《病從何來:中醫師談養生防病》主要針對普通人的健康問題,為大家提供一系列簡單易懂、幫助減少疾病風險的建議和警示。
本書的作者是一位中醫師,他從多年的臨床實踐中總結出了許多養生和防病的經驗,本書就是他將這些經驗和知識分享給大家的成果。
本書共包含序言和兩章篇章,第一章《談談我的從醫體悟》中,作者從自己的經驗出發,分享他對中醫醫學的看法和體悟。作者認為,醫者不僅應該具備專業的技能和知識,還需要擁有惻隱之心和耐心細心的態度來關注病人,進而為他們提供更好的治療。同時,作者也展望中醫醫學的未來,認為中醫是一門現代化、科技化的學科,其發展前景極為美好。
第二章《人為什麼會生病》中,作者從不同角度分析人們生病的原因。其中,他介紹了千年傳承的醫理,即通過調節身體內部環境來達到治療和預防疾病的目的。此外,書中還提到常見的致病因素,如缺乏運動、勞力過度、勞神過度、房勞過度等,並指出內傷和外感也是致病的根源。為了保持身體健康,作者還給出一些建議,例如均衡飲食、適當運動、定期檢查等。
第三章《七情最傷五臟》中,作者探討情緒對身體的影響。他說明瞭不同情緒對應的五臟器官,例如喜歡心對應脾臟、怒對應肝臟、憂思對應肺臟等。他指出,情緒對身體的影響是非常大的,長期的負面情緒可能會導致各種疾病的發生。因此,保持良好情緒對於健康至關重要。
本書通過深入淺出、易於理解的方式,探討人們生病的原因以及如何預防和治療疾病。作者的經驗分享和建議對讀者來說非常有用,相信讀者閱讀後必定會有所收穫。如果您正在關注您的健康,或者對中醫醫學感興趣,那麼這本書絕對值得一讀。
- 序
- 第一章 談談我的從醫體悟
- 第一節 從醫的緣分
- 第二節 我學醫的方法
- 第三節 醫者要有惻隱之心
- 第四節 醫者要有耐心、細心
- 第五節 中醫的未來一定是美好的
- 第二章 人為什麼會生病
- 第一節 千年傳承的醫理
- 第二節 你平時運動嗎
- 第三節 勞力過度
- 第四節 勞神過度
- 第五節 房勞過度
- 第六節 內傷和外感是致病的根源
- 第三章 七情最傷五臟
- 第一節 喜——喜則氣緩
- 第二節 怒——怒則氣上
- 第三節 憂思 憂思傷脾
- 第四節 悲 氣消傷肺
- 第五節 恐驚 恐驚傷腎
- 第四章 外感六邪百病生
- 第一節 風
- 第二節 寒
- 第三節 暑
- 第四節 濕
- 第五節 燥
- 第六節 火
- 第五章 飲食失宜易致病
- 第一節 飲食與健康
- 第二節 飲食不節
- 第三節 飲食不潔
- 第四節 飲食偏嗜
- 附錄
- 附錄一 九大體質
- 附錄二 四季養生
- 附錄三 生活小常識
- 版權頁
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