近百種預防保健良方一次傳授
女巫阿娥教你
用日常香草植物做自己的居家藥草師!
家人的預防保健自己做!
人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶
止痠痛、防蚊、消炎、利消化、助好眠、暖身、回春
最溫和‧很天然‧超簡單的植物療癒手作配方
這本書,是一把走入芳香生活的鑰匙,是那個回頭找到來時路的起點。
從對精油、植物油、藥草的基本認識,到應用配方……
不管是生活環境的維護、平日的保健,疑難雜症的處理,
都可以透過這本入門書,讓你我在自我療癒的生活保健上更上手。
【植物力,身心預防與保健其實很容易!】
‧忍冬(金銀花)具有消炎、收斂、抗病毒抗菌等特性,適合製作成護膚油霜
‧薰衣草精油的沐浴產品,放鬆後正好擁抱一夜好眠。
‧迷迭香對髮膚有優良的功效,適合製作成洗髮精。
‧到手香製成的漱口水,可以避免口腔細菌佔領牙齒表面形成牙菌斑。
‧鼠尾草具有極佳消炎效果,製作爽喉噴霧來減緩喉嚨不適;利用百里香製作噴霧,可以防浴廁長黴……
【Step by step,教你最詳盡的做法】
‧製程篇:
教你在家也能GMP,掌握優良製作標準,完成無菌配方
‧基礎篇:
常見的植物保健素材比一比,精油、純露、植物油、浸泡油、酊劑清楚分類
‧植物篇:
深入了解20款居家常見香草植物、香料,並結合芳療知識,效用運作原理,以充份理解植物調製成配方後的基礎效用。
‧實作篇:
STEP BY STEP詳盡做法,給你最貼心好用的Tips關鍵提醒,簡單易懂,輕鬆就能調製出家的萬用保健良方
‧保健篇:
直接對應的日常生活常見不適狀況。每一款手作配方,無論是皂、噴霧、油、香膏或是調理茶,都期望能以最溫和天然的方式協助自己與家人舒緩其症狀。
‧專題篇:
植物知識與運用之進階版。告訴你精油是如何運作在身心上?精油的化學、純露的特性,以及一次認識各類基礎植物油。
【不藏私!一次讓你學會香草植物的常見製劑法……】
‧浸泡油製作
‧酊劑製作
‧藥草茶調製
‧冷製皂製程
‧液態皂製程
‧保養油調製
‧油膏霜製作
‧專業推薦‧
【資深芳療講師/業界職人 齊聲推薦】
這一本居家香草保健書,裡面全是阿娥平日照顧自己和身邊人,所累積的寶貴經驗。
──源流學堂教學顧問/資深國際芳療講師 原文嘉
感謝阿娥寫了這麼棒的一本書!不管是習慣從芳療、精油化學、藥草、手作角度認識植物的人,都能在閱讀本書中找到樂趣,而且還能認識更多不同面向,完整了自己對於植物的瞭解。──《生活裡的芳療小百科》作者 Sherry
秉持第一本書的初衷,這本書依舊是細膩而又易讀的絕佳工具書。阿娥從自然療癒的角度出發,將不同結構的大量資訊縝密整合,編織濃縮成這本極具巧思的植物合一專書。──Gaia Sama 手工皂 簡玉婷
阿娥對知識有超乎常人深入探究的熱情,她還有超強的手作能力,這本書充分發揮了阿娥的專長,先用淺顯易懂的文字談芳療理論,再巧手變出一道道香草美食或療癒手作,絕對會是熱愛香氣和手作者的心頭好。
──IFA芳療證照課程講師、孕產嬰芳療課程講師 黃琬婷(偷巫)
使用精油的人越來越多,可以接觸到芳香植物的機會卻不多,常有學生問我該如何辨別好的精油,看過阿娥的書,我的內心浮出了和以往不同的答案。
──物理治療師/英國IFA國際芳療師 張凱雯
因為從事旅遊業,隨氣候上山下海是我的日常,跟著阿娥分享的生活大小事,我學會了順應季節運用植物及精油,遇上身心無法處理的狀況,也有各種方法調養。這本書帶我從原型認識每一種植物,進而學會如何運用。
──台灣生態旅遊從業者 周彥君
本書提供了常見20種香草,讓人從作物本身、精油、純露及其相關的運用。了解植物本身對人體的效用,也能因此減少化學合成物對人體造成經皮毒的侵擾,本書絕對可以給大家豐富實用的知識和正向觀念。
──立佳農場 廖婉婷
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‧專題篇:
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【不藏私!一次讓你學會香草植物的常見製劑法……】
