租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-24
本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論，從傳統中醫角度，詳細介紹了單味中藥祛心火的方法，選材、制法、用法簡單有效，配合良好的生活習慣，培養積極樂觀的情緒，幫助患者通過最簡單的方法養心，是一本心火旺盛者必備的「清心」枕邊書。
- 前言
- 第一章 心為君主之官，養生先養心
- 心者，君主之官也
- 心主血脈
- 心氣足，神清氣爽
- 心陰不足，易陰虛火旺
- 心好，身體才好
- 心靜，氣血更調和
- 氣血紊亂，多與心態有關
- 心火旺，容易心神不安
- 修身養性，外邪不近身
- 第二章 心與臟腑、經絡之間的關係
- 上火傷肝又傷心
- 心血瘀，肝氣則不暢
- 心情影響脾胃狀態
- 心事多了，脾胃變差
- 心血暢通，肺氣才暢通
- 腎虛可能會誘發心絞痛
- 心氣盛，腸胃好
- 心和小腸，互為表裡
- 心情舒暢，經絡也順暢
- 第三章 「火」─人體的能量之源
- 每個人體內都需要「火」
- 沒有「火」，疾病很快纏上身
- 「火」就是陽氣
- 陽氣太盛，火力容易失控
- 「火」力弱，為何也容易上火
- 酷暑季節，易生心火
- 午間小睡，調養精神去心火
- 第四章 「火」的常識─什麼是上火
- 上火是怎麼回事
- 心火從哪裡來
- 上火的原因和食物密不可分
- 不上火的吃法─不挑食
- 上火常受季節影響
- 夏季最宜去心火
- 去心火的食療原則
- 第五章 去心火─清心泄火
- 蓮子心─生津止渴泄心火
- 黃連─無火不治的藥材
- 淡竹葉─去煩熱，利小便
- 麥冬─潤肺清心
- 燈芯草─降心火，通氣血
- 蓮藕─餐桌上的去火藥
- 苦瓜─有點苦，但利心
- 白茅根─清火生津
- 牡丹皮─清熱涼血退虛熱
- 薺菜─野菜美味又清熱
- 紅參─大補的泄火藥
- 梔子─清三焦火邪
- 西瓜皮─既是水果也是藥
- 西洋參─適宜夏季清補
- 第六章 去心火─涼血解毒
- 綠豆─解毒清熱
- 赤小豆─清心火，解熱毒
- 野菊花─消毒，解暑
- 仙人掌─行氣活血還解毒
- 生地黃─滋陰養血去虛火
- 荷葉─去暑清心
- 連翹─清心火，解瘡毒
- 大青葉─清熱解毒，涼血消斑
- 丹參─清心除煩
- 紫花地丁─消腫解毒見效快
- 金銀花─清熱解毒氣芳香
- 曇花─難得一見的清熱涼血藥
- 小薊─平價的去火藥
- 第七章 去心火─養心安神
- 蓮子─餐桌上的安神藥
- 酸棗仁─安五臟，輕身延年
- 茯苓─健脾寧心的四時神藥
- 藏紅花─活血又安神
- 百合─好看、好吃又養心
- 柏子仁─安五臟，養心氣
- 龍眼─甜蜜的安神藥
- 牡蠣肉─治夜不眠、意不定
- 黃耆─補氣諸藥之最
- 遠志─養心安神的代表
- 合歡花─強心解鬱宜安神
- 第八章 飲食有度，日常飲食也可養心
- 食物有寒熱，養心效果各不同
- 五色入五臟，紅色最養心
- 喝水要適量，過多危害心臟健康
- 心氣虛，多喝粥
- 心陽虛，宜吃高熱量食物
- 心陰虛，多補充津液氣血
- 心血瘀阻，要補氣理血
- 心火旺，多吃點苦
- 第九章 修身養性，茶方也養心
- 西洋參石斛茶，對症治療心陰虛
- 山楂陳皮茶，活血行氣助消化
- 菊麥養生茶，降肝火、降心火
紙本書 NT$ 330
單本電子書
NT$
231
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-24
今日租書可閱讀至2024-10-24
同分類熱門書
JPG
EPUB
EPUB
PDF
EPUB
PDF
EPUB
PDF
