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肥胖症自我按摩圖解:不用吃藥的安全減肥法
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- 作者： 劉明軍, 聶紅梅主編
- 出版社：德威國際文化
- 出版年：2003
- 集叢名：推拿養生工程:1.
- ISBN：9789572825280
- 格式：JPG
- 系列書： 自我按摩圖鑑，本系列共6本
租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-17
本書是針對，時下肥胖者的日益增多，及坊間不良減肥藥的氾濫，之所以聘請專業的推拿醫師，依人體穴位結構，用最簡單、人人易學易懂的自我DIY，在家自我按摩減肥，省錢又健康，更可以輕輕鬆鬆的瘦身下來。
- 前言(第3頁)
- 第一篇 常識篇(第9頁)
- 一 何謂肥胖症(第10頁)
- 二 何謂自我按摩(第11頁)
- 三 自我按摩減肥有哪些特點(第12頁)
- 四 減肥的療程是如何規定(第13頁)
- 五 自我按摩減肥時要注意什麼(第13頁)
- 六 什麼情況下不能做自我按摩減肥(第15頁)
- 第二篇 經穴篇(第17頁)
- 一 何謂經絡及走向(第18頁)
- 二 自我按摩穴位應如何定位(第21頁)
- 三 自我按摩減肥體表常用穴位(第23頁)
- 四 減肥耳部常用穴位(第31頁)
- 五 減肥足部常用反射區(第32頁)
- 六 減肥手部常用反射區(第36頁)
- 第三篇 手法篇(第39頁)
- 一 自我按摩減肥的手法特點(第40頁)
- 二 自我按摩減肥的體部常用手法(第41頁)
- 三 自我按摩減肥的耳部常用手法(第51頁)
- 四 自我按摩減肥的足部常用手法(第54頁)
- 五 自我按摩減肥的手部常用手法(第60頁)
- 第四篇 治療篇(第63頁)
- 一 減肥的自我按摩圖解(第64頁)
- 二 耳部自我按摩減肥法(第94頁)
- 三 足穴自我按摩減肥法(第102頁)
- 四 手部自我按摩減肥法(第113頁)
- 五 簡便自我按摩減肥法(第121頁)
- 第五篇 調護篇(第129頁)
- 一 良好的起居習慣(第130頁)
- 二 良好的飲食習慣(第130頁)
- 三 合理的飲食結構(第131頁)
- 四 減肥食譜(第132頁)
- 五 減肥食品(第133頁)
- 六 中藥減肥(第133頁)
- 七 西藥減肥(第135頁)
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