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  • 西藏睡夢瑜伽
  • 點閱:77
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  • 譯自:The Tibetan yogas of dream and sleep
  • 作者: 丹津.旺賈仁波切(Tenzin Wangyal ) 著 , 林如茵 譯者
  • 出版社:橡實文化
  • 出版年:2023
  • 集叢名:觀自在系列:BA1024RP
  • ISBN:9786267313374
  • EISBN:9786267313428 EPUB
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:附錄: 1, 夢瑜伽修持的綱要--2, 詞彙表--3, 參考書目
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

這是第一本可以直接運用「睡夢」密法,
  將自己的夢境與睡眠轉化為真正覺醒的智慧書。
看看自己在夢中的狀態,就會明白自己面臨死亡時可能的遭遇;
  看看自己透過夢修的睡眠狀態,就能知道自己的修行程度。
 
  我們的一生有三分之一的時間都在睡覺,每晚都會閉上雙眼,以相同的方式結束一天,在這由清醒到做夢、再恢復清醒的轉換過程,你有能力掌控你的夢幻世界嗎?

  在西藏有一套法門,可以訓練你在「睡覺」與「做夢」中主控睡夢之心,進而培養高度的覺知、創造與改變夢的現象,並且在夢境中完成各種修持。幾百年來,睡覺與夢境,對於許多靈修的大師和成就的瑜伽士而言,不僅是為此生解脫做好準備的重要法門,更是開悟的重要時刻。
 
  睡覺也能修行,夢境也可以被掌控,你知道嗎?
  《西藏睡夢瑜伽》分別給予「夢瑜伽」與「睡眠瑜伽」詳細的教導。首先,從夢的根源、生成過程到如何利用「夢瑜伽」(dream yoga)來知夢、轉化夢境,以及克服障礙。它主要的修持是透過對於氣、脈輪和心的理解,而去增強夢中的覺知和觀照力。修持夢瑜伽不僅能預測未來、指引、淨化不健康的「業」、療癒等利益自己的日常生活,最終,更能以意念控制夢的修習來克服及轉化心的習氣與束縛,從中獲得解脫。
 
  而「睡眠瑜伽」(sleep yoga),就是大家所熟知的「明光瑜伽」(yoga of clear light),這是更為進階的修持。睡眠瑜伽不只是睡眠的修持,它是貫穿清醒、睡眠、禪修和死亡的四種狀態,幫助修學者持續地安住在自心本然狀態的一種修持,一旦死亡來臨時,幫助我們達到明光的體驗。
 
  這兩種修持是相輔相成的,都是增長心的穩定性、將覺知帶入當下,幫助我們獲得控制力與主宰自心的法門。
 
名人推薦
內容詳盡地引導我們運用夜晚的生命來覺醒。發人深思,啟發人心,淺顯易懂。
史帝芬.拉柏格博士(Stephen LaBerge, Ph.D.
《清明夢完全使用手冊》(Lucid Dreaming)的作者
 
這本睡夢瑜伽修持的釋論是西藏密續和大圓滿完整教法的窗口。我陶醉在本書之中……強而有力且美妙的教導。
馬丁.羅文塔博士(Martin Lowenthal, Ph.D.) 
《開啟慈悲之心》(Opening the Heart of Compassion)的合著者

【作者簡介】
丹津.旺賈(Tenzin Wangyal)仁波切
  是西藏苯教傳承的上師,現居美國維吉尼亞州(Virginia)的夏洛特斯維爾(Charlottesville)。他是理格明洽學院(Ligmincha Institute)的創始人和院長,這是一個提供苯教傳承教法的學習和修持的機構。丹津.旺賈仁波切的雙親在逃離中國對西藏的入侵後不久,於印度的艾理莎(Amritsar)生下了他。後來,他接受佛教和苯教上師們的訓練,最後獲得傳統西藏文化中最高的格西學位。從一九九一年起,他旅居美國,並在歐美地區廣傳教法。
  相關網站:www.ligmincha.org
 

譯者簡介
林如茵
  藏傳佛教弟子,目前專職於佛法翻譯。


  • 封面
  • 書名頁
  • 前言
  • 導言
  • 第一部 夢的本質
    • 第一章 夢與實相
    • 第二章 體驗如何生起?
    • 第三章 能量身
    • 第四章 夢如何生起?
    • 第五章 來自《母續》的意象
  • 第二部 夢的種類與用途
    • 第一章 三種夢
    • 第二章 夢的用途
    • 第三章 施身法的發現
    • 第四章 修持的兩個階段
  • 第三部 夢瑜伽的修持
    • 第一章 境相、行為、夢與死亡
    • 第二章 修持「止」
    • 第三章 四種基礎修持
    • 第四章 夜晚的準備
    • 第五章 主要修持
    • 第六章 清明
    • 第七章 障礙
    • 第八章 控制夢與尊重夢
    • 第九章 簡易的修持
    • 第十章 融合
  • 第四部 睡眠
    • 第一章 睡眠與睡著
    • 第二章 三種睡眠
    • 第三章 睡眠修持與夢修持
  • 第五部 睡眠瑜伽的修持
    • 第一章 空行母薩潔.度.達瑪
    • 第二章 前行
    • 第三章 睡眠修持
    • 第四章 明點
    • 第五章 進展
    • 第六章 障礙
    • 第七章 輔助修持
    • 第八章 融合
    • 第九章 持續性
  • 第六部 詳述
    • 第一章 背景
    • 第二章 心與本覺
    • 第三章 根基:阿賴耶
    • 第四章 了知
    • 第五章 認識明性與空性
    • 第六章 世俗我
    • 第七章 無實質自我的矛盾
  • 結語
  • 致謝詞
  • 附錄
    • 【附錄一】夢瑜伽修持的綱要
    • 【附錄二】詞彙表
    • 【附錄三】參考書目
  • 版權頁
紙本書 NT$ 450
單本電子書
NT$ 315

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