租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-24
台灣60歲以上人口，每5位就有1位罹患糖尿病？
台灣糖尿病人口已經超過220萬人，甚至全球糖尿病患開始年輕化，
為什麼你的糖尿病好不了？這是所有糖友及糖友家屬共有的疑問？
甚至除了糖尿病不見改善外，還引起其他併發症？！
你相信當你學會測量血糖的祕訣，糖尿病能夠徹底改善嗎？
大字清晰版，自我監控更上手 !
人生「不慌糖」，重在管控血糖
60歲的湯姆．漢克(Tom Hanks)因為每部電影角色的需求，敬業的他為了符合角色讓自己忽胖忽瘦，長久下來飲食失調造成身體負荷，導致原來早已血糖過高的他，在一次檢查中醫師向他宣布 : 「年輕人，還記得你從36歲起，就有高血糖嗎？恭喜你畢業了，現在你有二型糖尿病。」醫師並建議若他想要跟糖尿病說再見，就必須要回到高中時的體重，他聽完醫師的建議便幽默地說 : 「回到高中的體重難度更高，所以我只有讓糖尿病跟著我。」
雖說是開玩笑的話，湯姆．漢克(Tom Hanks)仍然積極地配合醫生吃藥，並且每日三餐監測血糖，並且調整生活作息與飲食，從控制體重的目標中讓糖尿病控制得宜。
而當你第一時間知道自己罹病的同時，你心裡的念頭是甚麼？
不要只是消極的治療，你應該更積極地找出能夠更健康的方法。 測量血糖的方法，甚至測量血糖的小細節可能都會影響你愈來愈健康的可能？本書不講太複雜難懂的概念，只告訴你跟著醫師或糖友這樣做，就能在醫師無法看照的時間，也能好好照顧自己。
本書以促進你每日的健康並讓你生活更好的角度，帶領你從測好血糖的小細節與測對血糖的方法，
佐以正確的生活習慣 (如何培養測量血糖的習慣)、飲食概念(低糖、低卡路里、以蔬果為主，輔以營養品與藥物)，還是可以恢復健康。
90%的人血糖都白測了？! 本書以真人實境的故事分享
讓你脫離恐懼，並在專業醫師及糖友的陪同下，從真人實境的故事中找到對照對錯的Q&A，並且從中學到到每個人控制血糖的小方法，對照觀念對錯的落差，如測血糖你白測了嗎？試紙浪費了嗎？用錯血糖機更浪費試紙，或用副牌試紙造成血糖機準度的問題以及原本想省錢卻更花錢？貪小便宜卻造成潛在的健康危機，本書中的「不慌糖三步曲」，讓你全面控糖更EASY。
人生「不慌糖」，重在管控血糖
60歲的湯姆．漢克(Tom Hanks)因為每部電影角色的需求，敬業的他為了符合角色讓自己忽胖忽瘦，長久下來飲食失調造成身體負荷，導致原來早已血糖過高的他，在一次檢查中醫師向他宣布 : 「年輕人，還記得你從36歲起，就有高血糖嗎？恭喜你畢業了，現在你有二型糖尿病。」醫師並建議若他想要跟糖尿病說再見，就必須要回到高中時的體重，他聽完醫師的建議便幽默地說 : 「回到高中的體重難度更高，所以我只有讓糖尿病跟著我。」
雖說是開玩笑的話，湯姆．漢克(Tom Hanks)仍然積極地配合醫生吃藥，並且每日三餐監測血糖，並且調整生活作息與飲食，從控制體重的目標中讓糖尿病控制得宜。
而當你第一時間知道自己罹病的同時，你心裡的念頭是甚麼？
不要只是消極的治療，你應該更積極地找出能夠更健康的方法。 測量血糖的方法，甚至測量血糖的小細節可能都會影響你愈來愈健康的可能？本書不講太複雜難懂的概念，只告訴你跟著醫師或糖友這樣做，就能在醫師無法看照的時間，也能好好照顧自己。
本書以促進你每日的健康並讓你生活更好的角度，帶領你從測好血糖的小細節與測對血糖的方法，
