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當摯愛逝去:療癒悲痛與失去的禪修練習
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- 譯自:How to live when a loved one dies:healing meditations for grief and loss
- 作者: 一行禪師(Thich Nhat Hanh)著 , 何修瑜譯
- 出版社:知田出版
- 出版年:2023
- ISBN:9786269577835
- EISBN:9786269577880 EPUB
- 格式:EPUB 流式
- 字數:29319
- 附註:其他類型版本說明: 2022.10.11初版
租期14天
今日租書可閱讀至2025-02-23
「他向世界傳達正念。」
——《時代》(Time)雜誌
一行禪師對於失去與悲痛最澄澈睿智的教誨,
與你一同走過生命中最破碎和失落的時候。
▌當巨大的悲痛襲來,我們在正念中穩定身心
摯愛的離世,可能是我們生命中最沉重的打擊。
此時我們的心就猶如暴風雨中的一棵樹,飽經摧折、遊離不定。
禪師用親切近人、充滿正念能量的禪修練習,溫柔地接住我們,讓我們跟隨禪師的指導,練習接納悲痛、釋放悲痛,回復身心平和與安定。
▌死亡不是結束,離去的生命將永遠延續下去
我們以為,所愛之人逝去了,他們的一切也將隨著身體的分解而消逝。
然而生命就如天空的雲,它能化為雨水落在江海大地,也能化為水汽重新凝聚成雲,它無時無刻都在變化,但它永遠不會消失。
禪師的澄澈又溫暖的文字,一步步帶領我們越過假象,看到生命的本來面目——
我們不生不滅、無來無去,所愛之人就在我們心中,我們也在所愛之人的心中。
讓我們道別
以能在不久後再遇
我們今天相遇
明天將再遇
我們正在源頭相遇
在每一刻
我們在萬物中相遇
本書特色
★一行禪師溫暖而動人的療癒文字,讓我們在悲痛中釋放紛擾的思緒。
★十九篇梅村精選的自我照顧冥想與禪修練習,在修習中重獲安慰與平靜。
好評推薦
「一行禪師向我們展現了內心平和與世界和平的連繫。」——達賴喇嘛尊者
「一行禪師是位謙卑、虔誠的聖人,也是一名知識淵博的學者。若他對和平的看法能夠實行,將會是普世價值、世界大同乃至人類的一座豐碑。」——馬丁・路德・金恩 Martin Luther King Jr.
「一行禪師的著作與行誼,是解除現代社會痛苦與悲傷的良藥。他的作品,讓我覺得自己比以往的任何一刻,都更具人性。」——王鷗行 Ocean Vuong/詩人。
- 封面
- 作者簡介
- 一如
- 編輯的話
- 悲痛
- 宛如暴風雨中的一棵樹
- 照顧自己:腹式呼吸
- 傾聽自己
- 照顧自己:覺知呼吸
- 坐立不安時
- 行禪
- 照顧自己:在行禪中得到慰藉
- 皈依內在島嶼
- 有時需要別人的幫助
- 步步安樂行
- 度過情緒風暴
- 一次呼吸
- 情緒不是我們的全部
- 回歸大自然
- 皈依大地
- 平復痛苦的感受
- 照顧自己:擁抱和平靜痛苦的感受
- 被悲痛淹沒
- 正念的奇蹟
- 滋養自己
- 培養正向情緒
- 停下來,深觀
- 照顧自己:停下來休息
- 沒有淤泥,沒有蓮花
- 照顧自己:為療癒而坐禪
- 照顧自己:看見所愛的人在你內在
- 在當下療癒過去
- 讓情緒流淌
- 出路在內
- 照顧自己:聆聽正念鐘聲
- 以真正的名字呼喚情緒
- 痛苦的第二支箭
- 向離世的人道歉
- 照顧自己:如何重新開始
- 寬恕的恩賜
- 照顧自己:寫一封信,和所愛的人重新開始
- 照顧自己:對自己慈悲
- 我為你行走
- 生命只有痛苦是不夠的
- 雲不會死去
- 白雲從容
- 深觀所愛的人不同的形態
- 無物死去,只是轉化而已
- 讓自己幸福
- 照顧自己:深度放鬆
- 觸碰究竟
- 與所愛的人永不分離
- 所愛的人一直與你同在
- 相對真實與究竟真實
- 深切的釋懷
- 照顧自己:接觸大地
- 塵歸塵
- 我們是生命
- 我們不侷限於壽命
- 有死才有生
- 雲不會死去
- 我們的本性
- 過世不代表離去
- 我們身語意業的延續
- 照顧自己:看到所愛的人活在你之內及周圍的一切中
- 接觸生命的奇蹟
- 感恩生命
- 四月的向日葵
- 我們為了死去的人而活
- 將光送至每一處
- 無物失去
- 你無法殺死任何人
- 水與浪
- 接觸涅槃
- 與生命連結
- 大自然永遠為我們而存在
- 蒲公英為你微笑
- 在所愛的人身上看到美善
- 照顧自己:為所愛的人設立紀念處
- 你不會永遠痛苦
- 我們不是獨自行走
- 照顧自己:和所愛的人一起行走
- 母親仍與我同在
- 沙灘上的足跡
- 從絕望中解脫
- 療癒自殺的想法所帶來的痛苦
- 所愛之人活在認識他的人心中
- 真正的遺產
- 照顧自己:紀念你所愛的人
- 我們就像煙花
- 我不在這裡
- 照顧自己:培養感恩
- 悲痛與慈悲:痛苦的藝術
- 回到生命
- 照顧自己:早晨的微笑
- 延伸閱讀
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