國際暢銷書《FBI教你讀心術》系列，終極精華版
世界首席肢體語言專家，首次以身體部位彙編的察言觀色寶典
人啊，聽其言，更要「觀其行」
從職場到情場，從頭到腳，即時訊息不漏接
精準捕抓對方潛意識最誠實的表達！
察言觀色1：原來「頭髮」很有戲？
當女性撩頭髮時，代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作，很可能代表她們感受極大的壓力。
當男性撥頭髮時，代表擔憂或懷疑，尤其面對壓力時，為了讓頭部降溫(這會讓空氣進來，使頭皮的血管降溫)。
察言觀色2：原來「嘴唇」很有戲？
有些人會輕快地用舌頭來回舔舐上唇，這反映出他們正處於愉快的情緒；但如果舔的是下唇，則是和舒壓有關。
察言觀色3：原來「肩膀」很有戲？
高聳雙肩(朝向耳朵)時，代表感到不安或有所懷疑。這種行為稱作「烏龜效應」，本質上是想在公開場合把自己隱藏起來。
察言觀色4：原來「肚子」很有戲？
突然用皮包或書包等物品將肚子遮蓋起來，意謂著對於當下討論的事情感到不安全或不自在。當感受威脅或覺得脆弱，人們會使用所有東西，從枕頭、膝蓋到寵物，以保護自己的腹側。
察言觀色5：原來「雙腳」很有戲？
當在場人士有我們不喜歡的人時，雙腳通常會一同轉向門的方向或避開對方。在派對上，若兩個人看著彼此，露出禮貌性的微笑，但雙腳皆轉離對方，表示他們彼此不喜歡對方。
本書簡介
喬•納瓦羅自FBI退休後，出版了全球知名的暢銷書《FBI教你讀心術》系列。本書是他的最新著作也是前所未有的嘗試，他開創全新的寫作形式，企圖為後世留下一本「字典」般的速查指南，其中收集揭露四百零七種肢體動作，讓讀者能以最快速度辨識對方的真實意圖。
肢體語言是視覺的第一印象，舉凡在情感、工作、家庭、人際關係⋯⋯等等各個面向，都會對我們造成莫大影響，甚至產生關鍵性的決定。
在職場上，讀懂上司或同事的肢體語言，可以輕易掌握言語背後的重要潛規則。在情感關係上，肢體語言更是釋放出許多隱藏訊息，例如：眼睛能表達出愛意與憐憫，鼻子能注意到其他人的費洛蒙，讓人們彼此靠近等。人際互動上，親疏遠近，身體姿態也會表現出人際的距離。至於家庭關係，那更不用說了，從頭到尾的許多動作，都透露出太多的訊息甚至祕密等。
不論是日常接觸的熟悉或陌生人、工作夥伴的真實想法、潛在對象是否對你感興趣，或是如何以討人喜歡的方式展現自己，在觀察他人及自身表現上，本書堪稱是了解肢體語言的必備參考書。讀懂它，就能讀懂人心，更重要的是，也讓自己學會掌握人際溝通的訣竅。
察言觀色1：原來「頭髮」很有戲？
當女性撩頭髮時，代表焦慮、生氣、或感受到壓力。如果重複這個動作，很可能代表她們感受極大的壓力。
當男性撥頭髮時，代表擔憂或懷疑，尤其面對壓力時，為了讓頭部降溫(這會讓空氣進來，使頭皮的血管降溫)。
察言觀色2：原來「嘴唇」很有戲？
有些人會輕快地用舌頭來回舔舐上唇，這反映出他們正處於愉快的情緒；但如果舔的是下唇，則是和舒壓有關。
察言觀色3：原來「肩膀」很有戲？
高聳雙肩(朝向耳朵)時，代表感到不安或有所懷疑。這種行為稱作「烏龜效應」，本質上是想在公開場合把自己隱藏起來。
察言觀色4：原來「肚子」很有戲？
突然用皮包或書包等物品將肚子遮蓋起來，意謂著對於當下討論的事情感到不安全或不自在。當感受威脅或覺得脆弱，人們會使用所有東西，從枕頭、膝蓋到寵物，以保護自己的腹側。
察言觀色5：原來「雙腳」很有戲？
當在場人士有我們不喜歡的人時，雙腳通常會一同轉向門的方向或避開對方。在派對上，若兩個人看著彼此，露出禮貌性的微笑，但雙腳皆轉離對方，表示他們彼此不喜歡對方。
本書簡介
