作者簡介
 
許承翰
 
　　注重養生及健康，涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心，熱愛爬山，有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣，研讀《本草綱目》和《黃帝內經》，著有《本草綱目自助餐：李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫：黃帝內經》。

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• 序 言
• 第一章 認識經絡─經絡是人體的金礦
  • 經絡是否存在─一個飽受爭議的問題
  • 經絡的神奇功效
  • 人體經絡是怎樣分布的
  • 人體十二正經之間有著怎樣的關係
  • 什麼是奇經八脈
  • 經絡養生的三大主要方法
• 第二章 健康無小事─經絡養生必須注意的事項
  • 如何確認自己身上的經絡是否通暢
  • 按摩經絡之前應該注意些什麼
  • 掌握經絡按摩的一些常用手法
  • 如何準確找到穴位
  • 經絡按摩要把握好力度
  • 注意經絡按摩後的身體反應
• 第三章 養生先養經─認識和掌握人體的十二正經
  • 肺經─調諸臟即是治肺
  • 大腸經─人體淋巴系統的保護神
  • 心包經─包治百病的救命之經
  • 三焦經─人體中無言的「神醫」
  • 心經─關乎生死的人體大經
  • 小腸經─反映心臟能力的鏡子
  • 脾經─按揉脾經，百病不生
  • 胃經─保護好我們的後天之本
  • 肝經─最值得敬畏的經脈
  • 膽經─敲膽經有著神奇的養生功用
  • 腎經─保護腎經就是保護健康
  • 膀胱經─人體最大的「汙水管道」
第四章 人體自有大藥─神奇的人體特效穴位
• 吃好不吃藥，讓你保持好胃口的然谷穴
• 神仙也怕腦後風，防治虛邪賊風侵入的風府穴
• 提神又治病，人體大藥百會穴
• 人體自有「威而鋼」，助你追尋「性福」的關元穴
• 擺脫頸椎之苦，辦公室一族要多按摩大杼穴
• 人體兩大長壽要穴，練活「神闕」護「命門」
• 點燃「情」火─助你創造完美性生活的要穴
• 養生抗衰老，生命的泉眼─湧泉穴
第五章 手能治百病─用經絡按摩法來祛除常見疾病
• 打嗝的經絡按摩法
• 暈車的經絡按摩法
• 頭痛的經絡按摩法
• 感冒的經絡按摩法
• 失眠的經絡按摩法
• 高血壓的經絡按摩法
• 糖尿病的經絡按摩法
• 胃痛的經絡按摩法
• 腰痛的經絡按摩法
• 肩周炎的經絡按摩法
• 咽喉腫痛的經絡按摩法
• 哮喘的經絡按摩法
• 便祕的經絡按摩法
• 小兒腹瀉的經絡按摩法
• 貧血的經絡按摩法
• 鼻出血的經絡按摩法
• 中暑的經絡按摩法
• 落枕的經絡按摩法
• 牙痛的經絡按摩法
• 口臭的經絡按摩法
第六章 腳底按摩保健康─保護好你的「第二心臟」
• 腳底按摩的經絡原理與作用
• 腳底按摩的重點穴位
• 腳底按摩的操作要求和注意事項
• 腳底按摩的效果並不是越痛越好
• 腳底按摩要因時、因人而異
• 熱水洗腳也是一種很好的腳底按摩方式
• 了解腳底反射區：找準反射區，按摩才有效
• 如何透過腳底按摩防治常見病
• 女性美體祛病的腳底按摩法
• 哪些人不宜做足療
第七章 經絡是女人最好的美容藥─按摩經絡，永保美麗容顏
• 經絡美容的基本原則
• 早晚按摩四穴位，助你祛除小痘痘
• 經絡按摩讓女人「挺」起來
• 按摩腹部讓你擁有纖纖細腰
• 七步按摩讓女人留住一頭烏黑秀髮
• 按摩環跳和八髎讓你擁有完美臀部
• 如何用經絡按摩法祛除討厭的色斑
• 簡單指壓法使你的臉部肌膚保持彈性與活力
第八章 告別亞健康─白領一族的實用經絡養生祕訣
• 什麼是亞健康
• 緩解精神壓力的經絡按摩法
• 防治亞健康的常用穴位
• 美顏明目穴位操，助你緩解眼疲勞
• 如何用經絡按摩的方法防治「滑鼠手」
• 動動「手」，助你提神醒腦
• 按壓耳朵上的穴位可控制食欲
• 五個小動作助你告別頸椎疼痛
• 刺激中衝、少衝穴讓你的心情不再煩躁
第九章 讓全身的經絡通起來─日常生活中的經絡保養法
• 日常生活中常用的十三個經絡保養法
• 經絡保養的正確時間
• 一天抖三抖，能活九十九
• 保養經絡需要正確的喝水方式
• 走路也可以很好的保養經絡
• 睡眠也是保養經絡的一種好方法
• 保養經絡就一定要避免「五勞七傷」