～經過長年治療，皮膚狀況卻始終不見好轉的人必讀～
只需花1分鐘進行「肌活」，
就能輕鬆擁有不再發癢的粉嫩肌膚，迎接美好的人生！
所謂「肌活」就是──
①滋潤肌膚（保濕）
②冷卻肌膚內的熱（冷卻）
③保持肌膚清潔（清潔）
與身體的疼痛相同，皮膚癢同樣能左右人生的命運。
消除搔癢能夠使心靈更加安穩、能盡情享受運動與化妝的樂趣，
還能提升專注力，讓工作、念書的表現更加優異。
曾三度獲頒國際皮膚科學會世界首獎的「皮膚博士」
藉由世界級的新常識，從發癢的原理中找出最佳改善方法，
解決過敏、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮膚炎、蚊蟲叮咬、乾癬……等惱人問題。
減少過敏風險、強化肌膚保護層，
幫助為皮膚問題所苦的患者，打造出令人驚嘆的透亮肌膚。
進行1分鐘「肌活」有這些好處：
◎徹底消除煩人的搔癢。
◎喚醒肌膚的防護功能。
◎發炎消退，不再紅腫。
◎更不易因為觸碰引起皮膚炎。
◎開始能使用肥皂及化妝品。
◎降低三成引發異位性皮膚炎的風險。
◎不再容易因食物引起皮膚過敏。
試過就知道，只要簡單幾個步驟就能改善皮膚狀況！
除了治療、預防、美容……
透過「肌活」，還能進一步改變人生！
本書特色
◎日本知名皮膚科醫師親授打造強健皮膚的方法、皮膚搔癢的治療法和預防法。
◎搭配全彩圖解，輕鬆理解皮膚相關醫療知識。
◎解說美容的基本知識和挑選化妝品的重點。
日本好評不斷
20年來飽受異位性皮膚炎所苦，現在終於解脫，我的人生發生了奇蹟！現在正在醫學系奮力念書，希望成為像豐田醫生這樣的皮膚科醫師！（20多歲，女性，學生）
不僅可以吃油膩的食物，還能進泳池游泳，就連化妝也OK！多虧「無須忍耐」的改善法，讓我心情更輕鬆，肌膚也更好！（10多歲，女性，學生）
皮膚問題「不再復發」使我能專注工作，真的很感謝醫師。希望大家知道只要別弄錯藥品用法，每個人的肌膚問題一定能獲得改善。（30多歲，男性，上班族）
當初怎麼留意飲食都治不好小朋友的肌膚，現在竟然只用了一星期就變得光滑水潤！（30多歲，家庭主婦）
去了好多家醫院都找不出皮膚癢的原因，最後卻被醫生查出來了，高超醫術令我敬佩不已。沒想到竟是內臟疾病所導致。非常感謝醫生讓我撿回一條命。（60多歲，男性）
為了改善敏感肌實行肌活後，不僅暗沉消退，肌膚也變得更細緻、更有彈性了！現在還常有人問我「為什麼肌膚這麼漂亮」！「美容的基本是肌活」，健康的肌膚每天帶給我滿滿活力！（40多歲，女性，上班族）
②冷卻肌膚內的熱（冷卻）
③保持肌膚清潔（清潔）
與身體的疼痛相同，皮膚癢同樣能左右人生的命運。
消除搔癢能夠使心靈更加安穩、能盡情享受運動與化妝的樂趣，
還能提升專注力，讓工作、念書的表現更加優異。
曾三度獲頒國際皮膚科學會世界首獎的「皮膚博士」
藉由世界級的新常識，從發癢的原理中找出最佳改善方法，
解決過敏、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮膚炎、蚊蟲叮咬、乾癬……等惱人問題。
減少過敏風險、強化肌膚保護層，
幫助為皮膚問題所苦的患者，打造出令人驚嘆的透亮肌膚。
進行1分鐘「肌活」有這些好處：
◎徹底消除煩人的搔癢。
◎喚醒肌膚的防護功能。
◎發炎消退，不再紅腫。
◎更不易因為觸碰引起皮膚炎。
◎開始能使用肥皂及化妝品。
◎降低三成引發異位性皮膚炎的風險。
◎不再容易因食物引起皮膚過敏。
試過就知道，只要簡單幾個步驟就能改善皮膚狀況！
除了治療、預防、美容……
透過「肌活」，還能進一步改變人生！
本書特色
◎日本知名皮膚科醫師親授打造強健皮膚的方法、皮膚搔癢的治療法和預防法。
◎搭配全彩圖解，輕鬆理解皮膚相關醫療知識。
◎解說美容的基本知識和挑選化妝品的重點。
日本好評不斷
20年來飽受異位性皮膚炎所苦，現在終於解脫，我的人生發生了奇蹟！現在正在醫學系奮力念書，希望成為像豐田醫生這樣的皮膚科醫師！（20多歲，女性，學生）
不僅可以吃油膩的食物，還能進泳池游泳，就連化妝也OK！多虧「無須忍耐」的改善法，讓我心情更輕鬆，肌膚也更好！（10多歲，女性，學生）
