多螢時代，你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎？
孩子遠端上課、視訊教學，視力會不會變糟？
一天下來，眼睛又痠又痛，有居家改善方法嗎?
不點藥、不手術，3000人實證，
3C使用者最需要的視力保健書
眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正，
4點切入，擊退眼睛老化問題！
5日練習，跟著做修復惡視力！
▎附贈居家護眼6寶電子圖檔 ▎
視力檢測表／散光檢測表／３點凝視卡／鋸齒海報／圈圈海報／季節畫描視
【內容簡介】
眼睛出現過這些問題嗎？
你以為的小毛病，可能藏有大問題！
▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆
▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變
▍ 物體重疊→水晶體異常
▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退
▍ 讀錯字、跳行→大腦退化
3Ｃ攻占現代人生活，視力維護已是全民運動。
聳動的新聞標題更是時時可見！
▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因
▎50萬人恐失明！滑手機成世代現象
▎台灣近視王國爆眼病變危機！
眼睛不只是眼睛，更是反應全身狀況的鏡子，
白內障與糖尿病、身體發炎有關；
青光眼則是高眼壓引發；
黃斑部病變，除了年齡退化，不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。
更可怕的是，這三者都會奪走你的視力！
不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」，轉身繼續低頭滑手機。
日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習，跟著做有效修復惡視力。
眼睛自救4關鍵！
眼球運動：靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦
少食調整：戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐
血液淨化：非精緻穀類（糙米）當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食
生活校正：喝水2000cc、解便祕，舒緩日常壓力
視力重生5日練習
DAY1 基本訓練→預防老化
DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢
DAY3 眼外肌訓練→恢復視力
DAY4 虹膜肌訓練→不畏光
DAY5 大腦訓練→加速訊息處理
35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習
跟著做，舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦！
眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正，
4點切入，擊退眼睛老化問題！
5日練習，跟著做修復惡視力！
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視力檢測表／散光檢測表／３點凝視卡／鋸齒海報／圈圈海報／季節畫描視
【內容簡介】
眼睛出現過這些問題嗎？
你以為的小毛病，可能藏有大問題！
▍ 眼前有黑影→視網膜剝離前兆
▍ 物體變歪斜→老年性黃斑部病變
▍ 物體重疊→水晶體異常
▍ 畏光、對焦慢→眼周肌肉衰退
▍ 讀錯字、跳行→大腦退化
3Ｃ攻占現代人生活，視力維護已是全民運動。
聳動的新聞標題更是時時可見！
▎白內障、青光眼與黃斑部病變是全球導致失明的三大主因
▎50萬人恐失明！滑手機成世代現象
▎台灣近視王國爆眼病變危機！
眼睛不只是眼睛，更是反應全身狀況的鏡子，
白內障與糖尿病、身體發炎有關；
青光眼則是高眼壓引發；
黃斑部病變，除了年齡退化，不乏用眼過度的年輕人、工程師罹病新聞。
更可怕的是，這三者都會奪走你的視力！
不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」，轉身繼續低頭滑手機。
日本視力回復博士教你眼睛自救4關鍵、5日練習，跟著做有效修復惡視力。
眼睛自救4關鍵！
眼球運動：靈活睫狀肌、眼外肌、虹膜肌、活化大腦
少食調整：戒宵夜、戒點心、餐餐八分飽、喝青汁當早餐
血液淨化：非精緻穀類（糙米）當主食、蔬菜海藻魚貝作配菜、控制甜食
生活校正：喝水2000cc、解便祕，舒緩日常壓力
視力重生5日練習
DAY1 基本訓練→預防老化
DAY2 睫狀肌訓練→改善對焦慢
DAY3 眼外肌訓練→恢復視力
DAY4 虹膜肌訓練→不畏光
DAY5 大腦訓練→加速訊息處理
35個護視運動╳28道食譜╳5日重點練習
跟著做，舒緩「長時間3C」的痠、澀、倦！
- PART 1 〈視力重生五日重點練習〉惱人的視力衰退有解了！
- DAY 1
- DAY 2
- DAY 3
- DAY 4
- DAY 5
- 訓練解說篇
- PART 2 〈護視最強飲食〉吃對食物就能修復視力
- 治療眼疾從淨化血液開始，用少食改善青光眼與黃斑部病變。
- 早晨是排毒的最佳時間，青汁更是早餐最佳選擇。
- 因老化而產生的眼睛問題，就從生活習慣改善。
- 紫色食物和維生素A、C、E，最能幫助視力修復。
- 想提升視力，先調整腸道環境，味噌漬洋蔥營養又美味。
- 多吃魚改善黃斑部病變，檸汁罐頭鮭魚攝取豐富的蝦青素。
- PART 3 〈護眼生活對策〉有效修復視力的生活好習慣
- 眼睛問題，好的生活習慣有解。
- 促進血液循環是健康的捷徑，還能改善視力問題。
- 順著生理時鐘走，就有機會改善眼疾。
- 血流不足是視網膜受損的原因之一，善用散步改善血液循環！
- 治療糖尿病視網膜病變的ＱＡ問答
- PART 4 〈視力博士來解答〉改善視力必知的47個Ｑ＆Ａ
- 認識〈白內障〉
- 認識〈青光眼〉
- 認識〈黃斑部病變〉
- 認識〈糖尿病視網膜病變〉
- 認識〈飛蚊症、老花眼〉
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