本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 認知覺醒:開啟自我改變原動力
  • 點閱:650
    5.0
    (共 1 人評分)
  • 並列題名:Awaken
  • 作者: 周嶺著
  • 出版社:發光體文化出版 遠足文化發行
  • 出版年:2021[民110]
  • 集叢名:點亮新思維:2
  • ISBN:9789869985581
  • EISBN:9789860694819 EPUB; 9789860694802 PDF
  • 格式:EPUB 流式

看不見平輩背影、眼見後輩超車,什麼才是一流人的學習秘技?
── 16 個關鍵字,破解人生四大迷惘
自我升級,無須外掛,從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然,擺脫錯用的努力。

閱讀本書幫助你 ──
★一次解開:明明很努力,卻一事無成的困惑。
★一張圖解:渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。

該打遊戲打遊戲,該玩手機玩手機,
沒壓力也沒動力,反正日子會過去;
想要什麼不知道?要成為怎樣的人也沒想法?
明明清醒,卻活得像睡著的人生,你受夠了嗎!

人生,是一場消除模糊的長跑,想要自我改變,
就需要在四大面向看得透徹清楚,以此開啟自我改變原動力,邁往覺醒之路。
①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑  ④清爽的情緒

「認知」決定了我們的行為與思考模式,多數人都是受限於現有認知模式,活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法,助你破除人生四大迷惘。

迷惘一、當你過度努力,半途而廢時
認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知,搞懂自己的內在原動力,重建認知習慣,氣力不白花,努力不誤用。
迷惘二、當你情緒混亂,判斷失靈時
人生是一場消除模糊的比賽,用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少,判斷越準確。
迷惘三、當你目標不清,自我懷疑時
☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動,刻意練習,能讓好的小習慣彼此觸動連結,產生複利式的驚人效果。
迷惘四、當你行動力不足,裹足不前時
重構行動力只需幾個觀念,☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路,走出裹足不前的泥沼。

本書特色

1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生,一個普通人翻轉人生的最佳示範。
2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒,有理論基礎有行動指南。
3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。

各界好評推薦 (依首字筆畫排序)

極地超馬世界滿貫跑者|林又立
臨床心理師|洪仲清
爆文寫作教練|歐陽立中
閱讀人社群主編|鄭俊德


周嶺

  • 封面
  • 目次
  • 自 序 開啟自我改變的原動力
  • 寫在前面 共同改變,一起前行
  • 一張圖解 學習自我改變之路
  • Part 1 人生是一場消除模糊的比賽
    • Ch1 意識 一切問題的開端
    • Ch2 潛意識 每個人生命中的彩蛋
    • Ch3 後設認知 人類的終極力量
  • Part 2 高手們與世界奮戰的「武器」
    • Ch4 專注力 巴菲特與蓋茲的祕密
    • Ch5 學習力 建立自己的認知體系
    • Ch6 行動力 去做,才是改變的開始
    • Ch7 情緒力 換個角度想,心境不一樣
    • Ch8 習慣力 助你成長的五件事
  • 結 語 一流的生活不是富有,而是覺察
  • 版權頁
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code