PDF JPG
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 韓式經絡按摩:通氣血,不動刀也能擁有巴掌臉、蘋果肌、緊實下顎線
  • 點閱:56
    6人已收藏
  • 作者: 鄭智恩 著
  • 出版社:悅知文化
  • 出版年:2022
  • ISBN:9789865102319
  • EISBN:9786269660087 PDF
  • 格式:PDF,JPG
  • 書籍難度(SR):596 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:九年級

一日一按摩,解決臉部所有的困擾!
第一本韓系美顏專書,扎實筋絡手法,
排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜,還原肌膚最初的美。

 
「明明就不胖,為何總是有雙下巴?」
「每天都睡滿8小時,但還是一臉倦容?」

「頸紋明顯,看上去老了5歲!」
「臉部線條鬆弛,拍照時不修圖就沒安全感…」
以上這些問題是否正困擾著你呢?
就算使用再好的保養品,改善效果都有限,
現在就來試試美肌新運動吧!
 

  • 搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環,淋巴排毒,緊實下巴線條

  • 握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉,改善國字臉,拍照不顯胖

  • 輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉,拉提眼角、消除惱人的魚尾紋

 
【本書特色】
獨家抗老管理!依照個人需求,重點改善困擾部位。
穴位圖解分析,23個美容穴道,一天只按5組也會有驚人效果。
● 4招緊急按摩方案!臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。
關於筋絡按摩的大小疑問,一次收錄。
 
 
【讀者5星好評】
「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢,但跟著這本書,每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩,就會看到效果,真的很方便!」──나*루 
 
「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識,讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求,加上清楚圖片步驟,初學者也能學會按摩。」
──메*
 
「看書時總會忍不住想對照鏡子,透過一天一點的按摩,慢慢改善臉部的不完美,讓自己能更有自信的面對鏡頭!」──김*진


鄭智恩
 
擔任皮膚管理講師多年,擁有36萬粉絲的YouTuber。
 
於任職的皮膚管理學院拍攝宣傳影片時,發現自己的臉部有多處缺點,因此開始學習經絡按摩。由於本身是皮膚管理講師,而深入了解皮膚相關的原理,藉此發展了能大幅提升按摩效果的美顏術。並在YouTube上建立了個人頻道,希望能將自己所學分享給更多人。不論是誰,臉部或多或少都有其特色與缺點,為了幫助大家解決困擾並找回自信,日後仍將持續努力分享讓自己變得健康和美麗的方法。

 
除了網路分享之外,也活躍於中國各種講座宣傳K-beauty,以及開設線上課程「Class 101」擔任講師。
 
YouTube:kr tiger
 
【譯者簡介】
 
 
劉小妮

畢業於韓國外國語大學日文系。喜歡閱讀與分享文字中蘊含的種種啟發。翻譯是幸福的泉源,目前為兼職譯者。


  • 作者序(第2頁)
  • CHAPTER 1 經絡按摩,瞭解理論之後,效果加倍(第11頁)
    • 01 皮膚、肌肉、脂肪的基礎認識(第12頁)
    • 02 瞭解淋巴(第27頁)
    • 03 瞭解經絡和穴道(第34頁)
  • CHAPTER 2 一起進行熱身按摩!(第61頁)
    • 01 按摩前的準備事項(第62頁)
    • 02 按摩後的收尾方法(第65頁)
    • 03 第三階段‧熱身按摩(第68頁)
    • +Plus tip 認識刮痧道具(第79頁)
    • +Plus tip 過得更加健康美麗的生活習慣(第84頁)
  • CHAPTER 3 不同煩惱的專屬經絡按摩方法(第93頁)
    • 找到屬於自己的經絡按摩模式(第94頁)
    • COLUMN 消除雙下巴的Mewing運動(第106頁)
    • COLUMN 運用保鮮膜筒,將脂肪重新配置按摩法(第120頁)
    • COLUMN 養成放鬆顳肌的習慣/3天消除臉頰多餘肉肉(第130頁)
    • COLUMN 溫熱的石器刮痧道具按摩(第140頁)
    • +plus tip 每日8分鐘全臉經絡按摩(第158頁)
    • +plus tip 拯救下垂肌膚的緊急筋膜按摩(第166頁)
    • +plus tip 改善潮紅的排膿按摩法(第169頁)
    • +plus tip 改善浮腫的下半身淋巴循環按摩(第174頁)
    • +plus tip 圓滿地完成體液循環的最後步驟!腳底按摩(第178頁)
    • +plus tip 兩款保養皮膚健康的天然面膜(第181頁)
    • +plus tip 關於經絡按摩的Q&A(第183頁)
  • 結語(第190頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 300

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code