《一指調身：快速緩解常見疾病的穴位技巧》是一本集醫學知識和實用技法於一體的寶典。正確取穴是此書的核心，全書由作者精心編輯整理而成，旨在教授讀者使用穴位技巧來快速緩解常見疾病。
本書共分為十三章，每章介紹不同疾病的治療方法和相應的穴位技巧。首先，作者詳細講解了正確取穴的方法和技巧，包括體表標記取穴法、簡便取穴法、手指測量法和骨度分寸法等。這些基礎知識對讀者掌握穴位技巧具有重要意義。
接下來的章節介紹了不同疾病的穴位保健手法，如指壓按摩療法、灸法、拔罐療法和皮膚針法等。這些方法能夠促進血液循環，舒緩疼痛，提高身體免疫力，對於日常保健非常實用。
本書特別關注頭痛、感冒、咳嗽、哮喘、心絞痛、嘔吐、呃逆、胃痛、腹痛、腹瀉和小兒遺尿等常見疾病的治療方法。每一章節都詳細介紹了相應疾病的症狀分類和治療所需的穴位，並提供了注意事項供讀者參考。
本書既適合醫學專業人士作為參考資料，也適合普通讀者作為家庭醫療的指南。無論您是在家中自己照顧身體，還是需要醫學知識指導下的治療，本書都能給予您寶貴的幫助。
《一指調身：快速緩解常見疾病的穴位技巧》不僅是一本實用的醫學指南，更是一個瞭解穴位技巧的入門書籍。通過學習和應用本書所教授的知識，您將能夠掌握快速緩解常見疾病的技巧，提升自身健康水準。讓我們一起學習穴位技巧，享受健康生活！
- 第一章 正確取穴，方法是關鍵
- 體表標誌取穴法
- 簡便取穴法
- 手指測量法
- 骨度分寸法
- 第二章 教您幾招穴位保健手法
- 指壓、按摩療法
- 灸法
- 拔罐療法
- 皮膚針法
- 第三章 用穴位趕走頭痛
- 揭開疼痛的面紗
- 頭痛有分類，症狀各不同
- 治療頭痛的必選穴——百會穴
- 唐高宗的頭痛
- 治療頭痛的常用穴——風池穴
- 治療頭痛的輔助穴
- 意想不到的生髮效果
- 治療頭痛的注意事項
- 第四章 善於利用自身的「感冒藥」
- 您是屬於哪種感冒
- 治療感冒的「常勝將軍」——大椎穴
- 讓風邪落荒而逃的風池穴
- 戰勝外感的「把門神」——風門穴
- 治療感冒的背俞穴——肺俞穴
- 強身健體的必用穴——足三里穴
- 緩解感冒症狀有妙招
- 治療感冒的注意事項
- 第五章 巧用穴位治咳嗽
- 咳嗽事關肺與脾
- 治療咳嗽的常用穴——身柱穴和肺俞穴
- 化痰第一要穴——豐隆穴
- 神奇的國醫
- 治療咳嗽的注意事項
- 第六章 小穴位也能急救哮喘
- 不可小視的哮喘病
- 治療哮喘的常用穴——天突穴
- 治療哮喘的常用穴——膻中穴
- 治療哮喘的常用穴——定喘穴
- 治療慢性哮喘的常用穴——肺俞穴
- 治療急性哮喘發作的常用穴——孔最穴
- 媽媽的哮喘
- 穴位敷貼治哮喘
- 哮喘患者應注意的事項
- 第七章 心絞痛的「隨身藥」
- 高度警惕心絞痛
- 治療心絞痛的首選——穴膻中
- 易找實用的內關穴
- 治療心絞痛不可少的急救穴
- 治療心絞痛的背俞穴
- 第八章 隨時隨地治嘔吐
- 中醫對嘔吐的認識
- 治療嘔吐的常用穴位——合谷穴和內關穴
- 善於利用自身的「暈車藥」
- 內關穴的雙向調節作用
