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  • 滾雪球增強記憶術:學會3種關鍵技術, 記憶力將會越記越快, 越記越多
  • 點閱:326
  • 譯自:[新版]ホイホイ記憶術
  • 作者: 多湖輝著 , 林曜霆譯
  • 出版社:格致文化出版 方言文化發行
  • 出版年:2021[民110]
  • ISBN:9789860679311
  • EISBN:9789860679328 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

本書簡介

有些事記得清楚,有些卻老忘記,為什麼?
考前衝刺的時間有限,怎麼快速記?
重要時刻卻臨時想不起來,如何快速找出記憶線索?


日本暢銷4千萬冊作家多湖輝,教你「最科學」「最完整」的110招記憶秘訣
讓你的記憶力如雪球般,越記越快,越記越多


「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都輕鬆過關,拿高分!

「花不少時間準備,一開會卻腦筋空白什麼都忘了,怎會這樣?」
「過幾天就要考試了,考前衝刺該怎麼準備最有效呢?」
「自己明明很用功,卻老是記不住,總是考不好,怎麼辦?」
「是不是自己比較笨,腦容量比較小,就是無法記住較多事?」

★你並非頭腦不夠好,而是沒學會「科學的記憶術」
正如本書作者,日本知名「心理學家與腦力開發大師」多湖輝所言,人類腦容量或功能其實沒有太大差別,記憶力的好壞只在有無了解「竅門與技術」,若能通盤理解與認真應用,記憶力必定會有驚人提升,甚至產生如滾雪球般的巨大增長。

多湖輝以自己長達數十年的教學與研究經驗,首先透過「基本原理」,告訴你只要做好哪些事、避免哪些事,記憶力就會有效增強。

此外,多湖輝也提供了三種不同情境的記憶訣竅,包括「考前衝刺」的學子,可以成功搶高分的「快憶術」;要是面對「大範圍資料」時,則可運用順序和關聯性的「多憶術」;以及透過加深印象痕跡,能夠在未來順利從大腦勾出回想的「確憶術」,絕對能讓你「記得快、記得多、記得清楚」。


★最全面、最科學的110招訣竅,你會幾招?
多湖輝以大腦心理科學為基礎,研究出110項相當有效的絕招,而你之所以「記不住、老忘記」就在於沒有完全掌握這些訣竅──
◎想強化記憶力可用這些方法,你知道嗎?
→運用「一定能記住」的緊張感
→用手寫出大大的紅字
→選對古典音樂的節奏
→「組合記憶」比單獨記更有效
 ◎當時間急迫,如何「快速記」,你知道嗎?
→重要事項先記憶,能建立主軸輪廓
→設定時限來記,可提升專注力
→把分心雜念轉化成促進記憶
→找出自己頭腦清楚時間,集中火力記
◎要記的範圍很廣,如何「大量記」,你知道嗎?
→把要記的詞彙,串成故事來記
→畫成「大紙關聯表」,能刻印在大腦
→「一分閱讀+四分暗記」科學證實最有效
→錄下自己的聲音來記,能產生共鳴
◎讓大腦快速回想的「清楚記」,你知道嗎?
→以「反方向」來記,能記得更確實
→插圖+貼紙,能產生回想的線索
→多科目用一本筆記,能避免「記憶飽和」
→學習後九小時內,複習的黃金時間

本書教你最實際的記憶技術,馬上運用效果驚人!現在開始練習3種記憶法,將擁有「更快、更多、更確實」的記憶,考試、學習時專注力大大提升,徹底擺脫記不住、想不起來的窘境,就學或職場生涯都能更順利、更愉快與更成功。

本書特色 ◎著作銷售突破4000萬冊。
◎全書四大章,收錄大小考試、語言學習都適用的110個記憶法。
◎「公職國考」、「語言測驗」、「證照檢定」、「學校考試」都能立刻派上用場。
專業推薦
(暫無)
熱烈迴響
「我任職雜誌社需經常加班,婚後生了兩個孩子,工作與家庭讓我兩頭燒。於是希望考上公職,然而念書準備考試的時間很有限,於是試用了第34訣竅:『設定時限記憶法』,效果相當、驚人有效。」
──讀者迴響‧雜誌社採訪編輯/蔡小姐