喬•納瓦羅自FBI退休後，出版了全球知名的暢銷書《FBI教你讀心術》系列。本書是他的最新著作也是前所未有的嘗試，他開創全新的寫作形式，企圖為後世留下一本「字典」般的速查指南，其中收集揭露四百零七種肢體動作，讓讀者能以最快速度辨識對方的真實意圖。
肢體語言是視覺的第一印象，舉凡在情感、工作、家庭、人際關係⋯⋯等等各個面向，都會對我們造成莫大影響，甚至產生關鍵性的決定。
在職場上，讀懂上司或同事的肢體語言，可以輕易掌握言語背後的重要潛規則。在情感關係上，肢體語言更是釋放出許多隱藏訊息，例如：眼睛能表達出愛意與憐憫，鼻子能注意到其他人的費洛蒙，讓人們彼此靠近等。人際互動上，親疏遠近，身體姿態也會表現出人際的距離。至於家庭關係，那更不用說了，從頭到尾的許多動作，都透露出太多的訊息甚至祕密等。
不論是日常接觸的熟悉或陌生人、工作夥伴的真實想法、潛在對象是否對你感興趣，或是如何以討人喜歡的方式展現自己，在觀察他人及自身表現上，本書堪稱是了解肢體語言的必備參考書。讀懂它，就能讀懂人心，更重要的是，也讓自己學會掌握人際溝通的訣竅。
- 封面
- 書名頁
- 本書獻給
- 約翰．納皮爾
- 自序 稱霸「非語言溝通」
- 頭部
- 1. 頭部飾品
- 2. 頭髮
- 3. 玩弄頭髮
- 4. 玩弄頭髮（掌心向外）
- 5. 用手指撥弄頭髮（男性）
- 6. 撩起頭髮通風（女性）
- 7. 甩／摸頭髮
- 8. 拔毛髮
- 9. 點頭
- 10. 點頭（相反）
- 11. 輕拍頭部後方
- 12. 抓頭
- 13. 輕撫頭部
- 14. 抓頭加上摸肚子
- 15. 雙手交握，放頭部後方，手肘外張
- 16. 伸手摸頭（震驚）
- 17. 雙手交握，放在頭上
- 18. 拿起帽子（通風散熱）
- 額頭
- 19. 額頭緊繃
- 20. 皺起額頭
- 21. 注射肉毒桿菌的額頭
- 22. 抬頭紋
- 23. 額頭流汗
- 24. 太陽穴浮現青筋
- 25. 按摩額頭
- 26. 指向額頭
- 27. 手平放於額頭上
- 28. 困惑的表情
- 29. 用帽子覆蓋額頭
- 眉毛
- 30. 挑眉／快速揚眉（開心）
- 31. 用眉毛打招呼
- 32. 挑眉（緊繃）
- 33. 挑眉（下巴朝向脖子）
- 34. 不對稱的眉毛
- 35. 眉毛聚攏／糾結
- 眼睛
- 36. 瞳孔放大
- 37. 瞳孔縮小
- 38. 放鬆的雙眼
- 39. 瞇起眼窩
- 40. 眼睛下方顫動
- 41. 眨眼頻率
- 42. 頻繁眨眼
- 43. 眼神接觸
- 44. 避開視線接觸
- 45. 凝視優勢
- 46. 尋求視線接觸
- 47. 凝視和情感
- 48. 熱切凝視
- 49. 凝視V.S.盯著看
- 50. 閉眼
- 51. 為了強調而閉眼
- 52. 遮蓋眼睛
- 53. 閉眼，揉著鼻梁
- 54. 哭泣
- 55. 一邊哭泣，一邊抓著東西
- 56. 眼睛快速移動巡視
- 57. 眼睛評估信號
- 58. 眼皮拍動
- 59. 指著雙眼
- 60. 指著眼睛外加其他動作
- 61. 翻白眼
- 62. 觸摸眼皮
- 63. 疲勞的眼睛
- 64. 眼睛看向遠方的表情
- 65. 呆滯的眼睛
- 66. 斜睨
- 67. 眼睛看向天花板或天空
- 68. 尋求接納
- 69. 眼睛往下看
- 70. 悲傷的眼睛
- 71. 移開視線
- 72. 長時間直視
- 73. 瞇起眼睛看
- 74. 瞇起眼睛看（稍微）
- 75. 挑釁地盯著看
- 76. 憤怒的眼睛
- 77. 張大眼睛（呆滯）
- 78. 眼睛的裝飾
- 耳朵
- 79. 拉或按摩耳垂