‧浸泡油製作
‧酊劑製作
‧藥草茶調製
‧冷製皂製程
‧液態皂製程
‧保養油調製
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【資深芳療講師/業界職人 齊聲推薦】
這一本居家香草保健書,裡面全是阿娥平日照顧自己和身邊人,所累積的寶貴經驗。
──源流學堂教學顧問/資深國際芳療講師 原文嘉
感謝阿娥寫了這麼棒的一本書!不管是習慣從芳療、精油化學、藥草、手作角度認識植物的人,都能在閱讀本書中找到樂趣,而且還能認識更多不同面向,完整了自己對於植物的瞭解。──《生活裡的芳療小百科》作者 Sherry
秉持第一本書的初衷,這本書依舊是細膩而又易讀的絕佳工具書。阿娥從自然療癒的角度出發,將不同結構的大量資訊縝密整合,編織濃縮成這本極具巧思的植物合一專書。──Gaia Sama 手工皂 簡玉婷
阿娥對知識有超乎常人深入探究的熱情,她還有超強的手作能力,這本書充分發揮了阿娥的專長,先用淺顯易懂的文字談芳療理論,再巧手變出一道道香草美食或療癒手作,絕對會是熱愛香氣和手作者的心頭好。
──IFA芳療證照課程講師、孕產嬰芳療課程講師 黃琬婷(偷巫)
使用精油的人越來越多,可以接觸到芳香植物的機會卻不多,常有學生問我該如何辨別好的精油,看過阿娥的書,我的內心浮出了和以往不同的答案。
──物理治療師/英國IFA國際芳療師 張凱雯
因為從事旅遊業,隨氣候上山下海是我的日常,跟著阿娥分享的生活大小事,我學會了順應季節運用植物及精油,遇上身心無法處理的狀況,也有各種方法調養。這本書帶我從原型認識每一種植物,進而學會如何運用。
──台灣生態旅遊從業者 周彥君
本書提供了常見20種香草,讓人從作物本身、精油、純露及其相關的運用。了解植物本身對人體的效用,也能因此減少化學合成物對人體造成經皮毒的侵擾,本書絕對可以給大家豐富實用的知識和正向觀念。
──立佳農場 廖婉婷
- 推薦序
- 自序
- 前言
- 1 萬用香草植物基本概念
- Part1 開始動手做之前—什麼是GMP?
- Part2 常見的居家植物保健
- Part3 常用小工具
- Part4 藥草、香料、精油、純露的採買
- Part5 常用基本製劑作法
- 2 女巫阿娥教你用香草過好生活
- 01 薰衣草Lavender
- 02 迷迭香Rosemary
- 03 到手香Indian Borage
- 04 芳香天竺葵Geranium
- Column A 精油是什麼? What Are Essential Oils?
- 05 鼠尾草Sage
- 06 甜馬鬱蘭Sweet Marjoram
- 07 百里香Thyme
- Column B 精油如何作用? How Does Essential OilWork?
- 08 奧勒岡Oregano
- 09 廣藿香Patchouli
- 10 胡椒薄荷Peppermint
- Column C 關於精油化學Phytochemistry of Essential Oils
- 11 茉莉Jasmine
- 12 玫瑰Rose
- 13 忍冬(金銀花)Honeysuckle
- Column D 關於純露Hydrosol
- 14 香草莢Vanilla Pods
- 15 黑胡椒Black Pepper
- 16 小荳蔻Cardamom
- 17 薑 Ginger
- Column E 關於植物油Plant Oils
- 18 丁香苞Clove Bud
- 19 芫荽籽Coriander Seeds
- 20 薑黃Turmeric
- Column F 關於浸泡油Oil Infusions
- 附錄
- 常見精油與植物科屬分類一覽表
- 芳香分子氣味特色、代表植物與簡易功效列表
紙本書 NT$ 550
單本電子書
NT$
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