租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-28
按一按，疼痛立即消！
按一按，喚醒體內自癒力！
養生，從護腳開始吧！
人體各器官在足部都有相對的反射區，中醫理論也有記載，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和腳跟，其中以「腳跟」為四根之本，可見腳對人體健康的重要性。
以按摩手法刺激反射區，透過血液循環、神經傳導，能調節身體平衡、恢復器官正常功能。所以，對足部進行按摩，活絡血液，讓血液回流，即可達到強身健體、祛病健身的目的。
本書以全方位腳底按摩解說，幫助你擁有更健康的生活——
☆足療知識 + 足部按摩DIY + 身體保健按摩 + 美容按摩全圖典
☆超專業‧超實用‧超美麗，一查就懂，一按就健康，
☆內容清楚淺顯，反射區全圖解，初學、進階都適用！
本書以全方位腳底按摩解說，幫助你擁有更健康的生活——
☆足療知識 + 足部按摩DIY + 身體保健按摩 + 美容按摩全圖典
☆超專業‧超實用‧超美麗，一查就懂，一按就健康，
☆內容清楚淺顯，反射區全圖解，初學、進階都適用！
- PART 1 足部按摩是什麼？
- 足部按摩為疾病之本
- 足部養生六字訣
- 足部按摩和足浴的差別
- PART 2 你一定要知道的足部按摩常識
- 足部按摩的原理
- 足部按摩的功效
- 按摩常用手法
- 足部按摩手法
- 常用工具
- 按摩前非知不可的事
- PART 3 身體保健按摩DIY
- 感冒
- 眼睛疲勞
- 頭暈
- 食欲不振
- 手腳冰冷
- 打鼾
- 肩膀痠痛
- 記憶力衰退
- 注意力下降
- 胸悶
- 失眠
- 宿醉
- 臉部浮腫
- 腿部浮腫
- 憂鬱
- 緊張
- 戒菸．戒酒
- 牙痛
- 鼻炎
- 落枕
- 腹瀉
- 便祕
- 中暑
- 消化不良
- 耳鳴
- 口臭
- 白髮
- PART 4 愛美麗足部按摩DIY
- 瘦臉
- 消去蘿蔔腿
- 消除黑眼圈
- 美麗肌膚
- 去斑
- 去除青春痘
- 胸部up up
- 瘦小腹
- 止掉髮
- 止經痛
- 調整經期
- 止孕吐
- PART 5 養生，從護腳開始
- 足浴的功用
- 你一定要知道的事
- 消除疲勞足浴法
- 生活中的護足法
- 三分鐘足部保健操
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$
196
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-12-28
今日租書可閱讀至2024-12-28
同分類熱門書
PDF
PDF
EPUB
EPUB
PDF