- 耳穴也能治嘔吐
- 適合孕婦的止嘔法
- 第九章 治療呃逆有奇招
- 呃逆雖小，痛苦尤深
- 治療呃逆的常用穴——天突穴和膻中穴
- 治療呃逆的常用穴——內關穴
- 治療呃逆的常用穴——中脘穴
- 持續11天的呃逆
- 治療呃逆的小偏方
- 第十章 胃痛並非一定要吃止痛藥
- 胃痛的分型
- 飲食所傷型胃痛的穴位治療
- 脾胃虛寒型胃痛的穴位加減
- 肝氣犯胃型胃痛的穴位加減
- 急性胃痛的穴位治療
- 第十一章 「看人下手」治腹痛
- 分清病因治腹痛
- 治療腹痛的腹部選穴
- 腹痛的腿部選穴
- 吃出來的腹痛
- 治腹痛不如防腹痛
- 第十二章 腹瀉雖同治不同
- 治療腹瀉需對症下藥
- 治療腹瀉的常用穴
- 治療五更泄的常用穴
- 捏脊治療小兒腹瀉
- 有效止瀉才是硬道理
- 第十三章 小兒遺尿的福音
- 遺尿的診斷標準
- 治療遺尿的腹部取穴
- 治療遺尿的背部取穴
- 治療遺尿的腿部取穴
- 治療遺尿的頭部取穴
- 治遺尿首選穴位保健
- 治遺尿，家長配合很重要
- 第十四章 穴位讓痛經不再來襲
- 緣何痛經常來襲
- 分清痛經的虛與實
- 治療痛經的主穴
- 治療痛經的配穴
- 防治痛經的注意事項
- 第十五章 關節肌肉痛的穴位療法
- 從「不通則痛」到「通則不痛」
- 穴位治療肘關節疼痛
- 穴位治療腕關節疼痛
- 穴位治療指關節疼痛
- 穴位治療膝關節疼痛
- 穴位治療踝關節疼痛
- 穴位治療腳趾關節痛
- 穴位治療腳後跟疼痛
- 中國醫療隊在阿爾及利亞治風濕
- 第十六章 扭傷也有穴位醫
- 不可忽視的扭挫傷
- 處理扭傷的基本程式
- 治療扭傷第一穴——陽陵泉穴
- 治療扭傷的配穴及操作方法
- 治療扭挫傷的小竅門
- 第十七章 治療落枕「一穴靈」
- 睡覺為何會落枕
- 治療落枕的特效穴
- 落枕的局部處理
- 小心，反覆落枕可能變為頸椎病
- 第十八章 「肩三針」治好五十肩
- 五十肩的病名有學問
- 五十肩的常用治療穴
- 五十肩的自我鍛鍊法
- 治好五十肩，恆心不可少
- 第十九章 腰痛的穴位治療
- 腰者，一身之要也
- 腰痛的中醫分型
- 腰痛的局部取穴
- 腰痛的遠端取穴
- 腎虛腰痛的加穴
- 氣滯血淤型腰痛的加穴
- 自己動手就能治好腰扭傷
- 第二十章 「百家爭鳴」治鼻炎
- 您是屬於哪種鼻炎
- 治療鼻炎的常用穴和操作方法
- 治療鼻炎的其他方法
- 鼻炎患者的注意事項
- 第二十一章 快速止牙痛的自我療法
- 中醫如何看待牙痛
- 牙痛的中醫分型
- 牙痛治療需對症下藥
- 止牙痛的局部取穴——頰車穴、下關穴
- 止牙痛的遠端取穴——合谷穴、內庭穴
- 治療牙痛也需「團隊合作」
- 穴位治療牙痛的注意事項
- 第二十二章 穴位療法驅走咽喉疼痛
- 咽喉疼痛的分類
- 急性咽喉炎的穴位療法
- 慢性咽喉炎的穴位療法
- 梅核氣的穴位療法
- 保咽小驗方
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