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逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧
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- 譯自:How to be compassionate:a handbook for creating inner peace and a happier world
- 作者: 達賴喇嘛(Dalai Lama)著 , 傑佛瑞.霍普金斯(Jeffrey Hopkins)英文編譯 , 翁仕杰譯
- 出版社:天下雜誌股份有限公司
- 出版年:2022
- 集叢名:心靈成長:088
- ISBN:9789863987833
- EISBN:9789863987840 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- 字數:51742
- 書籍難度(SR):626 SR值是什麼?
- 適讀年齡:十年級
- 附註:附錄: 總複習
雲朵遮蔽了每個方位,也無法擠掉天空的存在。
苦痛無常,是生命的常數。真正的絕境,讓我們面對現實,有了決心與毅力。
「在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。
逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」
——達賴喇嘛
了解逆境的價值,準備好隨時調整
世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度:以怒止怒/只以憎恨心回應逆境/以自我為中心/誇大吸引力/畫地自限/自以為會長生不老/以為憤怒是有用的/把表象當成一切/視貪嗔心是心識不可分割的一部分
改變的方法:在日常中實踐慈悲
我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。
我們都想「離苦得樂」
不論國籍與信仰,想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向,而身為地球公民,我們每個人都有責任創造更美好的未來!這不是一本高談宗教與信仰的書,不需要寺廟,也不需要複雜的哲學,我們的意識與心念,就是修行地的所在,而方法就是單純的「慈悲心」。
了解逆境的價值,準備好隨時調整
世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度:以怒止怒/只以憎恨心回應逆境/以自我為中心/誇大吸引力/畫地自限/自以為會長生不老/以為憤怒是有用的/把表象當成一切/視貪嗔心是心識不可分割的一部分
改變的方法:在日常中實踐慈悲
我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。
我們都想「離苦得樂」
不論國籍與信仰,想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向,而身為地球公民,我們每個人都有責任創造更美好的未來!這不是一本高談宗教與信仰的書,不需要寺廟,也不需要複雜的哲學,我們的意識與心念,就是修行地的所在,而方法就是單純的「慈悲心」。
- 封面
- 書名頁
- 導讀 愛他甚己——感同身受的人生證悟/翁仕杰
- 前言 找出快樂根源,迎向美好未來/傑佛瑞.霍普金斯
- 導論 認識快樂的來源
- 第一部 認識錯誤心態與解決之道
- 第一章 憤怒能保護你嗎?
- 第二章 了解逆境的價值
- 第三章 快樂來自於愛惜他人
- 第四章 自己才是麻煩製造者
- 第五章 心浮氣躁就看不清事實
- 第六章 準備好隨時可以改變調整
- 第七章 生氣有用嗎?
- 第八章 表象與真實之間的衝突
- 第九章 心識的可塑性
- 第二部 在日常生活中實踐慈悲
- 第十章 慈悲是建立好關係的根本
- 第十一章 慈悲是解決問題之道
- 第十二章 慈悲立基於平等對待
- 結論 慈悲是人權的基礎
- 附錄 總複習
- 版權頁
紙本書 NT$ 320
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