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從另一種醫學觀點和理論，來詮釋造成各種病痛的原因，並由此達到預防和治療的效果
由於各種姿勢造成每一個人不一樣的病痛狀態，因而大家沒有發覺本身肌肉和骨骼的 僵硬、扭曲、平衡失調，直到身體無法負荷忍受疼痛的臨界點時，各種疾病便會接踵 而來。而脊椎骨歪曲和駝背，就是肌肉、骨骼和神經系統疾病的根源，甚至於可能影 響內臟的正常活動，而衍生出各式各樣的內科疾病。
- 序言(第2頁)
- 前言(第3頁)
- 第一章 脊椎骨歪曲症：幾乎人人有之(第11頁)
- 1. 未受重視的慢性流行黑死病(第13頁)
- 2. 脊椎骨歪曲理論(第15頁)
- 3. 如何檢測脊椎骨是否歪曲(第19頁)
- 4. 脊椎骨歪曲對人體有什麼影響(第21頁)
- 第二章 最常見的問題：病而不痛(第25頁)
- 1. 請不要以為你很健康(第27頁)
- 2. 病而不痛論(第29頁)
- 3. 是僵硬還是結實?(第32頁)
- 第三章 你的脊椎骨為什麼會歪曲?(第35頁)
- 1. 脊椎骨代償性歪曲平衡理論(第38頁)
- 2. 脊椎骨歪曲因素論(第40頁)
- 第四章 脊椎骨歪曲可能是你目前病症的根源(第81頁)
- 1. 頭痛(第90頁)
- 2. 失眠(第92頁)
- 3. 頸部落枕(第93頁)
- 4. 胸腔內臟受壓迫而易導致疾病(第94頁)
- 5. 胸悶胸痛(第96頁)
- 6. 肋間神經痛(第97頁)
- 7. 背部肌肉扭傷(第99頁)
- 8. 背部肌筋膜炎(第100頁)
- 9. 骨刺(第101頁)
- 10. 閃到腰(第103頁)
- 11. 椎間盤突出(第106頁)
- 12 骨盆歪曲及長短腿(第109頁)
- 第五章 脊椎骨歪曲的治療和預防保養(第113頁)
- 1. 不要運動過量(第118頁)
- 2. 時時刻刻注意你的姿勢(第121頁)
- 3. 僅靠脊椎骨整療法的療效有限(第122頁)
- 4. 牽引的重要性(第124頁)
- 5. 肌肉平衡療法和拉筋伸展療法(第126頁)
- 第六章 相關的醫學研究報告(第129頁)
- 脊推骨歪曲症的治療實例舉證(第132頁)
- 第七章 大眾駝背論(第141頁)
- 1. 就是你，你駝背了，只是你不知道而已(第143頁)
- 2. 預防及矯正駝背，健康和長壽相隨(第146頁)
- 3. 每天長時間低頭易造成駝背的病態(第149頁)
- 4. 盤腿的坐姿易造成駝背的病態(第153頁)
- 5. 彎腰工作的人易造成駝背的病態(第156頁)
- 6. 頭部墊高躺著看電視或睡覺者易造成駝背(第158頁)
- 7. 長時間開車和騎機車者易造成駝背的姿勢(第161頁)
- 8. 時常必須背負背色的人更容易罹患駝背(第164頁)
- 9. 已經常點頭或下巴前凸說話的人容易駝背(第166頁)
- 10. 天氣變冷或穿太厚重的衣服易導致駝背(第168頁)
- 11. 女性更容易罹患駝背的原因(第171頁)
- 第八章 駝背是造成你病痛的元凶之一(第181頁)
- 1. 頭痛(第183頁)
- 2. 呼吸困難(第185頁)
- 3. 上背部肌筋膜炎(第186頁)
- 4. 富貴肩(第188頁)
- 5. 五十肩、肩部疼痛(第189頁)
- 6. 肩肝骨周圍肌肉組織拉傷(第191頁)
- 第九章 別讓醫學專有名詞框住你(第195頁)
- 1. 骨質疏鬆症導致酸痛是真的嗎?(第197頁)
- 2. 真的長骨刺了嗎?(第200頁)
- 3. 誰說骨刺一定要開刀?(第201頁)
- 4. 你得到的是一個真象還是一種現象(第202頁)
- 5. 駝背或酸痛的病症跟缺乏鈣質真的有關係嗎?(第203頁)
- 附錄：自我檢查表及追蹤治療服務(第205頁)
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