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今日租書可閱讀至2024-09-28
破解宇宙萬物的奧祕、解讀生命基因的密碼。
易經是中國最古老最深邃的占筮經典，被喻為全經之首、大道之源，它以一陰一陽的排列組合，包羅時空萬象，闡述天人義理。
本書以令人耳目一新的現代圖解形式，將易經豐富的養生保健方法化繁為簡，精確解讀八卦玄機、陰陽互合、五行相生相剋的智慧，傳遞出醫易同源、醫易相通之妙理，此乃易經通向傳統中醫世界的捷徑。
全書進一部闡述了天人合一、五運六氣與中醫經絡學說，結合經驗來追索疾病根源，探究人類體質與病源的玄妙關係，是現代讀者體悟生命、提升健康品質、實現延年益壽的不二閱讀之選。
- 易經主要元素簡略圖說(第6頁)
- 不同體質之人的養生方法(第7頁)
- 編者序:中醫絕學的震撼和驚喜(第10頁)
- 第一章 用《易經》的全息思維解析宇宙真相(第18頁)
- 01.東方奇書/古老深邃的卜筮經典(第20頁)
- 02.天人合一/用整體的視角把握世界(第22頁)
- 03.醫易同源/懸壺濟世的養生重點(第24頁)
- 04.宇宙縮影/八卦打開《易經》之門(第28頁)
- 05.萬象之形/八卦對應八臟器(第32頁)
- 06.返璞歸真/八卦的視奇象數療法(第34頁)
- 07.陰陽平和/乾卦體質人的養生(第36頁)
- 08.以燥去濕/坤卦體質人的養生(第38頁)
- 09.宜溫少寒/坎卦體質人的養生(第40頁)
- 10.多靜少氣/離卦體質人的養生(第42頁)
- 11.少生氣為佳/巽卦體質人的養生(第44頁)
- 12.相生相剋/五行是《易經》的靈魂(第46頁)
- 13.順應自然/五行在不同季候的重要作用(第48頁)
- 14.延年益壽/人體中的「五行」與中醫學(第50頁)
- 15.平分天下/陰陽是《易經》的精髓(第52頁)
- 16.通向健康/陰陽是判斷事物變化的法則(第54頁)
- 17.形神不離/陰陽協調是養生的大智慧(第56頁)
- 18.順應陰陽/掌握四季養生之道的秘訣(第58頁)
- 第二章 五行與五臟六腑的養生淵源(第60頁)
- 01.防病祛病/從大自然中補養人的五臟六腑(第62頁)
- 02.青春之樹/肝在人體中的作用至關重要(第64頁)
- 03.大補虛勞/雞對於肝臟有很好的保健效果(第68頁)
- 04.重視食療/採用正確的方法保肝養肝(第70頁)
- 05.我心飛揚/點燃強健的青春活力(第72頁)
- 06.平靜舒暢/充分調養心主神志的功能(第74頁)
- 07.心為君王/震卦食物能有效補養心臟(第76頁)
- 08.千古名方/傳統中醫養心有術(第78頁)
- 09.命定要穴/神門穴能強有力地補益心氣(第80頁)
- 10.生化之源/旺盛的精、氣、神因脾集聚(第82頁)
- 11.寬容大度/心平氣和方能健脾養胃(第84頁)
- 12.平衡膳食/選擇食療增強脾健功能(第86頁)
- 13.先天元氣/補脾當靠屬坤卦的黑色食品(第88頁)
- 14.推動日月/肺能連通天地精華(第90頁)
- 15.藥食同源/給肺穿上滋潤溫暖的「外套」(第92頁)
- 16.通調水道/愛護人體最嬌嫩的肺臟(第94頁)
- 17.生命之水/腎的孕育永不停息(第96頁)
- 18.蒸化水津/主導人體水液的新陳代謝(第98頁)
- 19.扶助正氣/腎精富足則健壯有力(第100頁)
- 20.益精明目/巧用中藥調養腎臟(第102頁)
- 21.永恆主題/最佳的本能養生唯獨性愛(第104頁)
- 第三章 卦象對應人體的三個重要部位(第106頁)
- 01.剛健奮發/腦為乾天人生更加寬廣(第108頁)
- 02.優生優育/讓智慧的大腦延續萬代(第110頁)
- 03.三陽五會/按揉百會穴提升生命的真氣(第112頁)
- 04.四季更替/實現高品質睡眠減輕疾病(第114頁)
- 05.自我調節/多途徑走出失眠的病症(第116頁)
- 06.職場減壓/平和心態減輕偏頭痛(第118頁)
- 07.多梳多拍/養生應該「從頭做起」(第120頁)
- 08.柔順守正/膽為離火 體內之光溫暖一生(第122頁)
- 09.注意飲食/適當運動預防膽結石(第124頁)
- 10.標本兼治/利膽去石從根本上消除疾病(第126頁)
- 11.定期體檢/膽囊炎及膽石症的預防(第128頁)
- 12.行止自如/胃的土壤堅固 生命的後天之本(第130頁)
- 13.良好習慣/日常生活中保養胃的秘訣(第132頁)
- 14.飲食調理/春季養胃防病有講究(第134頁)
- 15.適度運動/夏季養胃的十個好習慣(第136頁)
- 16.寒暑交替/秋季養胃要防患於未然(第138頁)
- 17.多事之冬/冬季補胃要擇時機講方法(第140頁)
- 18.暖胃健脾/禦寒養生的12種食物(第142頁)
- 19.長遠養生/調理身體溫胃養氣的食療(第144頁)
- 第四章 人與天合是養生的最高境界(第146頁)
- 01.正氣存內/養生之道貴在良好的心態(第148頁)
