蔡宇哲
　　中正大學心理學博士、哇賽心理學創辦人兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者，著有《神奇的心理學》、《用心理學發現微幸福》、《哇賽！心理學》。喜歡分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。
 
潘怡格
　　美國賓州大學教育研究所碩士。在高雄醫學大學心理系就讀時，開始跟宇哲老師一同撰寫心理學專欄。自從接觸心理學後，自己的生活有了許多正面的轉變，因此希望將心理學的美好傳播出去，同時繼續探索心理學在其他領域應用的可能性，為社會帶來有意義的改變。

• 作者序 轉念， 透過心理學讓你發現不同選擇(第2頁)
• PART 1 負能量ＯＵＴ！(第11頁)
  • 你今天也拖延了嗎？(第12頁)
  • 情緒影響了汗水！(第20頁)
  • 洗碗也可以紓壓！(第26頁)
  • 維持幸福社交距離的祕訣(第34頁)
• PART 2 拋開小煩惱，生活不卡彈(第43頁)
  • 「戰鬥服」提升專業戰鬥力！(第44頁)
  • 水族館的神祕魅力(第52頁)
  • 分心竟然也有好處(第60頁)
  • 看電視劇改善人際關係(第68頁)
  • 訂定帶來幸福的目標(第76頁)
• PART 3 生活小樂趣，提升學習力(第85頁)
  • 啟動好奇心的祕訣(第86頁)
  • 動起來對大腦好處多多(第94頁)
  • 適度負能量能帶動學習？(第102頁)
  • 犯錯能幫助我們學習？(第110頁)
  • 一步一步把自己推向目標(第118頁)
• PART 4 活用心理學，讓學習更高效(第127頁)
  • 數學焦慮怎麼辦？(第128頁)
  • 如何改善分心問題？(第136頁)
  • 小作弊引發的大問題(第144頁)
  • 塗鴉有助提升記憶力(第152頁)
  • 不同環境的學習記憶更深刻(第160頁)
PART 5 轉個念，生活學習更自在(第169頁)
• 親情的祕密(第170頁)
• 我與我的對話給了未來幫助(第178頁)
• 大自然的幸福魔法(第186頁)
• 好好說再見(第194頁)