後探討有關自我堅持、如何增加耐心等,而提高自己的意志力和學習能力;最後是觀念的培養,如獨立觀念、責任感、時間觀念、守規則等。
全書有系統的訓練,讓孩子全面掌握生活自助的方法。


═══════系列主題陸續出版═══════
《我想交朋友:小學生心理學漫畫1培養社交力!》
現在就來學會社交技巧

《我相信自己:小學生心理學漫畫2:培養自信力!》
讓人具備勇氣和自信

《我能掌握情緒:小學生心理學漫畫3:培養情緒控制力!》
沒關係,每個人都會心情不好

《我能管理自己:小學生心理學漫畫4:培養自助力!》
學會管理和幫助自己

《我想更進步:小學生心理學漫畫5:培養積極力!》
我想學到更多,做更多的事

《我來散播歡樂:小學生心理學漫畫6:培養幽默力!》
幽默讓我快樂,也更受歡迎


小禾心理研究所

  • 第1章 認識自己(第9頁)
    • 1. 認識懶惰的問題(第10頁)
    • 2. 有個性但不任性(第24頁)
    • 3. 辨別對與錯(第28頁)
    • 4. 喜歡和不喜歡(第32頁)
    • 5. 我可以管理好自己(第36頁)
    • 6. 做自己的小幫手(第40頁)
  • 第2章 自我管理(第45頁)
    • 7. 吃飯時總是分心(第56頁)
    • 8. 從現在開始不挑食(第60頁)
    • 9. 做事不拖延(第64頁)
    • 10. 習慣亂丟東西(第68頁)
    • 11. 故意跟爸媽唱反調(第72頁)
    • 12. 常常不遵守約定(第76頁)
    • 13. 總是在公共場合發脾氣(第80頁)
    • 14. 不小心說謊了(第84頁)
    • 15. 總是不認錯(第88頁)
    • 16. 別人說我霸道(第92頁)
    • 17. 沉迷3C產品(第96頁)
    • 18. 習慣隨手拿別人的東西(第100頁)
    • 19. 不遵守團體規則(第104頁)
    • 20. 總是影響別人(第108頁)
    • 21. 嘲笑比自己差的人(第112頁)
    • 22. 喜歡討價還價(第116頁)
    • 23. 多為別人著想(第120頁)
    • 24. 可以學髒話、說髒話嗎?(第124頁)
    • 25. 愛惜物品不浪費(第128頁)
  • 第3章 自我幫助(第133頁)
    • 26. 不高興就哭鬧(第142頁)
    • 27. 做事沒耐心(第146頁)
    • 28. 讓自己更專注(第150頁)
    • 29. 不能一心二用嗎?(第154頁)
    • 30. 跟三分鐘熱度說再見(第158頁)
    • 31. 維持好習慣(第162頁)
    • 32. 找到自己的愛好(第166頁)
  • 第4章 培養自己(第171頁)
    • 33. 我們長大了(第180頁)
    • 34. 有些事情不能做(第184頁)
    • 35. 遵守規則(第188頁)
    • 36. 培養時間觀念(第192頁)
    • 37. 學會自制(第196頁)
    • 38. 每個人都是有責任的(第200頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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