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  • 癌症心理師的療心錦囊
  • 點閱:326
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  • 作者: 商沛宇 著
  • 出版社:寶瓶文化
  • 出版年:2023
  • ISBN:9789864063635
  • EISBN:9789864063642 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

請寬恕那個會害怕、消極、沮喪的自己……
你真的已經很努力了。
●寫給癌症病友與陪伴者的心理照顧專書。

  「如何面對癌症?」
  當生命中最翻天覆地的暴浪襲來,別獨自哭泣……

  商沛宇(台大醫院癌醫中心分院臨床心理師):
  「身為心理師是協助人們,看見心中隱微的力量,覺察自己為何而戰。」

  /

  「是不是我做錯了什麼,才會生這種病?」病人悲憤自問。
  生病不是任何人的錯,
  但此時,「加油」或建議不是解答,
  那無助,需要我們專注地聽,
  這正是最珍貴的療癒。

  身為癌症關懷的臨床心理師,商沛宇細細傾聽著眾多家庭,從他們的故事深深地看見:病人不只是病人,家屬不只是家屬,在這場聞之色變的疾病之外,他們還是有壓力需宣洩、有心情想傾訴、有日子要繼續好好過──有著自己獨特生命故事的人。

  然而,隨身體腫瘤相伴而生的「心理腫瘤」肆虐內心,讓想說的話卡住了,情感停滯,使彼此在這場艱辛的治療戰役中備感孤單。

  .病人的情緒需要出口→身旁的我們,如何做個「稱職的垃圾桶」?
  .疾病的巨變,讓人茫然到底為何而活→從可以做到的一小步開始,逐步建立穩定的掌控感,找回治療動機。
  .「都是因為我不夠堅強」→面對自身這場病,如何強化心理復原力?
  .「看他這麼痛苦,我卻幫不上忙」→身為陪伴者,如何透過自我關懷,增加照顧能量?

  /

  這是一本極少見,為癌症病友與陪伴者而寫的「心理」照顧專書。從相伴的珍貴生命經驗中,沛宇心理師整理出癌症心理協助的四大重點,提供實用方法及思考:

  ❙病家的人際聯繫.病人的心理復原力.家屬的自我關懷.最後的安寧照顧❙

  病痛沒有人能代受,但,愛可以成為最堅定的守護力量。衷心期盼本書成為一座幫助溝通的心橋,牽繫起病友與陪伴者,以愛相依,不再孤單。

本書特色

  ●如何增進面對疾病時的「心理復原力」?
  現在的心理健康概念,強調的已不是「挫折忍受度」,而是「復原力」。也就是說在遇到壓力或困難時,需要的不只是一直忍耐、強迫自己樂觀和勇敢,更重要的是,我們有沒有辦法好好消化挫折、恐懼、失落等感受和心情,運用身邊的資源,找到適合自己特質的方式,從壓力或挫折中適應、復原,甚至在過程中有所成長或改變。

  大腦是可以學習和鍛鍊的,可以透過這些方法增進面對疾病時的心理復原力:1.列出自己的「情緒急救錦囊」;2.練習自我覺察;3.訓練彈性思考;4.保有人際互動。

  ●「台大癌醫臨床心理師」商沛宇(本書作者):「由衷地希望,這本書可以讓更多的病人、家屬與親友,在這段不容易的人生旅程中,有機會感受到自己沒有這麼孤單。」

  ●「沛宇對一位覺得自己不夠堅強的病人說:『把心裡複雜的感受簡化為挫折忍受度太低,對你來說並不公平。』我讀到這裡,很感動、也很喜歡這份體諒。要是有一個心理師,如沛宇一樣能接得住我的種種,那該有多好。──摘自馮以量推薦序。

  ●「商沛宇臨床心理師是我的前同事,在安寧療護與心理腫瘤領域深耕多年,一直用最真誠、最貼近的陪伴,和個案發展出生病以外的豐厚故事。我在閱讀的時候忍不住想,要是當年剛進入癌症中心工作時能有這本書,該有多好。」──摘自蔡佳璇推薦序。