佐以正確的生活習慣 (如何培養測量血糖的習慣)、飲食概念(低糖、低卡路里、以蔬果為主，輔以營養品與藥物)，還是可以恢復健康。
90%的人血糖都白測了？! 本書以真人實境的故事分享
讓你脫離恐懼，並在專業醫師及糖友的陪同下，從真人實境的故事中找到對照對錯的Q&A，並且從中學到到每個人控制血糖的小方法，對照觀念對錯的落差，如測血糖你白測了嗎？試紙浪費了嗎？用錯血糖機更浪費試紙，或用副牌試紙造成血糖機準度的問題以及原本想省錢卻更花錢？貪小便宜卻造成潛在的健康危機，本書中的「不慌糖三步曲」，讓你全面控糖更EASY。
- 推薦序(第10頁)
- 自序(第16頁)
- 前言——為什麼只是測量血糖，就能控制好糖尿病？(第18頁)
- PART 1 人生不慌糖第一「步」曲——控制糖尿病，從學會自我監測開始(第26頁)
- 瞭解血糖值的變化是做好自我監測的關鍵(第28頁)
- 為什麼只是測量血糖，就能控制好糖尿病？(第30頁)
- 測量血糖的工具有哪些？(第31頁)
- 在醫院測血糖就好，為什麼在家還要測血糖？(第33頁)
- 測血糖能夠防範危險(第34頁)
- 如何聰明選擇血糖機？選擇血糖機的祕訣(第35頁)
- 血糖機不是買了就安心，你要避免的4個錯誤(第37頁)
- 試紙如何保存最正確？(第41頁)
- 買血糖機不是挑便宜的就好(第42頁)
- 血糖機可以共用嗎？(第43頁)
- 常常扎手指頭，會不會引起傷口感染？(第44頁)
- 除了手指頭以外有其他的檢測部位嗎？(第45頁)
- 買了血糖機，怎麼知道測出來的數值是正確的呢？(第46頁)
- 使用血糖機能夠判斷有無糖尿病嗎？(第48頁)
- 用過的血糖試紙與採血針可以丟在垃圾桶嗎？(第49頁)
- PART 2 人生不慌糖第二「步」曲——90%的人血糖都白測了？！游醫師教你如何聰明測血糖(第50頁)
- 何謂餐前血糖？餐後血糖？中間有吃點心怎麼辦？(第52頁)
- 為何測了血糖卻不能改善及控制？(第58頁)
- 測量血糖的最佳時間(第60頁)
- 怎麼看待輕微的低血糖呢？(第65頁)
- 多久一次低血糖算頻繁？(第69頁)
- 輪夜班的工作要怎麼測血糖呢？(第72頁)
- 出國該怎麼規劃測血糖計劃？(第72頁)
- 長時間的運動要如何監測血糖呢？(第73頁)
- 第1型糖尿病的兒童，一定要在半夜測血糖嗎？(第74頁)
- PART 3 人生不慌糖第三「步」曲——跟游醫師學會自我管理(第76頁)
- 5個方法讓你做自己的控糖主人(第80頁)
- 血糖監測的花費等於健康一輩子的管理投資(第86頁)
- PART 4 帶糖人生不慌「糖」——學會與糖尿病共處，你可以活得更好(第88頁)
- 別讓糖尿病偷走你的人生／林先生(第90頁)
- 那一夜我被老公的低血糖嚇醒了！／林女士(第104頁)
- 我以為我這輩子就這樣了／何小姐(第120頁)
- 因為併發症，錯把小孩看成小狗／劉先生(第136頁)
- 從手術檯上撿回一命／黃女士(第144頁)
- 生命就該浪費在美好的事物上／鄭先生(第154頁)
- 糖尿病讓老婆以為我有小三／羅先生(第168頁)
- 病後的老年，生活價值要靠自己創造／蔡先生(第180頁)
- 附錄 360°VIEW血糖記錄表(第195頁)
- 附錄 配對血糖記錄表(第196頁)
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