- 02.雅量容人/以歡笑平衡陰陽五行(第150頁)
- 03.放鬆冥想/透過皮膚梳理情緒(第152頁)
- 04.情趣益智/琴棋書畫擴展生活空間(第154頁)
- 05.音韻養生/唱歌是對體內衛生的大掃除(第156頁)
- 06.修身養性/用天然處方對付不良情緒(第158頁)
- 07.認識自我/樂天知命是養生的最高修養(第160頁)
- 08.尚同天志/病癒皆因人體的自我調節(第162頁)
- 09.肌體健康/保持臟腑正常運轉的「正氣」(第164頁)
- 10.水分充足/清除人體垃圾(第166頁)
- 11.排毒養生/記住身體潔淨的時間(第168頁)
- 12.修心練氣/健康之道貴在以氣養生(第170頁)
- 13.博大精深/中國傳統養生的奧秘(第172頁)
- 14.喜樂相伴/婚姻就是男女的陰陽結合(第174頁)
- 15.回歸正念/調節情志乃養生之關鍵(第176頁)
- 16.信仰養生/人類自身外部的養生力量(第178頁)
- 17.否極泰來/行善帶來平衡當然逢凶化吉(第180頁)
- 18.怡情養性/個人信仰對健康的作用(第182頁)
- 第五章 起居保健符合全面化養生(第184頁)
- 01.春捂秋凍/衣著穿戴透露出養生秘法(第186頁)
- 02.色彩五行/性格相異之人的衣著養生(第188頁)
- 03.日夜相依/衣著的健康之道(第190頁)
- 04.氣血暢通/衣著養生宜寬不宜緊(第192頁)
- 05.青春常駐/悅目中閃亮的美容養生(第194頁)
- 06.中氣調和/女性養顏的真相(第196頁)
- 07.觀色知病/氣血活動正常才美麗健康(第198頁)
- 08.美容機理/臟腑與美容的對應關聯(第200頁)
- 09.內外結合/影響美容的兩大因素(第202頁)
- 10.中醫美容/針灸讓美容更簡捷(第204頁)
- 11.飲食養生/飲食營養的健康章法(第206頁)
- 12.增強體質/關鍵是飲食合理(第208頁)
- 13.吃出健康/盡量了解對人體有益的食物(第210頁)
- 14.健康之路/不可踏進飲食的盲點(第212頁)
- 15.藥食同源/永遠有效的養生法寶(第214頁)
- 16.五季養生/全方位保護五臟六腑(第216頁)
- 17.環境養生/室內格局是健康的關鍵(第218頁)
- 18.美宅多福/室外環境協調人與自然(第220頁)
- 19.氣暢神清/環境惡劣可誘發人體疾病(第222頁)
- 20.生物節律/正常的生活起居調攝養生(第224頁)
- 21.運動養生/陽光下變化著的快樂支柱(第226頁)
- 第六章 五彩繽紛也能調理身心(第228頁)
- 01.豐富生命/從色彩的不同屬性觸摸養生(第230頁)
- 02.生機盎然/色彩治病自古頗有療效(第232頁)
- 03.色香味形/顏色在餐桌上的妙用(第234頁)
- 04.錦上添花/色彩在住宅中的妙用(第236頁)
- 05.活力綻放/顏色鮮豔的花朵平衡陰陽(第238頁)
- 06.芳香瀰漫/氣味讓養生心曠神怡(第240頁)
- 07.體驗微妙/學會正確選擇芳香產品(第242頁)
- 08.香行四季/在恰當的時間選擇適合自己的香味(第244頁)
- 09.音樂益壽/七情和悅是快樂養生的基礎(第246頁)
- 10.五臟相音/陰陽五行蘊涵健康之聲(第248頁)
- 11.生命全息/面相蘊藏著養生的奧秘(第250頁)
- 12.德行修為/五形論相兼具內外之分(第252頁)
- 第七章 尋找適合自身的養生策略(第254頁)
- 01.親和社交/促進人氣的提升幫助養生(第256頁)
- 02.口碑相傳/提升商務中的人氣(第258頁)
- 03.忠厚包容/八卦擴張人氣的精髓(第260頁)
- 04.同氣相求/正確使用人體的養生原則(第262頁)
- 05.恬淡虛無/陰虛體質養生宜精神內守(第264頁)
- 06.調節情感/陽虛體質應重視陽旺環境(第266頁)
- 07.整體調理/氣虛體質養生應溫補元氣(第268頁)
- 08.振奮精神/血虛體質養生必先健運脾胃(第270頁)
- 09.理性控制/陽盛體質要補其耗傷之陰(第272頁)
- 10.氣血和暢/血淤體質養生以通為妙(第274頁)
- 11.透氣散濕/痰濕體質養生應趨外向日(第276頁)
- 12.輕快開朗/氣鬱體質以疏通氣機為原則(第278頁)
- 13.順應四時/平和體質更注重陰陽平衡(第280頁)
- 14.陰陽五態/情志疾病與人格特徵(第282頁)
- 15.形形色色/五形之人要善待自身健康(第284頁)
- 16.張揚自我/不同的性格伴隨科學養生(第286頁)
- 17.人通天地/注意先天體質易患的疾病(第288頁)
- 18.堅持不懈/選擇適合自己的運動方式(第290頁)
- 19.有氧健身/隨時運動減輕辦公室病症(第292頁)
- 20.正視生活/警惕習慣在養生中的利弊(第294頁)
- 21.生命信號/留意運動中的非正常狀況(第296頁)
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