皮膚問題「不再復發」使我能專注工作，真的很感謝醫師。希望大家知道只要別弄錯藥品用法，每個人的肌膚問題一定能獲得改善。（30多歲，男性，上班族）
當初怎麼留意飲食都治不好小朋友的肌膚，現在竟然只用了一星期就變得光滑水潤！（30多歲，家庭主婦）
去了好多家醫院都找不出皮膚癢的原因，最後卻被醫生查出來了，高超醫術令我敬佩不已。沒想到竟是內臟疾病所導致。非常感謝醫生讓我撿回一條命。（60多歲，男性）
為了改善敏感肌實行肌活後，不僅暗沉消退，肌膚也變得更細緻、更有彈性了！現在還常有人問我「為什麼肌膚這麼漂亮」！「美容的基本是肌活」，健康的肌膚每天帶給我滿滿活力！（40多歲，女性，上班族）
- 書封
- 化妝、游泳、穿著打扮、念書、結婚……等等 從此以後不再煩惱！你的皮膚癢一定能獲得改善！
- 目錄
- 第1章 世界第一的皮膚科醫師教你正確的搔癢應對法
- 01 你的肌膚為何發癢？都是因為這些複雜的機制
- 02 發癢時最正確的處理方式是「冰敷」
- 03 自行判斷皮膚癢的原因只會讓肌膚狀況更加惡化！
- 04 「總之先擦這個」的觀念最危險！
- 05 多數人都搞錯的過敏真相
- 06 伴隨搔癢的皮膚病①異位性皮膚炎
- 07 伴隨搔癢的皮膚病②蕁麻疹
- 08 伴隨搔癢的皮膚病③接觸性皮膚炎
- 09 伴隨搔癢的皮膚病④缺脂性濕疹
- 10 伴隨搔癢的皮膚病⑤尋常性乾癬
- 11 伴隨搔癢的皮膚病⑥蠕形蟎蟲症
- 第2章 搔癢及敏感肌都能得到改善的超強「1分鐘肌活」
- 12 皮膚是人體最大的器官！妥善保養，好處多多！
- 13 皮膚最重要的保護罩是「皮脂膜」及「角質層」
- 14 做本來就該做的事非常重要
- 15 滋潤是養出好肌膚的基礎 無論如何，先保濕！
- 16 效果倍增！保濕產品的最佳擦法
- 17 天然神經醯胺是最強保濕成分想增加只能這麼做
- 18 預防老化！氫的抗氧化作用
- 19 只要全身保濕就能減少3成的異位性皮膚炎發病率！
- 20 保養肌膚還能預防食物過敏！
- 21 只有「這件事」千萬不能做！
- 22 只要冷卻肌膚，發炎、搔癢、紅腫就隨之消退！
- 23 汗水有3個相當重要的功效
- 24 皮膚問題越多的人越應該流汗！
- 25 澡泡太久會讓肌膚喪失保護功能及水潤感！
- 26 沐浴乳一天可以用幾次？
- 27 用尼龍製的沐浴巾搓洗身體是非常危險的
- 28 太乾淨的生活反而會增加皮膚壞菌！
- 29 關鍵在於保濕與清潔的平衡
- 30 膠原蛋白該用吃的還是擦的？哪一種比較好？
- 31 改變食用油，創造健康美肌！
- 32 以富含維生素的五顏六色餐點 打造強健、高保護力的肌膚！
- 33 為什麼韭菜炒豬肝對肌膚很好？
- 第3章 大幅緩解異位性皮膚炎的最佳療法
- 34 異位性皮膚炎的名稱由來？
- 35 異位性皮膚炎一定能改善
- 36 為何「拒絕類固醇」蔚為風潮？
- 37 對類固醇的誤解①用了就停不下來
- 38 對類固醇的誤解②有嚴重的副作用
- 39 對類固醇的誤解③皮膚會變得暗沉
- 40 對類固醇的誤解④停用會引起病況反彈
- 41 症狀始終無法緩解的治療方式現在就該停下來
- 42 這就是異位性皮膚炎的必勝治療法！
- 43 類固醇外用藥的使用7原則
- 44 事先了解類固醇外用藥的等級
- 45 能駕馭夜晚的人，才能控制異位性皮膚炎！
- 46 濕敷療法讓你晚上睡得又沉又安穩！
- 47 可以透過漢方藥減少類固醇的使用！
- 48 適合自己體質的漢方藥就這麼選！
- 49 異位性皮膚炎治療的最前線①Delgocitinib外用藥
- 50 異位性皮膚炎治療的最前線②注射Dupilumab
- 第4章 不用再受搔癢之苦，享受充實人生的方法
- 51 就算有異位性皮膚炎也能化妝！
- 52 最好選用這些成分的化妝品！
- 53 最需要小心的是卸妝！
- 54 一年四季都要塗防曬乳
- 55 聰明的防曬乳挑選、塗抹法
- 56 壓力還可能影響皮膚健康！
- 57 皮膚病專家告訴你！應對壓力最好的方法
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