單建華博士畢業於台灣國立成功大學，加州大學戴維斯分校(UC Davis)材料科學工程博士。
於半導體產業有六項美國專利。後又進入美國加州金門浸信會神學院 (Golden Gate Baptist Theological Seminary)， 基督工人神學院(CWTS)修讀神學獲教牧碩士。2006年入選美國名人堂(Who Is Who in America)。現為舊金山灣區活水基督教會牧師，福音佈道事工遍佈北美、亞洲及邊疆少數民族(傈僳、傣族、彝族)，曾於非營利慈善機構參與關懷痲瘋村事工。

• 推薦序1 一條可靠的道路 國立成功大學兼任教授 陸汝斌醫師(第10頁)
• 推薦序2 來一盅沙瓦吧！台灣浸信會神學院院長 譚國才牧師(第13頁)
• 推薦序3 沒有難成的事 美國加州基督工人神學院榮譽董事長 陳道明牧師(第16頁)
• 推薦序4 調整心態，面對挑戰 國立陽明交通大學醫學院精神科教授 蔡世仁醫生(第19頁)
• 推薦序5 沁人心靈的活水咖啡 台北內湖貴格會慈光堂 陳文禧牧師(第22頁)
作者序 找到生命的出口(第24頁)
第一部分 青春(第29頁)
• 01禱告的力量(第30頁)
• 02顏值與皺紋(第34頁)
• 03誤判，也是比賽的一部分！(第38頁)
• 04跳出人生的框架(第42頁)
• 05插上自己的的翅膀(第46頁)
• 06站在我這邊(第50頁)
• 07不被命運擊倒(第54頁)
• 08永不放棄盼望(第58頁)
• 09成熟面對批評(第62頁)
• 10無常下的珍惜(第66頁)
• 11追尋夢想(第70頁)
• 12陪伴是最好的療癒(第76頁)
• 13抓住夢想能改變命運——最貧窮的哈佛女孩(第80頁)
第二部分 仲夏(第87頁)
• 14夏蟲不可語冰(第88頁)
• 15五月桐花落滿地(第92頁)
• 16園丁不能改變春夏秋冬(第96頁)
• 17人生是減法(第100頁)
• 18方向比速度重要(第104頁)
• 19放下是一種勇氣(第108頁)
• 20孤單可以不寂寞(第112頁)
• 21自由是不在意別人的眼光(第116頁)
• 22好好的與「今天」相處(第120頁)
• 23不要有錯誤的期待(第124頁)
• 24分離讓我們學會長大(第128頁)
• 25情緒衝突，就好像拔河比賽(第132頁)
• 26不僅時間，連情緒都不要浪費(第136頁)
第三部分 金秋(第141頁)
• 27身心靈的平衡(第142頁)
• 28肯定自己(第146頁)
• 29控球後衛(第152頁)
• 30玻璃珠皇冠(第156頁)
• 31視力與視野(第160頁)
• 32內力與外力(第164頁)
• 33偏見與歧視(第168頁)
• 34戰勝困難的關鍵是「愛」(第172頁)
• 35愛能穿越千里之外(第176頁)
• 36剪開人生的糾結(第180頁)
• 37用美善去看別人(第184頁)
• 38設身處地，將心比心(第188頁)
• 39十年磨一劍——畢卡索的故事(第192頁)
第四部分 玄冬(第199頁)
• 40世界上最動聽的話(第200頁)
• 41我的回憶被偷了(第204頁)
• 42我們都是路過(第208頁)
• 43撐斷人生的軛(第212頁)
• 44人生是一個贖罪的過程(第216頁)
• 45哲學家不能死於胃癌(第220頁)
• 46美麗山崗上的道別(第224頁)
• 47教堂屋頂的裂縫(第228頁)
• 48綠色颶風(第232頁)
• 49溫柔的巨人(第238頁)
• 50不是吃什麼，而是怎麼活(第242頁)
• 51平安夜的故事(第246頁)
• 52找到自己人生的導演——孫越的故事(第250頁)