◎「這本書真得很有幫助!我正準備指考衝刺,試用了第77訣竅『大紙寫下化學式的關聯性』,腦中很快出現圖像畫面,一下子就記住了;運用第59訣竅,把難記的酸鹼順序變成好笑口訣,想忘掉都難。」
──成功高中應考生鄭同學

◎「原來我只是嘗試看看,發現這本書還真好用!以前記不住的歷史人物,用了『身邊人連想法』,變得有趣又容易記;現在我也知道要順應「大腦節奏」,醒來馬上複習昨晚念的功課,還真的讓記憶印象更深刻呢!」
──中和高中二年級生曾同學

  • 新版序 三大記憶術,巧妙運用「奇特性」的革命手法
  • 前言 從心理科學,找到「更快、更多、更確實」的記憶技術
  • 第一章 提升記憶力要先懂的20項「基本原理」
    • 1 相信自己「記得住」,增強記憶力的開始
    • 2 先勾起「興趣」,就能輕鬆記憶
    • 3 伴隨「感動」的記憶,最叫人難忘
    • 4 運用「一定要記住」的緊張感
    • 5 書桌保持乾淨,有助於集中記憶焦點
    • 6 資料懂得「分類整理」,就有好記性
    • 7 視覺或聽覺的記憶效用,和年紀相關
    • 8 合乎大腦節奏,背誦理解不費力
    • 9 經常演練,記憶力越強越牢靠
    • 10 用心與仔細,忘掉的機率最低
    • 11 和已知連結,時間再久都記得
    • 12 分辨事物異同,容易記又不混淆
    • 13「組合記憶」比單獨記憶更有效
    • 14「過剩練習」讓記憶紮根,幾十年都不忘
    • 15 比起死背,「理解」才是記憶捷徑
    • 16 沒必要的記憶,只會造成干擾
    • 17 行事曆可代勞,節省大腦空間不強記
    • 18 選對方式很重要,猶豫不決最忌諱
    • 19 活用關聯性,記憶起來最通暢
    • 20「記憶核心」能讓記憶力如滾雪球般增長
  • 第二章 考前衝刺成功搶高分的「快憶術」
    • 21 打呵欠、伸懶腰,有助提升記憶
    • 22「手寫」能強化記憶,更容易回想
    • 23 利用「節奏感」,聽覺也能幫助記憶
    • 24 發出聲音讀出來,人的嘴巴能記憶
    • 25 順應大腦記憶波段,不焦慮更易記
    • 26 先記「重要事項」,能建立整體架構
    • 27 用大大的紅字寫一遍,最能加深印象
    • 28 擁擠的捷運或公車,死背硬記的絕佳處所
    • 29 找到「自己頭腦節奏」,集中火力記
    • 30 空腹或飽肚,記憶狀態最遲鈍
    • 31 最重要事項,最先記或留到最後記
    • 32「複雜事物分項化」,記憶回想不困難
    • 33 不要一次全記,分開記更有效率
    • 34「設定時限」來記,專注力百分百
    • 35 連續死背效果差,休息片刻能記牢
    • 36「容易記的」先開始,心情、效率都最好
    • 37 把分心雜念轉化成「促進記憶」的妙招
    • 38 音樂是幫手也是殺手,選對很要緊
    • 39 熬夜苦讀,記憶猶如漏水的桶子
    • 40 連結感興趣的事物,能加速記憶
    • 41「英英辭典」,背記單字與回想的利器
    • 42「記憶所需時間」是「內容量的平方」
    • 43 記憶的竅門,是先緩再加速
    • 44 錯誤記憶重複發生時,該怎麼修正?
    • 45 邊記憶邊預測考題,測驗時能快速召回
    • 46 很難記住?改變環境能重整「大腦心情」
    • 47 適度降低標準,可取得「記憶最佳化」
    • 48 喜愛的物品放身旁,心情穩定通暢記憶
    • 49 費盡心力才解決的問題,最能牢牢記住
    • 50 睡醒複習絕對要,讓考前衝刺效果倍增
    • 51 筆記寫越滿,對記憶越幫倒忙
