《刮痧:養生專家的寶貴經驗》為你介紹中醫傳統療法——刮痧療法。刮痧有清熱解毒、通絡活血、調整免疫等多種功效,是既簡單又實用的健康療法。本書以「從零開始學刮痧」和「刮痧保健康告別亞健康」為主要內容,包括痧毒、穴位、工具、手法、順序等方面的系統介紹,幫助讀者理解刮痧療法的原理和技巧,自行實踐。書中深入詳盡的分析了不同症狀背後的病理機制與解決方案,也提供了防治常見疾病的實踐案例,讀者可輕鬆學習瞭解能力,自我保健,幫助身心健康。
本書的第一章中,作者透過「痧」是體內毒素、刮痧療法的功能、經絡基礎、選穴與配穴、基本方法、常用體位和工具、正確的手法和順序、及刮痧後的反應等項目,讓讀者學會「從零開始學刮痧」。第二章中,作者則進一步闡述了「刮痧保健與治療的區別」,以及如何通過刮痧保持身體健康。另外,書中還介紹了一些有效防治常見疾病的案例,如慢性疲勞、頭痛、中風後遺症、經期不調、胃病、風濕病等,讓讀者可以更深入地瞭解刮痧療法的應用,並能夠在日常生活中充分運用。
此書的編輯為一位台灣資深的圖書編輯,其在圖書出版界擁有多年的經驗,對於圖書的編輯、製作和推廣有著深入的認知和洞察力。他深信,本書提供了一種綜合性的健康療法,將對讀者的健康帶來實際的幫助。此外,本書使用的全彩插圖更是直觀地展示了刮痧療法的操作過程,方便了讀者學習和理解。無論您是健康療法愛好者、健康復健人士,還是渴望提高身心健康的普通讀者,本書都將是您不可或缺的指南和手冊。
在此之外,本書還包含了專題文章和訪談,請來了多位刮痧養生專家,與讀者分享他們的刮痧養生經驗和技巧。這些養生專家包括徐峰老師、宋立駿老師等業界知名人士,他們對於刮痧療法的應用有著豐富的實踐經驗和心得體會,將為讀者帶來不同的啟示和啟發。
《刮痧:養生專家的寶貴經驗》獨具特色,是一本具有較高參考價值和實用價值的健康養生指南。讀者將可以通過閱讀本書,掌握刮痧療法的基本技巧和原理,並且可以學會如何通過刮痧保持身體健康。如果您對健康養生和中醫療法有興趣,那麼本書將是您不能錯過的一本讀物。
- 前 言
- 第一章 從零開始學刮痧
- 第一節 「痧」是體內的毒素
- 第二節 刮痧療法的功能
- 第三節 刮痧療法的經絡基礎
- 第四節 刮痧療法的選穴與配穴
- 第五節 取穴的基本方法
- 第六節 常用的體位和對應部位
- 第七節 刮痧使用的工具
- 第八節 正確的刮痧手法
- 第九節 正確的刮痧順序
- 第十節 刮痧後的反應
- 第十一節 不同痧象的意義
- 第十二節 刮痧的注意事項
- 第二章 刮痧保健康告別亞健康
- 第一節 刮痧保健與治療的區別
- 第二節 全身保健刮痧的操作
- 第三節 改善亞健康的保健刮痧
- 第三章 刮痧美容由內至外變美麗
- 第一節 祛皺養顏的美容刮痧
- 第二節 去脂瘦身的減肥刮痧
- 第三節 塑造S曲線的纖腰刮痧
- 第四節 讓雙腿修長的美腿刮痧
- 第五節 讓罩杯升級的豐胸刮痧
- 第四章 刮痧趕走20種常見病症
- 第一節 感 冒
- 第二節 胃脘痛
- 第三節 慢性腹瀉
- 第四節 便 祕
- 第五節 慢性腰痛
- 第六節 鼻 衄
- 第七節 慢性鼻炎
- 第八節 慢性扁桃體炎
- 第九節 牙周炎
- 第十節 慢性胃炎
- 第十一節 膈肌痙攣(呃逆)
- 第十二節 慢性膽囊炎
- 第十三節 肋間神經痛
- 第十四節 尿頻、尿失禁
- 第十五節 甲 亢
- 第十六節 慢性肝炎
- 第十七節 急性腰扭傷
- 第十八節 痔 瘡
- 第十九節 過敏性鼻炎
- 第二十節 腰椎間盤突出
- 第五章 刮痧趕走8種辦公室常見病症
- 第一節 胃神經官能症
- 第二節 神經官能症
- 第三節 頸椎病
- 第四節 網球肘
- 第五節 腕管症候群(滑鼠手)
- 第六節 失 眠
- 第七節 頭 痛
- 第八節 神經衰弱
- 第六章 刮痧趕走14種老年人常見病症
- 第一節 高血壓
- 第二節 偏 癱
- 第三節 冠心病
- 第四節 心絞痛
- 第五節 腦動脈硬化
- 第六節 糖尿病
- 第七節 五十肩
- 第八節 腰肌勞損
- 第九節 風濕性關節炎
- 第十節 耳 鳴
- 第十一節 耳 聾
- 第十二節 白內障
- 第十三節 青光眼
- 第十四節 足跟痛
- 第七章 刮痧趕走6種男性常見病症
- 第一節 急性前列腺炎
- 第二節 慢性前列腺炎
- 第三節 陰囊濕疹
- 第四節 遺 精
- 第五節 陽 痿
- 第六節 酒精中毒
- 第八章 刮痧趕走14種女性常見病症
- 第一節 膀胱炎及尿道炎
- 第二節 乳腺增生
- 第三節 乳腺炎
- 第四節 月經不調
- 第五節 痛 經
- 第六節 盆腔炎
- 第七節 不孕症
- 第八節 白帶異常
- 第九節 經行頭痛
- 第十節 經行乳房脹痛
- 第十一節 經行泄瀉
- 第十二節 子宮脫垂
- 第十三節 更年期症候群
- 第十四節 外陰搔癢
- 第九章 刮痧趕走10種兒童常見病症
- 第一節 小兒夜啼
- 第二節 吐 奶
- 第三節 小兒厭食
- 第四節 小兒營養不良
- 第五節 小兒泄瀉
- 第六節 小兒驚厥
- 第七節 小兒肺炎
- 第八節 面 癱
- 第九節 腮腺炎
- 第十節 小兒遺尿
- 附 錄
- 版權頁