- 80. 耳朵發紅或漲紅
- 81. 耳朵貼近對方
- 82. 聆聽
- 83. 耳朵裝飾
- 84. 有傷疤的耳朵
- 鼻子
- 85. 用雙手蓋住鼻子
- 86. 向上皺起鼻子（厭惡）
- 87. 皺起單邊鼻子
- 88. 鼻子抽動（加勒比海地區的人）
- 89. 食指指向鼻子
- 90. 輕碰鼻子
- 91. 頭後仰鼻頭抬高
- 92. 輕敲鼻子／示意
- 93. 張大鼻孔
- 94. 觸摸人中
- 95. 輕摸鼻子
- 96. 用鼻子快速吸氣
- 嘴巴
- 97. 短促、大聲吐氣
- 98. 舒緩吐氣
- 99. 肯定式吸氣
- 100. 用嘴角吸氣
- 101. 暫停呼吸
- 102. 嘴唇乾燥
- 103. 口水泡沫球
- 104. 嚼口香糖
- 105. 非自主性發聲
- 106. 咬／咀嚼舌頭
- 107. 咧嘴
- 108. 打哈欠
- 109. 抽菸
- 110. 大吃大喝
- 111. 舌頭頂著臉頰
- 112. 吐舌頭
- 113. 侮辱人的舌頭動作
- 114. 伸長舌頭
- 115. 舌頭頂住上顎
- 116. 舌頭舔牙齒
- 117. 快速移動舌頭
- 118. 舌頭輕撫牙齒咬合面
- 119. 齜牙咧嘴
- 120. 輕敲牙齒
- 121. 語調
- 122. 音調
- 123. 說話句尾語調上揚
- 124. 結巴／口吃
- 125. 延遲回答
- 126. 沉默
- 127. 沉默並暫停回應
- 128. 用爭辯插話
- 129. 抒發的語氣詞
- 130. 說話的速度
- 131. 不停地說話
- 132. 說話前後不一致
- 133. 重複的詞彙
- 134. 回覆的速度
- 135. 快速評論
- 136. 填補詞
- 137. 咳嗽或清喉嚨
- 138. 緊張地吹口哨
- 139. 嘖嘖聲
- 140. 笑聲
- 嘴唇
- 156. 悲傷的唇
- 157. O形唇
- 158. 嘴打開，下顎偏向一側
- 159. 微笑
- 160. 真笑
- 161. 假笑
- 162. 緊張的笑
- 163. 笑容是情緒的量表
- 164. 皺起嘴角
- 165. 上唇上揚
- 166. 用舌頭擦上唇
- 141. 唇的飽滿
- 142. 指尖放在唇上
- 143. 扯嘴唇
- 144. 咬嘴唇
- 145. 舔嘴唇
- 146. 雙唇變窄
- 147. 雙唇緊閉
- 148. 嘴唇輕壓
- 149. 雙唇緊閉向下拉
- 150. 雙唇緊閉不放鬆
- 151. 唇往嘴裡收
- 152. 嘴唇顫抖
- 153. 嘴角下垂
- 154. 噘嘴
- 155. 嘴噘向一側
- 臉頰和下顎（下巴兩側）
- 167. 臉部突然抽動
- 168. 臉部內凹
- 169. 按摩臉頰或臉部
- 170. 敲彈臉頰
- 171. 架住臉頰
- 172. 鼓起臉頰
- 173. 偷摸臉頰
- 174. 抓臉頰
- 175. 捏嘴角
- 176. 擦拭臉頰
- 177. 下顎緊繃
- 178. 下顎錯位／移動
- 179. 下顎往下掉
- 180. 下顎肌肉跳動
- 181. 下顎往前凸
- 下巴
- 182. 抬高下巴
- 183. 下巴向下掉
- 184. 下巴往後收
- 185. 藏住下巴
- 186. 下巴往下加上雙肩下垂
- 187. 碰觸下巴
- 188. 用手背摸下巴
- 189. 捧下巴
- 190. 撐著憤怒的下巴
- 191. 移動下巴
- 192. 摸鬍子
- 193. 皺起下巴
- 194. 下巴肌肉發抖
- 195. 下巴擺在肩膀上
- 196. 用下巴來指方向
