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  • 咖啡時間的自我對話:5分鐘改寫潛意識, 實現任何目標
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  • 譯自:Coffee self-talk:5 minutes a day to start living your magical life
  • 作者: 克莉絲汀.黑姆施泰特(Kristen Helmstetter)作 , 聿立譯
  • 出版社:方智出版社股份有限公司
  • 出版年:2022
  • ISBN:9789861756776
  • EISBN:9789861756806 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:收錄夢想成真「自我對話腳本」
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

★Amazon全球銷量前500大書籍、《星期日泰晤士報》前10大暢銷書
★暢銷英、美,出版至今熱銷12萬冊!

改變對自己說的話,
就能改寫大腦程式,發揮最佳實力!


建立強大的正向自我對話習慣,
喝杯咖啡的時間就能做到!
「肯定句 + 原子習慣」,讓自我對話跟咖啡一樣令人上癮!

大聲朗讀自我對話腳本,
透過「讀、說、聽」3種習慣堆疊,
讓肯定句像雷射般進入潛意識,連結更深層的情緒反應,主動設計你的命運。

◢◢◢最愉悅又省力的改變人生法門!◣◣◣
加速夢想顯化•找到理想伴侶•學會愛自己
金錢、健康、幸福
一切將在你下次喝咖啡時實現!

你想過不同凡響的生活、實現所有目標,卻不知該從何做起嗎?
只需要每天花五分鐘,執行一個簡單的方法就能實現:咖啡時間的自我對話。
這是一套效果強大、能改變人生的日常慣例,能讓你每天早上醒來心情立即愉悅,並獲得源源不絕的財富、事業成功、改變習慣、成功減重、健康長壽、找到理想伴侶、成為很棒的父母……把自我對話的原子習慣錨定在咖啡上,成為自我增強的迴圈,實現終其一生的改變──你願意試試嗎?

◎收錄夢想成真「自我對話腳本」,涵蓋人生各個面向
作者在書中分享她如何使用咖啡時間的自我對話技巧,尋獲夢寐以求的對象,並以愛情小說家的身分環遊世界!如果你不知道要怎麼寫自己的腳本──沒關係,書裡還附上關於以上各主題的自我對話範本,你可以先照著念、進入心想事成的世界,之後就能寫出自己的腳本!
咖啡時間的自我對話能提升自尊,讓你充滿幸福感,吸引來夢想的精采人生。
今天就執行咖啡時間的自我對話,開始過上奇蹟人生吧!

◎各界推薦
咖啡時間的自我對話不僅切實可行,讀者更能從本書的對話腳本中,反思自己的負面思維並重新做出選擇。
──謝明憲(心靈文字工作者、《祕密》譯者)

這本書,輕鬆好讀。書中的理論,很熟悉,卻不落俗套。讓人忍不住怦然心動,畫線做筆記。應該是作者明晰的做法、真摯自然的語調,帶有特殊的感染力,讓人會心一笑,並想要跟著作者一起活出有趣、有活力,心想事成的人生。
──黃淑文(心靈作家)

本書把個人身心成長課程中常用來改變自我信念和潛意識程式的「自我正向肯定句」技巧,結合培養《原子習慣》的精神,將其喜悅感受化和程式儀式化;利用放鬆、喜悅地享受美味的自我咖啡時光(也是能量學上的高頻率時刻)來念自我正向肯定句,的確是絕佳時機,讓人更容易接受且每日去做,真的是好棒的主意!
本書前半部深入地說明自我對話、正向肯定句的科學原理、技巧和方法,後半部更貼心地幫你把人們最想改善的健康、關係、成功等主題的自我對話腳本都準備好了,真是本實用的自我增進操作手冊,推薦一讀。
──周介偉(光中心創辦人)

作者的公公是「自我對話之父」沙德.黑姆施泰特,其著作《練習與自己對話》的譯者正好就是我。而「每天早上」結合喜歡喝咖啡和自我對話的正面習慣,這種充滿儀式感的「習慣堆疊」,作者因此找到了自己的靈魂、重心和「亮光」。相信我們也能像作者一樣。
──王莉莉(《祕密》系列譯者、《啟動夢想吸引力》作者)

咖啡時間的自我對話是既可靠又實用的方法,能改寫你的大腦程式,改變你的人生。這本書激勵人心,讓人充滿活力,正是我一直在尋找的方法。
──妮姬.泰勒(Nikki Taylor,《活出夢想》[Living the Dream]作者)

◎讀者強力推薦

•我們所處的疫情時代超需要這本書……本書輕鬆有趣又刺激。

•我每天都期待咖啡時間的自我對話!這絕對是我從現在起每天早晨一定要做的一件事!

