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清晰易懂，新手入門的第一本中醫芳療全書！
中醫博士專業審定推薦
❀順應節氣，調理身體，恢復身體自癒力！
依據24節氣劃分章節，因應節氣氣候不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節，提出1至5種調理重點，讓讀者能對應自己的身體狀況，透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式，達到修護身體的療效。
❀53款精油調配，舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身！
腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
有效排毒：檸檬
檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。
軟化脂肪：葡萄柚
日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。
袪寒：黑胡椒
黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。
去除水分：芫荽籽
能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。
❀動一動！提升芳療效用！
「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。
本書特色
✦精美版型、精緻插圖，方便閱讀
✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩，一次學會，改善身體
腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
有效排毒：檸檬
檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。
軟化脂肪：葡萄柚
日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。
袪寒：黑胡椒
黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。
去除水分：芫荽籽
能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。
❀動一動！提升芳療效用！
「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。
本書特色
✦精美版型、精緻插圖，方便閱讀
✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩，一次學會，改善身體
- 前言
- Essential Oils for the Seasons／Spring
- 第一章 料峭春寒 ── 立春
- 第二章 潤物無聲 ── 雨水
- 第三章 春雷乍醒 ── 驚蟄
- 第四章 晝夜均分 ── 春分
- 第五章 慎終追遠 ── 清明
- 第六章 春季之末 ── 穀雨
- Essential Oils for the Seasons／Summer
- 第七章 夏季之始 ── 立夏
- 第八章 小得盈滿 ── 小滿
- 第九章 澤草所生 ── 芒種
- 第十章 陰陽交接 ── 夏至
- 第十一章 暑氣未極 ── 小暑
- 第十二章 濕熱交蒸 ── 大暑
- Essential Oils for the Seasons／Autumn
- 第十三章 秋季之始 ── 立秋
- 第十四章 爭秋奪暑 ── 處暑
- 第十五章 鴻雁南飛 ── 白露
- 第十六章 雷始收聲 ── 秋分
- 第十七章 菊有黃華 ── 寒露
- 第十八章 草木黃落 ── 霜降
- Essential Oils for the Seasons／Winter
- 第十九章 萬物終成 ── 立冬
- 第二十章 雨凝為雪 ── 小雪
- 第二十一章 仲冬之月 ── 大雪
- 第二十二章 終藏之氣 ── 冬至
- 第二十三章 冷在三九 ── 小寒
- 第二十四章 寒氣逆極 ── 大寒
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