- 臉部
- 197. 避開臉
- 198. 擋住臉
- 199. 摀住臉
- 200. 臉兩邊情緒不對稱
- 201. 臉上表情不同調
- 202. 人群中不尋常的臉
- 203. 騷亂卻平靜
- 204. 不宜的冷笑（「欺騙的喜悅」）
- 205. 摸臉
- 脖頸部
- 206. 觸碰脖子
- 207. 遮住頸窩
- 208. 觸摸領結
- 209. 把玩項鍊
- 201. 把玩衣領
- 211. 頸部按摩
- 212. 按摩迷走神經
- 213. 拉扯皮肉
- 214. 給頸部透氣
- 215. 在頸部前方握拳
- 216. 頸部血管跳動
- 217. 吞嚥困難
- 218. 伸展頸部
- 219. 頸部和臉部漲紅／發紅
- 220. 喉結跳動
- 221. 露出頸部
- 222. 頸部變僵硬
- 肩膀
- 223. 聳起一邊肩膀
- 224. 肩膀透露興趣
- 225. 雙肩高聳
- 226. 快速聳肩
- 227. 愈坐愈低
- 228. 搓揉肩膀／鎖骨
- 229. 挺肩
- 230. 抬肩時手掌朝上，頭部傾斜
- 231. 叩頭
- 手臂
- 232. 擁抱
- 233. 活潑的手勢
- 234. 說話帶手勢
- 235. 手臂緊貼身體，雙手彎曲
- 236. 擺出歡欣／勝利的姿態
- 237. 胳臂放在背後
- 238. 胳臂僵硬
- 239. 露出腋窩
- 240. 雙臂交叉／自我擁抱
- 241. 雙臂交叉／保護
- 242. 雙臂交叉／自我克制
- 243. 雙臂交叉／不喜歡
- 244. 雙臂交叉／按摩
- 245. 雙臂交叉，握住手腕
- 246. 攤開手臂
- 247. 攤開手肘
- 248. 縮手肘
- 249. 叉腰
- 250. 勾手肘
- 251. 手腕行為
- 252. 雞皮疙瘩
- 253. 汗毛豎立（豎毛）
- 254. 過度流汗
- 255. 自傷
- 256. 針孔的痕跡
- 手與手指
- 257. 手的狀況
- 258. 手部保養
- 259. 碰觸的頻率
- 260. 碰觸的方式
- 261. 碰觸和社會地位
- 262. 握手政治
- 263. 手放在臀部，雙手叉腰，大拇指放在背後
- 264. 手放在臀部，雙手叉腰，大拇指放在身前
- 265. 宣示領域的手部動作
- 266. 推開桌子
- 267. 玩弄物品
- 268. 放置物品
- 269. 塔狀手
- 270. 調整過的塔狀手
- 271. 手放在準備／主動位置
- 272. 手掌向上
- 273. 手掌向下
- 274. 手掌向下，手指張開
- 275. 受限制的手
- 276. 扭絞雙手
- 277. 握住的手指
- 278. 顫抖的雙手
- 279. 雙手當作定錨
- 280. 手伸到對方面前
- 281. 邊回答邊觸碰自己
- 282. 手指交叉（大拇指向上）
- 283. 手指交叉（大拇指向下）
- 284. 大拇指按摩
- 285. 拇指旋動
- 286. 收攏手指
- 287. 大拇指外移
- 288. 大拇指收攏
- 289. 一般的展示大拇指
- 290. 大拇指向上OK符號
- 291. 替代碰觸
- 292. 相互碰觸
- 293. 緊抓住家具
- 294. 依附動作
- 295. 用手加強重點
- 296. 比中指
- 297. 手指著對方
- 298. 用手指戳
- 299. 用手指當指揮棒
- 300. 雙手作勢往外推
- 301. 咬手指
- 302. 手指敲彈
- 303. 雙手放口袋
- 304. 按摩握拳的手
- 305. 講者的握拳
