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少林一指通經絡,延年益壽平陰陽。五臟調理壯六腑,秘傳功法養生強 因太太的交通意外,結緣氣功治療,康復效果非常理想,繼而開始學此少林絕學。 筆者結合30年的教學經驗,又作為第二十代功法的傳承人。出書讓此珍貴的功法,作為中華民族「非物質文化遺產」能承下去。 「少林內勁一指禪」功法獨特,是一種無須意守的內功,不用通過入靜,簡單易學,但功效非凡強勁,能迅速加強練功者的免疫能力,促進陰陽平衡,經絡暢通,健身延年。不論任何年齡人仕皆適合。

  • 第六章 氣功態與丹田(第164頁)
    • 第一節 氣功態理論(第164頁)
    • 第二節 開發生命潛能的一條捷徑(第165頁)
    • 第三節 如何調整到氣功態?(第167頁)
    • 第四節 丹田論述(第168頁)
  • 第七章 氣功用於疾病診斷(第173頁)
    • 第一節 診斷(第173頁)
    • 第二節 經脈之論述(第176頁)
    • 氣和血的關係(第176頁)
    • 十二經脈之流注與氣(第176頁)
    • 十二經脈表裡屬絡關係(第177頁)
    • 十二經絡的主要作用(第178頁)
    • 第三節 中醫的學說論述(第184頁)
    • 第四節 氣功用於疾病調理的方法(第187頁)
  • 第八章 少林內勁一指禪功理和氣功淺談(第204頁)
    • 為甚麼要選擇學習氣功(第204頁)
    • 學習氣功,按書本?找名師?(第205頁)
    • 成為卓越氣功師的條件(第208頁)
    • 樁功的調身、調息、調心(第209頁)
    • 練功的德與堅持條件(第210頁)
    • 不同的練功目的,獲不同練功效果(第212頁)
    • 提高氣功之成果,四點:法、財、侶、地(第213頁)
    • 練功痠痛的原因(第214頁)
    • 初練站樁練功的特殊感覺(第214頁)
    • 年老體弱多病者如何練功?(第215頁)
    • 適合練氣功的年齡(第216頁)
    • 站樁時間要持續(第217頁)
    • 站樁與睡眠(第217頁)
    • 為甚麼半夜會自動發功?(第217頁)
    • 站樁對軀體放鬆的要求(第218頁)
    • 站樁為何能產生內勁 ( 能量 )(第219頁)
    • 另類氣功發動與一指禪導引發動的動作分別(第220頁)
    • 體外反搏的理論(第220頁)
    • 為甚麼有人練功時會哭(第221頁)
    • 為甚麼有人練功時會微笑或大笑(第221頁)
    • 很難被發動導引的人原因何在(第221頁)
    • 很難被發動導引的人如何補救?(第224頁)
    • 完成發動後如何收功?(第225頁)
    • 未雨綢繆 健康生活(第225頁)
    • 練功的最佳時刻(第227頁)
  • 感謝篇(第229頁)
  • 補充 ( 一 ) 香港特首李家超的氣功傳奇(第241頁)
  • 補充 ( 二 ) 李連傑:天天蹲馬步(第243頁)
  • 後記 少林內勁一指禪國際氣功交流研討會(第244頁)
  • 花絮(第248頁)
  • 鳴謝篇(第257頁)
  • 參考資料(第258頁)
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