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  • 提升免疫力, 抗病毒, 防疫:和國醫張步桃學習固本扶正抗毒邪的智慧
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  • 作者: 張書陸著
  • 出版社:出色文化
  • 出版年:2023
  • 集叢名:健康樹:83
  • ISBN:9786267065921
  • EISBN:9786267298213 EPUB
  • 格式:EPUB 流式,PDF,JPG
  • 附註:附錄: 1, 新冠肺炎的中醫辨治思路--2, 摘錄<<松峰說疫>>瘟疫統治八法
租期14天 今日租書可閱讀至2024-11-23

提高體內免疫功能,抵禦外界邪氣入侵,是防治疫病唯一方法!
 
夏季應晚睡早起,冬季應早睡晚起,以提升自我調節能力;
連翹、黃芩、柴胡、板藍根和魚腥草可抑制病毒;
避免刺激、油膩食物,多吃蔬果,以維護抗邪能力;

心情穩定、消除壓力、不為疫情恐懼是防病最高原則;
在密閉房間,於病人床四角燃艾灸,可避免疫病傳播……
 
中醫藥在歷代無數次傳染病防治中發揮了重要作用,古代醫家對疫病的病因病機、發病規律和預防治療,已形成一套獨具特色和優勢的中醫疫病學系統。本書援引國醫大師張步桃強化免疫的卓見,以及《黃帝內經》等中醫古籍、醫聖張仲景等名家防治瘟疫的智慧,為你介紹中醫面面俱到的防疫知識。
 
◆中國自古對傳染病就有基礎概念
在中醫文獻中,將傳染病歸納為癘氣(或稱疫氣)的一種,知道它們是肉眼看不見的特殊物質所引發,並認識到它們具有強烈的傳染性和流行性,而且發病快、病情險惡,甚至很快就能致人病危,還有一氣致一病的專屬性。此外,不管哪一種癘氣,侵襲人體以後,都會導致基本相同的臨床表現,都遵循「衛→氣→營→血」或「上→中→下三焦」的規律演變。
 
◆正氣充足,便能全面防範疫毒來襲
中醫將人體防禦外來傷害與調節各組織、器官、系統正常運轉的能力稱為「正氣」,認為正氣旺盛就可抵抗各種疫毒的侵襲,並提出從保養脾腎、順應四時與平衡陰陽、維持情緒穩定與消除壓力、內養正氣與外慎邪氣、導引按摩、服食補益藥物、針灸療法等方向來增強正氣,提升免疫力。
 
◆判別體質,打造個人專屬的健康計畫
中醫理論將體質分為以下九類:
 平和體質──外在表現是精力充沛、活力十足、健康樂觀
 氣虛體質──說話氣短無力、動不動就容易疲倦的類型
 陽虛體質──時常感到手腳冰冷、身體不耐寒
 陰虛體質──感到手心發熱、身體燥熱、不太怕冷
 痰濕體質──看起來身體肥胖、小腹很大、身體容易長痘痘
 濕熱體質──臉上油膩、長痘長瘡或肌膚摸起來濕黏
 血瘀體質──臉色黯淡、晦暗,臉上、手上長斑
 氣鬱體質──多愁善感、容易多思多慮、悶悶不樂
 特稟體質──好發過敏與打噴嚏、對食物也容易過敏
瞭解自己的體質,有助於隨時調整生活作息、飲食習慣,讓自己 恢復平和狀態,達到標本兼治的理想期待。
 
◆面對疫情不要慌,國醫大師張步桃有妙招
本書收錄擁有豐富防治病毒臨床經驗(如SARS、感冒、腸病毒及登革熱)的「中醫界大師級國醫」張步桃先生有關免疫功能和防治疫病的寶貴見解,教你從心理調適、生活方式、飲食五味、體質調整、預防過敏、運動強身、穴位療法等層面提升自我免疫力,甚至藉由適度地挨餓、受寒等自主性、經常性的小刺激,讓免疫力在戰鬥中成長!以及有助增強抗病能力的藥材與藥膳,讓你吃出滿滿活力。
 
書中還有年節和端午的防疫習俗,近六十道常用藥方、湯方與茶飲,以及如何從環境消毒與個人衛生遠離病毒,也針對新冠肺炎,收入防止感染與復發、後遺症對策等。出身三代醫家的張博士,深入淺出闡述疫病發生的內外因素、古今名家的防疫智慧,內容專業、實用又不乏逸趣,讓你輕鬆因應層出不窮的新型傳染病,擁抱百病不侵的健康生活。

作者簡介

張書陸 博士

  出生於台灣苗栗大湖鄉,家中三代行醫世家,其兄張步桃是台灣研究《傷寒論》專家,學術成就備受海內外醫界推崇。自幼習醫,耳濡目染,熱愛研究中醫病理及藥方,致力於平胃散加減方研習,歷經二十年之久,將平胃散系統論述整理成專書,以期提供臨床工作者以及廣大民眾使用。著有《張步桃腫瘤要方:現代中醫第一聖手治腫瘤典藏紀念版》、《顧好腸胃百病消:治胃先治濕,平胃散讓你無病一身輕》。

 
  【學經歷】
  台灣中醫師檢定考試
  湖北中醫學院本科班
  北京中醫藥大學碩士
  廣州中醫藥大學博士
  中國國家執業醫師考試
  廣州市西關國醫館特聘中醫專家
  中山市東鳯人民醫院特聘中醫專家
  廣東省梅州市中醫醫院特聘中醫専家
  廣東省梅州市華普醫院特聘中醫專家
  • 推薦序 後疫情時代必讀! 預防傳染、提升自癒的中醫防疫大全/李耿誠
  • 前言(代序) 提升免疫力是防疫最佳良藥
  • 第一部 為什麼會有疫病發生?
    • 病毒必須徹底消滅嗎?
    • 人體調節機制失常,是疫病發生的主因
    • 中醫學把「邪氣」分為「外來」和「內生」兩大類
    • 外邪的性質及致病特點
    • 氣候反常
    • 環境因素和飲食不潔
    • 毒邪致病
    • 勞逸失度
    • 正氣虧虛
  • 第二部 學習古人的防疫智慧
    • 古代醫家有哪些防疫措施?
    • 古人年節的防疫習俗
  • 第三部 從古人防疫智慧拓展中醫視野
    • 中、西醫對疫病的防治方法有何區別?
    • 正確認識中醫藥對傳染病的防治作用
    • 面對疫情不要慌,國醫大師張步桃有妙招
  • 第四部 增強免疫力的常用方
    • 養陰方
    • 益氣(補氣)方
    • 補腎方
    • 清熱方
    • 養血(補血)方
    • 安神方
    • 過敏體質改善方
    • 助養正氣中藥代茶飲
    • 助養正氣中藥食療方
    • 身體的保健要
  • 附錄一 新冠肺炎的中醫辨治思路
    • 新冠肺炎辨證論治
    • 新冠肺炎的預防-防感染、防復發
    • 新冠肺炎後遺症(長新冠)的中醫對策
    • 新冠肺炎後遺症(長新冠)的中醫調理對策
  • 附錄二 摘錄《松峰說疫》瘟疫統治八法
    • 解毒
    • 針刮
    • 湧吐
    • 助汗
    • 除穢
    • 宜忌
    • 符咒(略)
    • 善後
  • 參考書目
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