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秘本圖解養生治病功. 上
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- 作者： 李經緯, 李政育編著
- 出版社：元氣齋
- 出版年：1997
- 集叢名：元氣系列:43
- ISBN：9789578552746
- 格式：JPG
- 附註：2012年8月第4刷
- 系列書： 秘本圖解養生治病功，本系列共2本，已完結
租期14天
今日租書可閱讀至2024-09-30
氣功熱潮一波接著一波，各種功法都強調效果非凡；大陸地區甚至有氣功醫院、氣功研究所，此地以氣功治病者也愈來愈多。但教授者素質良莠不齊，有的甚至學得一招半式之後，即邊教邊自己發揮，不禁令人擔心會不會引入歧途而致氣功病。
本書作者鑽研中國醫藥史，特別從無數典籍中篩選、過濾，挑出歷代廣受肯定的功法二十六種。並依原始圖譜重繪分解動作，既詳細又可靠。每天練二回可以強身，有恆揣摩還能養生除病，誠非虛言。
- 序一：養生以練氣為本 洪道子(第序-1頁)
- 序二：珍藏揣摩足以養生 李經緯(第序-4頁)
- 序三：動靜結合功法圓滿 李政育(第序-7頁)
- 寫在本文之前：練氣功不會走火入魔(第9頁)
- 一、最早的氣功理論：行氣玉佩(第14頁)
- 二、長沙馬王堆漢墓出土：導引圖(第16頁)
- 三、動作柔和、老少皆宜：五禽戲(第29頁)
- ‧羨門虎勢戲(第30頁)
- ‧士成綺鹿勢戲(第31頁)
- ‧庚桑熊勢戲(第31頁)
- ‧費長房猿勢戲(第32頁)
- ‧亢倉子鳥勢戲(第33頁)
- 四、美容養顏、除病健身：六字氣訣 ─ 附：擦面美顏訣、行內功圖(第34頁)
- ‧六字治臟訣(第35頁)
- ‧附錄一：擦面美顏訣(第36頁)
- ‧附錄二：黃河逆流及調息(第37頁)
- 五、達摩所創、易學有效：易筋經(第40頁)
- ‧韋馱獻杵第一勢(第40頁)
- ‧韋馱獻杵第二勢(第41頁)
- ‧韋馱獻杵第三勢(第41頁)
- ‧摘星換斗勢(第41頁)
- ‧倒拽九牛尾勢(第42頁)
- ‧出爪亮翅勢(第42頁)
- ‧九鬼拔馬刀勢(第43頁)
- ‧二盤落地勢(第43頁)
- ‧青龍探爪勢(第43頁)
- ‧餓虎撲食勢(第44頁)
- ‧打躬勢(第44頁)
- ‧掉尾勢(第45頁)
- 六、太上混元或天竺國精華：老子按摩法(第49頁)
- 七、養生知識極具現代價值：藏醫《四部醫典》起居選(第67頁)
- 八、依季節練功養生：二十四節氣坐功卻病圖(第77頁)
- ‧立春正月節坐功圖(第78頁)
- ‧雨水正月中坐功圖(第79頁)
- ‧驚蟄二月節坐功圖(第79頁)
- ‧春分二月中坐功圖(第80頁)
- ‧清明三月節坐功圖(第80頁)
- ‧穀雨三月中坐功圖(第80頁)
- ‧立夏四月節坐功圖(第81頁)
- ‧小滿四月中坐功圖(第81頁)
- ‧芒種五月節坐宮圖(第82頁)
- ‧夏至五月中坐功圖(第82頁)
- ‧小暑六月節坐功圖(第83頁)
- ‧大暑六月中坐功圖(第83頁)
- ‧立秋七月節坐功圖(第84頁)
- ‧處暑七月中坐功圖(第84頁)
- ‧白露八月節坐功圖(第85頁)
- ‧秋分八月中坐功圖(第85頁)
- ‧寒露九月節坐功圖(第85頁)
- ‧霜降九月中坐宮圖(第86頁)
- ‧立冬十月節坐功圖(第86頁)
- ‧小雪十月中坐功圖(第87頁)
- ‧大雪十一月節行功圖(第87頁)
- ‧冬至十一月中坐功圖(第88頁)
- ‧小寒十二月節坐功圖(第88頁)
- ‧大寒十二月中坐功圖(第89頁)
- 九、白雲高臥、息念深深：陳希夷睡功圖(第96頁)
- ‧左睡功圖(第97頁)
- ‧右睡功圖(第97頁)
