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少林內勁一指禪. 中
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- 作者: 杜伯添, 盧美珍著
- 出版社:博學出版社
- 出版年:2023
- ISBN:9789887646181
- 格式:PDF,JPG
- 系列書: 少林內勁一指禪,本系列共3本,已完結
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少林一指通經絡,延年益壽平陰陽。五臟調理壯六腑,秘傳功法養生強
因太太的交通意外,結緣氣功治療,康復效果非常理想,繼而開始學此少林絕學。
筆者結合30年的教學經驗,又作為第二十代功法的傳承人。出書讓此珍貴的功法,作為中華民族「非物質文化遺產」能承下去。
「少林內勁一指禪」功法獨特,是一種無須意守的內功,不用通過入靜,簡單易學,但功效非凡強勁,能迅速加強練功者的免疫能力,促進陰陽平衡,經絡暢通,健身延年。不論任何年齡人仕皆適合。
- 第三章 少林內勁一指禪功法篇(第73頁)
- 第一節 站樁要領(第73頁)
- 第二節 站樁功的基礎樁架(第77頁)
- 第三節 提高功樁架應注意的問題(第84頁)
- 第四節 站樁功的提高功樁架介紹:(第86頁)
- 第五節 坐功(第114頁)
- 第六節 臥功(第118頁)
- 第四章 特殊功法(第120頁)
- 第一節 扳指法(第120頁)
- 第二節 基本扳指法介紹(第124頁)
- 第三節 快速指法(自我導引)扳指法介紹(第134頁)
- 第四節 調理效用的扳指法介紹(第137頁)
- 第五章 少林內勁一指禪外氣導引術(第155頁)
- 第一節 外氣導引簡述(第155頁)
- 第二節 導引方法(第159頁)
- 第三節 戶外的導引(第162頁)
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