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大家健康雜誌 [第404期]:新年味 從氣味談養生
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- 作者: 董氏基金會編輯部編著
- 出版社:財團法人董氏基金會
- 出版年:2023.01-02
- 格式:PDF,JPG
- 頁數:84
租期7天
今日租書可閱讀至2025-02-20
本期內容簡介
嗅覺是打開記憶大門的鑰匙,怡人的香氣令人愉悅,但不雅的異味卻讓人避之唯恐不及。本期雜誌封面主題要告訴你新年如何營造好氣味,讓自己更愉悅健康,且要注意哪些異常的體味,可能是身體疾病的警訊!
醫師提醒身體散發的味道跟吃的食物、情緒有關,「小心吃錯食物、情緒暴躁,讓體味更重」報導,教你避開地雷食物,多吃芳香食物,降低體臭味!有些人沒有流汗,身體卻散發一股類似臭雞蛋或阿摩尼亞味,則要小心過度疲勞導致肝臟負荷過大,進而引起「疲勞臭」。「緩解疲勞臭,中醫推薦除臭養肝食補」報導,幫你健脾養肝、清汗除臭!
「身體飄異味疾病上身?出現5種味道要當心」、「聞到臭屁別急著憋氣,氣味藏健康關鍵」兩篇報導,提醒你異常的體味、難聞的屁味、糞便、尿液味,可能透露身體出狀況!若改變飲食仍未改善,並合併體重減輕、血便、血尿等病徵,就得就醫找原因。
口臭是很多人的煩惱,中醫師提醒「口臭不一定是火氣大!」若是寒性體質,喝太多涼茶降火氣,不僅無法緩解口臭,還可能損傷脾腎之氣。中醫師推薦清熱解毒、滋陰補氣的茶飲及漢方漱口方,幫助不同體質者改善口臭。「漱口水、噴劑、夜用牙膏,能長效維持好口氣嗎?」報導,專訪牙醫師提醒你太過依賴上述產品,治標不治本,還可能讓牙齒染色、嘴巴愈用愈臭!
除舊布新是迎接新年的重頭戲,不妨跟著「這樣幫房子換氣、除蟎除黴,增添新鮮氣息」、「新年擺哪些花與植物,助居家氣味清新?」兩篇報導,幫家裡煥然一新且淨化空氣!
■元氣生活:很多人苦惱大掃除的清爽成果,常維持不久又打回原形,心理師提醒這可能反映自己的心理狀態。「年前大掃除4招斷捨離」建議你讓環境更清爽的方法。
■特別企劃:許多民眾趁過農曆年前夕,想省荷包自己動手粉刷老舊牆面,或改善壁癌問題,讓居家空間煥然一新,到底該如何挑選油漆、刷具?想粉刷幾何圖形的牆面、或想找專業團隊解決壁癌問題,各要注意什麼?請看「舊牆面改造DIY 千元就可搞定」、「老屋漏水生壁癌 挑選整修團隊這樣做」報導!
■吃出健康:現代人工作壓力大,加上飲食與生活習慣不佳,患有胃食道逆流的人越來越多,過年或迎春聚餐頻繁,更易因飲食問題而誘發胃酸逆流,造成困擾。「聚餐避免胃食道逆流,認清14種NG食物及6類顧胃食物」報導,讓營養師告訴你如何選擇顧胃食物並遠離NG食物,避免胃及食道不適。
每逢冬天手腳總是冷吱吱?這是氣血不足的體虛表現,中醫師在「改善手腳冰冷,怎麼補最有效?」報導,列舉可多吃的溫熱食物、推薦用電鍋燉煮的溫補藥膳及日常保養法,幫你告別「冰棒體質」!
- 編輯導覽(第4頁)
- 專欄 廣博雅言 打造好心情的氣味(第6頁)
- 封面主題(第8頁)
- 新年營造好氣味 讓自己更愉悅健康(第8頁)
- 小心吃錯食物、情緒暴躁 讓體味更重(第11頁)
- 身體飄異味疾病上身?出現5種味道要當心(第14頁)
- 緩解「疲勞臭」 中醫推薦除臭養肝食補(第17頁)
- 聞到臭屁別急著憋氣 氣味藏健康關鍵(第20頁)
- 口臭不一定是火氣大!中醫這樣治口臭(第23頁)
- 漱口水、噴劑、夜用牙膏 能長效維持好口氣嗎?(第26頁)
- 這樣幫房子換氣、除蟎除黴 增添新鮮氣息(第30頁)
- 新年擺哪些花與植物 助居家氣味清新?(第34頁)
- 元氣生活 年前大掃除4招斷捨離 讓環境更清爽(第37頁)
- 特別企劃(第40頁)
- 舊牆面改造DIY 千元就可搞定(第40頁)
- 老屋漏水生壁癌 挑選整修團隊這樣做(第43頁)
- 吃出健康(第45頁)
- 聚餐避免胃食道逆流 認清14種NG食物及6類顧胃食物(第45頁)
- 改善手腳冰冷 怎麼補最有效?(第49頁)
- 氣喘、異位性皮膚炎體質 如何進補不NG?(第52頁)
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