•這本書非常好。每天練習,一定有效。

•我想買這本書送給我愛的每個人!這本書讓我大開眼界。咖啡時間的自我對話改變了遊戲的規則!

•我深受負面的自我對話困擾多年,總是要花很大的力氣才能說服自己保持愉快的心情,這本書改變了我的遊戲規則。我現在真正了解正面思考的力量,以及內在對話對心情和行為的影響。

•本書用字詼諧,可感受到作者的正能量從書裡散發出來。我把這本書推薦給認識的每個人,也帶著幾位朋友和我一同踏上咖啡時間的自我對話之旅。

•我太喜歡這本書了,讀到一半就訂購一本寄給我女兒。

•我非常感恩能讀到這本書。把書中的建議融入到生活中後,我變得更快樂,而且現在我似乎只會吸引到「好的頻率」!

•我讀過很多自我提升和行為的相關書籍,也知道我們美麗的大腦有神經可塑性。但這本書用淺顯易懂的文字解釋了這一切。你會忍不住興奮起來,開始執行!而且很容易開始,因為這本書寫得太清楚了!

•不騙你,我真的很高興發現了這本書。這真是一件幸運的事。

作者簡介

克莉絲汀.黑姆施泰特(Kristen Helmstetter)
美食和生活風格類書籍的暢銷作家,也以筆名Brisa Starr寫羅曼史小說。經營受歡迎的部落格(KristenHelmstetter.com),記錄環遊世界之旅、美食,以及分享奇蹟人生方程式。

譯者簡介

聿立
喜與文字對話,祈以筆立言而行於世。今能擔任兩種語言之間的訊息傳遞者,幸也。
  • 書封
  • 作者簡介
  • 譯者簡介
  • 各界好評推薦
  • 讀者強力推薦
  • 目錄
  • 前言
  • 【第一部】咖啡時間的自我對話,幫助你創造奇蹟人生
    • 第一章 何謂咖啡時間的自我對話?
    • 第二章 咖啡時間的自我對話如何開始?
    • 第三章 咖啡時間的自我對話不可思議的好處
    • 第四章 自我對話魔法背後的科學原理
    • 第五章 屬於你的咖啡時間自我對話
    • 第六章 如何進行咖啡時間的自我對話?
    • 第七章 克莉絲汀的咖啡時間自我對話
    • 第八章 增強咖啡時間自我對話的方法
    • 第九章 找時間進行咖啡時間的自我對話
    • 第十章 「換個角度想」技巧
    • 第十一章 擺脫負面思考,更加閃亮動人
  • 【第二部】讓你夢想成真!咖啡時間的自我對話腳本
    • 第十二章 咖啡時間的自我對話腳本:活出精采人生
    • 第十三章 咖啡時間的自我對話腳本:改變習慣
    • 第十四章 咖啡時間的自我對話腳本:健康與減重
    • 第十五章 咖啡時間的自我對話腳本:健康與長壽
    • 第十六章 咖啡時間的自我對話腳本:療癒
    • 第十七章 咖啡時間的自我對話腳本:財富、成功與富足
    • 第十八章 咖啡時間的自我對話腳本:找到理想伴侶
    • 第十九章 咖啡時間的自我對話腳本:親密關係
    • 第二十章 咖啡時間的自我對話腳本:生育能力
    • 第二十一章 咖啡時間的自我對話腳本:成為很棒的父母
    • 第二十二章 給兒童的咖啡時間自我對話(提示:沒有咖啡)
  • 結語
  • 版權頁
紙本書 NT$ 340
單本電子書
NT$ 238

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