- 十、分為五八段和文八段：立式八段錦(第98頁)
- ‧兩手托天理三焦(第99頁)
- ‧左右開弓似射鵰(第100頁)
- ‧調理脾胃須單舉(第100頁)
- ‧五勞七傷往後瞧(第101頁)
- ‧搖頭擺尾去心火(第101頁)
- ‧背後七顛百病消(第102頁)
- ‧攢拳怒目增氣力(第102頁)
- ‧兩手攀腳固腎腰(第103頁)
- 十一、以道家養生法為主：坐式八段錦(第106頁)
- ‧第一叩齒集神(第106頁)
- ‧第二憾搖天柱(第107頁)
- ‧第三舌攪嗽咽(第107頁)
- ‧第四手摩腎堂(第107頁)
- ‧第五單觀轆轤(第107頁)
- ‧第六雙關轆轤(第108頁)
- ‧第七托天按頂(第108頁)
- ‧第八俯首鈎攀(第108頁)
- 十二、融合文武八段而成：十二段錦(第111頁)
- ‧閉目冥心坐，握固靜思神(第111頁)
- ‧叩齒三十六，兩手抱崑崙(第112頁)
- ‧左右鳴天鼓，二十四度開(第112頁)
- ‧微擺憾天柱(第112頁)
- ‧赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻，一口三分咽，龍行虎自奔(第113頁)
- ‧閉氣搓手熱，背摩後精門(第113頁)
- ‧盡此一口氣，想火燒臍輪(第113頁)
- ‧左右轆轤轉(第113頁)
- ‧兩腳放舒伸，叉手雙虛托(第114頁)
- ‧低頭攀足頻(第114頁)
- ‧以候神水至，再漱再吞津，如此三度畢，神水九次吞，咽下汩汩響，百脈自調勻(第114頁)
- ‧河車搬運畢，想發火燒身(第115頁)
- 十三、簡單易行、除痛又養顏：逍遙子導引圖(第119頁)
- ‧水潮除後患(第119頁)
- ‧火起得長安(第120頁)
- ‧夢失封金匱(第120頁)
- ‧靜坐固丹田(第121頁)
- ‧呵氣神通快(第121頁)
- ‧兜禮治傷寒(第121頁)
- ‧叩齒牙無疾(第122頁)
- ‧升觀鬢不斑(第122頁)
- ‧運睛除眼翳(第123頁)
- ‧掩耳去頭旋(第123頁)
- ‧托塔應輕骨(第124頁)
- ‧搓塗自美顏(第124頁)
- ‧閉摩通滯氣(第125頁)
- ‧凝抱守丹田(第125頁)
- ‧天心得大還(第126頁)
- 十四、子午時做一次，病邪不入：活人導引法(第131頁)
- ‧叩齒集神(第131頁)
- ‧搖天柱(第132頁)
- ‧舌攪漱咽(第132頁)
- ‧摩腎堂(第132頁)
- ‧單關轆轤(第133頁)
- ‧雙關轆轤(第133頁)
- ‧托天按頂(第133頁)
- ‧鈎攀(第133頁)
- 十五、能強身亦可治病：吐納調氣法(第137頁)
- ‧仙人撫琴(第137頁)
- ‧絞丹田圖(第138頁)
- ‧仙人存氣開關(第138頁)
- ‧仙人指路(第138頁)
- ‧九九登天(第138頁)
- ‧周天火侯(第139頁)
- ‧呂祖散精法(第139頁)
- ‧呂祖散運息氣(第139頁)
- ‧龍板爪(第139頁)
- ‧神仙斗柄開關(第140頁)
- ‧治頭暈法(第140頁)
- ‧鳴天鼓(第140頁)
- ‧治後心虛疼(第140頁)
- ‧霸王舉鼎(第141頁)
- ‧虎施威(第141頁)
- ‧專制久癤(第141頁)
- ‧托天塔(第141頁)
- ‧烏龍探爪(第142頁)
- ‧神仙進禮(第142頁)
- ‧仙人攪轆轤(第142頁)
- ‧治胸痛膨悶(第142頁)
- ‧呂祖破氣法(第143頁)
- ‧抽添火侯(第143頁)
- ‧呂祖破氣法(第143頁)
- ‧仙人拔劍(第143頁)
- ‧童子拜觀音(第144頁)
- ‧暖丹田(第144頁)
- ‧陳搏睡功(第144頁)
- ‧呂祖行氣訣(第144頁)
- ‧立站活人心(第145頁)
- ‧降牛捉月(第145頁)