  • 第三章 數量越多,越容易記的「多憶術」
    • 52 與快樂的事一起聯想,記憶最深刻
    • 53 掌握縱向橫向關係,再複雜都能記
    • 54「配對聯想法」,內容順序不搞錯
    • 55 串成故事來記,想忘都困難
    • 56 留意連接詞,歷史流程記得住
    • 57 歷史人物連結周遭的人,記憶清晰不會忘
    • 58 編成五七調短文,微小差異記得牢
    • 59 運用「韻律口訣」,像口頭禪般幫助記憶
    • 60「一分閱讀+四分暗記」科學證實最有效
    • 61 差異越大的聯想,越容易留下印象
    • 62「漸進反覆法」,快速記憶不遺忘
    • 63「直接反覆法」,複習效果最好
    • 64 記住錯誤內容,比忘記還糟
    • 65 錯誤訂正,加深記憶的好機會
    • 66 搭配傳記軼事,背誦歷史更輕鬆
    • 67 和自己「對盤」的參考書,才有助於記憶
    • 68 圖表+色筆,內容整合立體化最好記
    • 69 具體化與生活化,讓數理科目變好記
    • 70 利用卡片變換排列,記憶起來最全面
    • 71 把歷史編得像戲劇,能愉快地牢記
    • 72 描圖紙巧妙運用,測試回想超便利
    • 73 發出聲音可強化刺激,更能清楚記
    • 74「三次閱讀法」,記憶與理解最強
    • 75「明明記得卻想不起來」時,怎麼辦?
    • 76 房間貼備忘紙,張貼位置有助於回想
    • 77 用「大紙」畫出關聯表,能刻印在大腦
    • 78 錄下自己聲音來聽,最有共鳴能記住
    • 79 運用「記憶連環」,想忘都難
  • 第四章 始終鮮明、瞬間找出線索的「確憶術」
    • 80「反向」記憶和學習,成績變好看得見
    • 81 插圖+貼紙,喚回記憶的絕佳線索
    • 82 閉上眼睛能產生畫面,記得更牢固
    • 83 教導別人是複習,自己記憶能加深
    • 84 廁所和浴室,最能專注記憶的空間
    • 85「配對連結」讓記憶鮮明,容易回想
    • 86 背誦次數做記錄,可提升記憶效率
    • 87 多找朋友交流討論,能讓記憶更深刻
    • 88 英文單字經常說,不用背也能記得
    • 89 難易度用三色標明,複習時最快上手
    • 90 容易搞錯的專有名詞,該如何記住?
    • 91 突然忘記時,如何「倒推」出來?
    • 92 多科目共用一本筆記,可避免「記憶飽和」
    • 93 已經記住的內容,也要複習三次
    • 94 難記的專業術語,找機會應用就不會忘
    • 95 夜裡睡不著,記憶複習的好時機
    • 96「看懂解答」不等於記得,要當心
    • 97「故意弄錯法」可糾正常搞錯的問題
    • 98 打散內容順序複習,記憶更全面更紮實
    • 99 長時間背誦同質內容,大腦會產生抑制
    • 100 自問自答,最強的複習方法
    • 101 學習後九小時內,是複習的黃金時間
    • 102 用不同形式複習,想忘都困難
    • 103「目錄」用處大,是記憶的秘密武器
    • 104 答錯的題目做成筆記,能轉弱為強
    • 105 「索引」是絕佳的記憶檢查表
    • 106「聯想鎖鏈」的交會點,能找回記憶
    • 107 突然忘記時,默念注音符號有機會找回
    • 108 敲敲頭刺激腦細胞,幫助回想的方法
    • 109 雜音或噪音,找回記憶的線索
    • 110「記憶」是手段,「理解」才是真正目的
紙本書 NT$ 320
單本電子書
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