橋本宙八是日本自然飲食教育界知名的資深導師,他以自己研發的「半斷食」課程,在日本和世界各地幫助過上萬人找回健康自信。
這本書說的是自幼喪父、且為家中獨子的他,如何走出大戰後貧困的新潟小漁村,又隨母親姊妹流離到北海道、東京寄人籬下,歷盡坎坷,最終一步步走上自己道路的真實故事。
為什麼講養生術不大談理論,卻從一連串人生小故事說起呢?
因為支持橋本先生投入半斷食志業的,並不是理論,
而是從自卑瘦弱到自信強壯的親身實證的一生。
- 書封
- 作者及譯者簡介
- 目錄
- 【導讀】好好吃飯睡覺
- 自序 我只想作瀟灑自在的人
- 第1章 讓生命之花圓滿綻放
- 第2章 寄人籬下努力討生活
- 第3章 十五歲的孤注一擲
- 第4章 新勝寺斷食初體驗
- 第5章 為妻兒親手蓋一個家
- 第6章 我們家的「正食」小事業
- 第7章 一切學習盡在日常生活中
- 第8章 從「食之道」接連社會關懷
- 第9章 領我看見世界的老師
- 第10章 生命大掃除――三十日斷食
- 第11章 順「食之道」迎向國際交流
- 第12章 效法佛塔樹的種子
- 【後記】在母親遠行的迴光中溫習 全然信任地活著
- 【附錄】我們去日本體驗半斷食
- 版權頁
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