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  • 袪痰濕瘦身法:吳明珠中醫博士的100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理 x 經絡按摩消脂書
  • 點閱:35
  • 作者: 吳明珠著
  • 出版社:常常生活文創股份有限公司
  • 出版年:2019
  • ISBN:9789869809603
  • 格式:EPUB 版式
  • 附註:2020年11月電子版發行

  ★中醫教你認識體質,如何排濕按摩,吃得對,按得好,打通經絡輕鬆瘦,跟痰濕肥胖說掰掰!

  ★根據中醫基礎理論與經絡學說,先認識自己的體質,選擇正確的經絡保健法、穴位按摩、搭配飲食調養,內外兼修,結合各種肥胖的症狀與特點,治本求源,排痰濕效果快

  ★100種祛濕好食材,100道湯、粥、茶、餐、藥浴調理,5型體質、5日袪濕藥膳,10個按摩穴位


  你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品?長期生活在濕熱或濕寒的環境?額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫?容易流汗,腹部肥滿鬆軟,常渾身黏膩?早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏,打不起精神,頭重如裹、渾身困重?舌淡胖大,潤有齒痕,或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩?那麼你可能屬於痰濕體質。

  中醫常說痰濕肥胖與虛胖,排出體內的痰濕,則體態輕盈結實,人就有朝氣。本書介紹5種肥胖證型,並依照每個人不同的體質,提出中醫解方及日常祛濕養生法,讓痰濕遠離你。而吳明珠博士也以其多年行醫的經驗,從其門診實例,對症幫你解答各種疑惑。

  中醫的藥食同源理論在「痰濕」這個主題更是發揮得淋漓盡致,本書介紹了100種祛濕的好食材和藥材,以及100道排寒袪濕的湯、粥、茶、餐,以及藥浴調理,從平日飲食就能保養,輕鬆吃,健康瘦。吳醫師更針對5種不同體質的人,設計出5日袪濕藥膳。

  為了增強平日保養的療效,本書特別圖解經絡消脂穴位,教你按摩排痰濕,以及12時辰經絡養生法。不論是食療或按摩,你都能找到最適合自己的排濕瘦身方法。

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作者簡介

吳明珠

  學歷:

  台北醫學大學
  中國醫藥學院中醫結業
  北京中醫藥大學中醫博士
  中醫師特考及格

  經歷:
  台北市立中興醫院中醫科主治醫師
  長青中醫醫院中醫師
  聯合中醫診所主治醫師
  台北市立婦幼醫院特約中醫師
  文化大學中醫講座講師
  育兒生活中醫顧問
  嬰兒與母親中醫顧問

  現任:
  吳明珠中醫診所院長
  中醫兒科、內科、婦科專科醫師
  中醫婦科醫學會監事
  台北市中醫師公會名譽理事
  中華經絡美容醫學會榮譽理事長
  世界中醫藥學會經方專業委員會常務理事
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  • Chapter1 瘦不下來,都是「虛、濕、寒、熱、瘀」惹的禍!
  • Chapter2 吳明珠中醫博士診療室!「袪濕瘦身」臨床實例和問題解答
  • Chapter3 100大袪濕好食材,蔬果、茶飲、中藥全收錄
  • Chapter4 100道排寒袪濕湯、粥、茶、藥浴瘦身
  • Chapter5 按摩排痰濕!經絡消脂穴位圖解
  • 版權頁
紙本書 NT$ 420
單本電子書
NT$ 294

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