- ‧呂祖養精法(第145頁)
- ‧搖天柱(第145頁)
- ‧呂祖救疾法(第146頁)
- ‧神仙靠拐(第146頁)
- ‧金剛搗磑(第146頁)
- ‧陳搏睡功(第146頁)
- ‧仙人脫靴(第147頁)
- ‧童子拜觀音(第147頁)
- ‧陳搏睡功(第147頁)
- ‧陳搏睡功(第147頁)
- ‧治腰腿疼(第148頁)
- ‧李白玩月(第148頁)
- ‧治腎堂虛冷(第148頁)
- ‧霸王散法(第148頁)
- ‧餓虎撲食(第149頁)
- ‧百氣沖頂(第149頁)
- ‧任脈功法(第149頁)
- ‧雙手拿風雷(第149頁)
- 十六、修成十二龍及十二虎：錦身機要圖(第162頁)
- ‧踏地龍(第162頁)
- ‧擺尾龍(第163頁)
- ‧摩頂龍(第163頁)
- ‧旋風龍(第163頁)
- ‧交足龍(第163頁)
- ‧撞關龍(第163頁)
- ‧閉息龍(第164頁)
- ‧登天龍(第164頁)
- ‧升騰龍(第164頁)
- ‧取水龍(第164頁)
- ‧降丹龍(第164頁)
- ‧拍火龍(第168頁)
- ‧躍山虎(第168頁)
- ‧出洞虎(第168頁)
- ‧飛虹虎(第168頁)
- ‧舒筋虎(第168頁)
- ‧懸梁虎(第169頁)
- ‧鼎峙虎(第169頁)
- ‧獨立虎(第169頁)
- ‧翻身虎(第169頁)
- ‧反躬虎(第169頁)
- ‧納泉虎(第170頁)
- ‧桃花虎(第170頁)
- ‧安神虎(第170頁)
- 十七、姿勢單純、常做可防老：諸仙導引圖(第174頁)
- ‧李老君扶琴圖(第175頁)
- ‧太清祖師尊真形(第176頁)
- ‧徐神翁存氣開關法(第176頁)
- ‧鐵枴李指路訣(第177頁)
- ‧何仙姑久久登天勢(第177頁)
- ‧白玉蟾虎撲食形(第178頁)
- ‧丘長春攪轆轤法(第178頁)
- ‧馬丹陽周天火候訣(第179頁)
- ‧張紫陽搗磑勢(第179頁)
- ‧黃花姑王祥臥冰(第180頁)
- ‧漢鐘離鳴天鼓法(第180頁)
- ‧趙上竈搬運息精法(第181頁)
- ‧虛靜天師睡法(第181頁)
- ‧李棲蟾散精法(第182頁)
- ‧張真奴神注圖(第182頁)
- ‧魏伯陽破風法(第183頁)
- ‧薛道光摩踵形(第183頁)
- ‧葛仙翁開胸訣(第184頁)
- ‧王玉揚散痛法(第184頁)
- ‧麻姑磨疾訣(第185頁)
- ‧張果老抽添火候圖(第185頁)
- ‧陳自得大睡功(第186頁)
- ‧石杏林暖丹田訣(第186頁)
- ‧韓湘子活人心形(第187頁)
- ‧昭靈女行病訣(第187頁)
- ‧呂純陽任脈訣(第188頁)
- ‧陳希夷降牛望月形(第188頁)
- ‧孚佑帝君拔劍勢(第189頁)
- ‧徐神祖搖天柱形(第189頁)
- ‧陳泥丸拿風窩法(第190頁)
- ‧曹國舅脫靴勢(第190頁)
- ‧曹仙姑觀太極圖(第191頁)
- ‧尹清和睡法(第191頁)
- ‧孫玄虛烏龍探爪形(第192頁)
- ‧高象先鳳張勢(第192頁)
- ‧傅元虛抱頂形(第193頁)
- ‧李弘濟仙人玩月勢(第193頁)
- ‧鐵枴李靠拐勢(第194頁)
- ‧玉真山人和腎膛法(第194頁)
- ‧李野樸童子拜形(第195頁)
- ‧藍采和烏龍擺角勢(第195頁)
- ‧劉希古猛虎施威勢(第196頁)
- ‧張無夢金鳥獨立勢(第196頁)
- ‧夏雲峯烏龍橫池勢(第197頁)
- ‧郝太古托天形(第197頁)
- ‧孫不二姑搖旗形(第198頁)
- ‧常天陽童子拜觀音(第198頁)
- ‧東方朔捉拇法(第199頁)
- ‧彭祖明目法(第199頁)
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