- 306. 雙手摩擦掌心
- 307. 手指伸直交叉，相互摩擦
- 308. 手指交叉，掌心向上或向下
- 309. 折手指關節
- 310. 折手指關節，手指交叉
- 311. 輕拍大腿側邊
- 312. 整理外表
- 313. 整理外表（輕視）
- 314. 雙手放大腿，手肘外擴
- 315. 屈起手指，彈指甲
- 316. 握手
- 317. 呈上握手
- 318. 印度式合掌打招呼
- 319. 牽手
- 320. OK符號（確定的訊號）
- 321. 政客的大拇指
- 322. 玩弄婚戒
- 323. 遠離目標物
- 324. 不願用手掌碰觸
- 325. 古怪的手臂與手部動作
- 胸部、軀幹與腹部
- 326. 起伏的胸口，快速呼吸
- 327. 快速又淺的呼吸
- 328. 按壓胸口
- 329. 按摩鎖骨
- 330. 重複用手刮胸口
- 331. 手掌置於胸口
- 332. 撩起衣物散熱
- 333. 玩弄拉鏈
- 334. 挪開身體
- 335. 移動身體向後仰
- 336. 移動身體向前傾
- 337. 轉身／腹面否定
- 338. 肚子／腹面展示
- 339. 肚子／蓋起腹部
- 340. 姿勢模仿（鏡像）
- 341. 僵直的坐姿
- 342. 彈射椅效應
- 343. 移動椅子遠離
- 344. 低頭垂肩
- 345. 彎腰向前
- 346. 胎兒姿勢
- 347. 身體涼意
- 348. 軀幹穿著
- 349. 懷孕時覆蓋肚子
- 350. 摩擦肚子
- 臀部、屁股和生殖器
- 351. 扭動臀部／屁股
- 352. 摩擦臀部
- 353. 臀部和軀幹前後晃動
- 354. 左右搖擺臀部
- 355. 展示突出的臀部
- 356. 碰觸生殖器
- 357. 握住鼠蹊部
- 358. 框住生殖器
- 359. 蓋住生殖器
- 360. 坐著雙腳張開
- 腿部
- 361. 空間距離
- 362. 領域站姿
- 363. 領域挑戰
- 364. 斜向側邊
- 365. 行走動作
- 366. 決定行走步伐速度
- 367. 坐下動作
- 368. 雙腿併攏坐著
- 369. 雙腿打開坐著
- 370. 腳踝交叉
- 371. 腳踝交叉，扣著椅腳
- 372. 雙膝併攏，身體向後仰
- 373. 雙膝併攏，身體向前傾
- 374. 坐著翹腳當作屏障
- 375. 雙腿靠在物體上
- 376. 摩擦大腿
- 377. 摩擦膝蓋
- 378. 抓膝蓋
- 379. 彎曲膝蓋
- 380. 拖著腳
- 381. 抖動腳踝
- 382. 膝蓋高度自我擁抱
- 383. 站著雙腳交扣（舒適）
- 384. 坐著踢腳
- 385. 跳躍（喜悅）
- 386. 不合作的雙腿和雙腳
- 387. 失去平衡
- 雙腳
- 401. 緊張的踱步
- 402. 代表欲望的腿
- 403. 鬧脾氣的腿
- 404. 跺腳
- 405. 拉開襪子
- 406. 提鞋來回擺動
- 407. 煩躁的腳與腿
- 388. 僵直不動的雙腳
- 389. 退縮的雙腳
- 390. 碰腳調情
- 391. 搖動的腳
- 392. 單腳轉向
- 393. 雙腳轉向
- 394. 腳趾向內彎／內八字腳
- 395. 腳趾向上翹
- 396. 露出腳底
- 397. 跳躍的快樂腳
- 398. 腳打拍子
- 399. 擺動腳趾
- 400. 煩躁的雙腳
- 結論
- 誌謝
- 參考書目
- 版權頁
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