美木良介
 
　　1957年出生於兵庫縣。高中時隸屬於棒球社，1974年春天於選拔高等學校棒球大會出賽，隔年夏天同樣以正三壘手出賽甲子園。進入法政大學就讀後也是備受期待的明日之星，卻因手肘受傷而斷送棒球夢。大學畢業後前往唱片公司試鏡。其沙啞的嗓音與歌唱能力深受肯定，1981年1月以《美麗的眼淚》一曲出道。1984年參與NHK連續電視小說《心一直都是彈珠汽水色》，演出男主角的好友而受到矚目。之後參與電視劇、電影、舞台劇、廣告等，並以歌手的身分活躍於各個領域。現在也因為設計出「深呼吸」而聲名大噪，事業版圖也逐漸擴張中。
 
　　著有《美木良介的深呼吸瘦身法》、《美木良介的深呼吸瘦身法 一週即效呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 必瘦最強呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 健康呼吸計畫》、《美木良介的深呼吸瘦身法 小顏美體瘦身呼吸計畫》（以上皆為德間書店出版）、《跟著D-VD學！活到120歲的深呼吸》、《JapanNet社員每天早上都會做 深呼吸一星期速效瘦身計畫》（皆為幻冬舍出版）等。

• 前言　深呼吸是一種魔法
• 魔法episode 1 因為深呼吸，令我生不如死的腰痛消失了！
  • ▍ 長達 22 年腰痛惡夢的開始
  • ▍ 我與呼吸的相遇
  • ▍ 深呼吸的誕生
  • ▍ 大流行的預感
• 魔法episode 2 深呼吸讓任何人都能瘦、瘦、瘦！
  • ▍ 在電視節目上造成轟動
  • ▍ 《中居大師說》第一位挑戰者
  • ▍ 意外發生
  • ▍ 四個人全都瘦了
• 魔法episode 3 深呼吸能徹底減少內臟脂肪
  • ▍ 體重合計超過 2 0 0 公斤的兩位挑戰者
  • ▍ 深呼吸可以降低體脂肪
  • ▍ 不能限制飲食
  • ▍ 沒有多餘皮膚的理想體態
• 魔法episode 4 深呼吸能夠改善血壓與糖尿病！
  • ▍ 糖尿病消失了 !?
  • ▍ 深呼吸在頭皮與血壓上引起的變化
  • ▍ 開啟教練人生
魔法episode 5 透過深呼吸預防各種癌症！
• ▍ 體溫上升
• ▍ 「身體冰冷＝接近死亡的狀態」
• ▍ 提升體溫就可以提升免疫力
魔法episode 6 深呼吸讓肩頸僵硬＆腰痛退散！ 咦？高爾夫球擊球距離增加 30 碼 !?
• ▍ 什麼是「僵硬」？
• ▍ 能改善肩頸僵硬與腰痛的理由
• ▍ 靜養的危險性
• ▍ 深呼吸自己也可以做
• ▍ 達到高爾夫女子職業選手等級的實力
魔法episode 7 從腦梗塞、腦出血中復活！ 也能預防失智症
• ▍ 與石原慎太郎先生的相遇
• ▍ 深呼吸與腦部的關係
• ▍ 恢復到可以小跑步的程度
• ▍ 無法動手術的症狀自己消失了
• ▍ 也可能有助於對抗失智症
• ▍ 運用深呼吸復健的結果
魔法episode 8 深呼吸可以鍛鍊精神力！
• ▍ 想提升肺功能必須重視呼吸肌
• ▍ 姿勢不良導致呼吸過淺
• ▍ 唱歌變好聽了
魔法episode 9 深呼吸可以讓頭腦變好！ 偏頭痛也不見了
• ▍ 頭腦變好的3個條件
• ▍ 對成人也有效
魔法episode 10 深呼吸也有抗老效果！ 防止頻尿、漏尿
• ▍ 瘦下來也能保持胸圍不變
• ▍ 擁有小蠻腰
• ▍ 提臀並改善尿失禁
• ▍ 無論前後都變得更年輕
• ▍ 在睡前做深呼吸獲得優良睡眠品質
魔法episode 11 深呼吸與腸道健康 活到 1 2 0 歲的魔法飲食術
• ▍ 酵素優先的飲食
結語　直到最後一刻都能用深呼吸活出自己的樣子