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  • 人生腳本:你打算如何度過一生?徹底改變命運的人際溝通心理學
  • 點閱:210
  • 譯自:What do you say after you say hello?:the psychology of human destiny
  • 作者: 艾瑞克.伯恩(Eric Berne)著 , 周司麗譯
  • 出版社:小樹文化股份有限公司出版 遠足文化事業股份有限公司發行
  • 出版年:2022[民111]
  • 集叢名:溝通分析心理學經典:2
  • ISBN:9789570487848
  • EISBN:9789570487862 EPUB; 9789570487855 PDF
  • 格式:EPUB 流式

▲影響你一生命運的心理學經典▲
學會與內在「父母自我」和解,
擺脫「輸家腳本」、找回自主的人生道路
  「每個人生來便是『王子』,
  然而養育的過程,卻讓我們變成了『青蛙』……

  而腳本分析,是為了讓青蛙變回王子。」
  ──艾瑞克‧伯恩(溝通分析、腳本分析心理學創始人)

  ★溝通分析、腳本分析創始者經典作品
  ★深深影響「家族系統排列」心理學理論、「人際關係」心理學
  ★了解PAC自我狀態、看見童年與內在自我,如何影響我們的人生走向

  「你會上哪一所大學?」
  「你會生幾個孩子?」
  「你會在什麼時候死去?」
  「你會是『贏家』還是『輸家』?」
  這些問題的答案,早已刻在我們的命運之上,
  而寫下這個命運的人,正是「年幼時期的我們」。

  ◆童年時期就注定了自己未來人生的道路◆
  從出生那一刻起,我們就開始寫下自己的人生計畫──「努力工作直到死去」、「當個乖乖牌」、「什麼事都做不好,總是笨手笨腳」……父母的教導、教誨,甚至辱罵,不斷影響我們如何決定自己的命運;無論多麼後悔,我們依舊被隱藏在深處的自我驅使、不斷重複同樣的行為模式。而最終,我們成為了充滿悲劇性的「青蛙」,而不是有著幸福人生的「王子」或「公主」。

  ◆擺脫「輸家腳本」,找回人生控制權◆
  溝通分析、腳本分析心理學大師艾瑞克‧伯恩帶領我們看見自己的人生腳本──看見父母養育的影響、看見歷代親屬的腳本關聯、看見內心深處不斷誘惑我們做出錯誤決定的聲音……唯有學會與「父母自我」和解,才能跳脫「悲劇性」的人生結局。

本書特色

  1. 找回「我好,你也好」的正向心理地位
  悲劇性的人生通常有著「壞」的心理地位,不論是:「我好-你不好」、「我不好-你好」、或是「我不好-你也不好」。這些心理地位影響著我們如何面對這個世界──憂鬱、不滿、傲慢、奴性、憤世嫉俗……讓我們感到痛苦與怨恨。找回「我好,你也好」的健康心理地位,跳脫「人生腳本」與「心理遊戲」的控制。

  2. 想要改變命運的你,必讀經典心理學作品
  深深的覺察、與內在自我和解,你也能改變注定悲傷的結局。溝通分析、腳本分析創始人艾瑞克‧伯恩,在書中帶我們一步一步深刻剖析自己的「父母自我」、「成人自我」、「兒童自我」的龐大影響,從認識自己開始,解開童年枷鎖、學會擁有更自主的人生道路。

  3. 專業人士審定,最權威的內容、最專業的翻譯
  本書由長期研究溝通分析心理學的周司麗老師翻譯,並且由溝通分析預備教師與督導黃珮瑛老師審定,提供讀者最具權威的心理學經典,讓翻譯貼近中文讀者的同時,也能清楚表達原文的含意,並從中了解溝通分析與腳本分析的重要性。

名人推薦

  【審定專文推薦】
  ⧊ 黃珮瑛(諮商心理師、溝通分析預備教師和督導)

  【專業人士推薦】
  ⧊ 周慕姿|心曦心理諮商所創辦人&心理師
  ⧊ 翁士恆|東華大學諮商與臨床心理學系助理教授
  ⧊ 廖偉玲|諮商心理師
  ⧊ 蘇益賢|臨床心理師
  ⧊ 張娟鳳|高雄醫學大學心理學系助理教授


作者簡介

艾瑞克.伯恩(Eric Berne, 1910-1970)

  心理治療師、溝通分析創始人。


  1910年出生於加拿大蒙特婁,本名為艾瑞克‧伯恩斯坦(Eric L. Bernstein)。畢業於蒙特婁「麥吉爾大學」(McGill University)隨後移居美國進入「耶魯大學」(Yale University)接受精神科醫師訓練。

  1939年,伯恩成為美國公民,並且將名字「艾瑞克‧伯恩斯坦」改為為「艾瑞克‧伯恩」。第二次世界大戰時進入美軍擔任精神科醫師,並在軍中展開許多團體治療。

  首次提出「父母」、「成人」、「兒童」三種自我狀態的概念,並以「結構分析」(Structural Analysis)命名、其建立的「溝通分析心理學」於全球各地蓬勃發展,並於1964年成立「國際溝通分析協會」(International Transactional Analysis Association,簡稱ITAA)。

審定者簡介

黃珮瑛

  諮商心理師、PTSTA(國際溝通分析協會認證預備教師與督導)。


  • 封面
  • 版權頁
  • 【推薦序】「人生腳本」了解如何擁有滿足的人生,以及如何與他人和諧相處 文/湯瑪斯.歐嘉瑞
  • 【譯者序】最煎熬的時期,本書帶給我啟發與幫助 文/周司麗
  • 【繁體中文版審定序】展開這本書,便點上了福爾摩斯的菸斗 文/黃珮瑛
  • Part 1 總論:溝通分析裡的腳本
    • 第1章 簡介:認識腳本分析的開始
    • 第2章 溝通分析的基本原理
  • Part 2 父母編制的程式
    • 第3章 人類命運的決定
    • 第4章 出生前的影響
    • 第5章 人生腳本的早期發展
    • 第6章 可塑的年代
    • 第7章 腳本裝置
    • 第8章 童年晚期
    • 第9章 青春期
    • 第10章 成熟與死亡
  • Part 3 腳本運作的方式
    • 第11章 腳本的類型
    • 第12章 典型的腳本
    • 第13章 灰姑娘仙杜瑞拉的人生腳本
    • 第14章 腳本如何成為可能?
    • 第15章 腳本如何在世代間傳遞
  • Part 4 臨床實踐中的腳本分析
    • 第16章 治療前的準備階段
    • 第17章 如何看見腳本徵兆
    • 第18章 如何在治療中運用腳本分析
    • 第19章 治療中的關鍵干預
    • 第20章 三個個案史
  • Part 5 從科學角度探討腳本理論
    • 第21章 反對腳本理論的聲浪
    • 第22章 方法論的問題
    • 第23章 腳本檢核表
  • 【後記】說完「你好」後,你會說什麼?
  • 【術語表】
  • 【參考書目】
紙本書 NT$ 550
單本電子書
NT$ 385

套書組合
溝通分析心理學經典,改變你人生結局的必讀雙巨作【人間遊戲+人生腳本】(2冊套書)

生活中的每一個溝通,都隱藏著許許多多的心理遊戲,解開溝通、對話中隱藏的心理學密碼,擺脫他人遊戲的控制與操縱。

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