  ●「很多陪病者,常聽到『病人不喜歡聽到加油』的建議。但如果不能講加油,到底還能夠說什麼?做什麼呢?這個問題並沒有標準答案。但沛宇以她的經歷所寫下的這本書,幫我們歸納出許多參考和建議,帶給我們許多靈感。──摘自謝采倪推薦序。


作者簡介

商沛宇(臨床心理師)


  目前任職於國立臺灣大學醫學院附設醫院癌醫中心分院,並擔任台灣臨床心理學會「心理腫瘤與安寧療護發展委員會」執行祕書。曾任高雄醫學大學附設中和紀念醫院安寧病房臨床心理師。


  畢業於國立臺灣大學心理學系暨研究所臨床心理學組,主修健康心理學,致力於探討生物、心理與社會因素如何對一個人的健康與疾病狀態造成影響,應用相關心理學知識(如:壓力因應及調適、重大疾病與慢性病的適應)協助促進身心健康、預防疾病,以增進整體生活福祉。

  一畢業就誤打誤撞成為「安寧心理師」,懵懵懂懂地陪伴了一千多位末期病人與家屬,走過人生的最後一程。

  帶著生命終點前的這片風景,順著疾病軌跡向前,轉換身分為「癌症心理師」,從病人初診斷、檢查、手術與治療的過程,便加入心理照護服務,發展更全面、多元的人性關懷。

  不喜歡有距離感的醫病關係,熱衷於當一位能與病家互相關懷且充滿人情味的臨床心理師。喜歡以自己身為「人」的一面貼近病人的生命,試著和病人一起發展出「生病」以外的豐厚故事,共同探索其生命的獨特之處,活出他們想要的樣子。

  夢想是將非主流發展為主流,做自己認為對的、有意義的事,走出一條有自己風格的路。

  影片:【面對癌症,我該怎麼做?】(抗癌幸福提案.線上學院)
  classevent.canceraway.org.tw/OnlineClass0522.html
  臉書粉絲專頁:【醫院裡的心裡事】


  • 封面
  • 作者簡介
  • ∣推薦序∣當我臨終時
  • ∣推薦序∣最要感謝的就是你自己
  • ∣推薦序∣不對病友說加油,我還能夠說什麼?做什麼?
  • ∣前言∣從自我關懷到彼此照顧
  • 一、別獨自面對,讓我們一起走過
    • 人際連結也可能是把雙面刃
    • 謝謝你們來找我玩
    • 我想親自跟你們每個人說說話
    • 靈魂飽滿的拼字大王
  • 二、給自己寬容,生病不是任何人的錯
    • 請告訴我要怎麼解決
    • 他們都說我不夠堅強
    • 擁有一個可以用生命去愛的人
    • 先生緣,主人福
    • 世界這麼可愛,我卻要走了
  • 三、照顧者好受,更能幫助病人好過
    • 我擔心他知道自己的病情,會失去求生意志
    • 看著他這麼痛苦,我卻幫不上忙
    • 我的努力,好像都沒有人看到
    • 每一個決定都好難,好像我在代替他決定生死
    • 很難有做好心理準備的一天
    • 孩子,媽媽捨不得你這麼辛苦
  • 四、收藏回憶,好好陪你走一程
    • 該怎麼留下一些東西給家人?(上)
    • 我想陪兒子過完今年的生日(中)
    • 你上天堂,還是要保護我和媽媽喔(下)
    • 你們在這裡,讓我不孤單
    • 遺族追蹤關懷電訪
    • 在生命的最後,你要怎麼活著?
  • ∣後記∣身為一個癌症心理師
  • 【特別收錄】癌症病友及家屬如何獲得心理協助
  • 版權頁
紙本書 NT$ 390
單本電子書
NT$ 273

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