作者介紹︰

加藤俊德
腦神經內科醫師、醫學博士。加藤PLATINA CLINIC院長、大腦學校股份有限公司負責人、昭和大學客座教授、發達腦科學與MRI腦部影像診斷專家，腦區鍛鍊及活化大腦音讀法的發起人。
14歲時為了尋找「鍛鍊大腦的方法」，決定就讀醫學院。1991年，發現了功能性近紅外光譜（fNIRS），目前全世界超過七百家設施都在使用。1995年至2001年，在美國明尼蘇達大學放射科從事阿茲海默症與MRI腦部影像的研究，發現了與注意力不足過動症（ADHD）、溝通障礙等發展障礙有關的「海馬迴遲緩症」。後來，他利用獨自開發的加藤式MRI腦部影像診斷法，診斷並治療一萬名以上的病患，年齡層涵蓋兒童至超高齡的年長者。同時也進行大腦成長階段的診斷，找出較強與較弱的腦區，採取不只靠藥物的腦區鍛鍊。

• 封面
• 前言
• 書名頁
• 序章　大人專屬的超神學習法
  • 01　適合大人的學習方法
  • 02　中年的大腦具有高度潛力
  • 03　你可以用大人腦建立自己的歷史最佳紀錄
• 第1章　大人腦的超神使用說明
  • 01　大腦是懶惰鬼，沒耐性又容易被影響
  • 02　大腦的全盛時期是四十五至五十多歲
  • 03　提升腦力的關鍵是腦細胞之間的團隊合作
  • 04　八個腦區的特徵
  • 05　提高或降低腦區生產力，取決於你的環境
  • 06　長大之後，重新調整學生時代的學習方法
  • 07　資訊的活用或封殺，取決於像公司社長的思考系腦區
  • 08　思考系與理解系的關係，左右「大腦股份有限公司」的成果
  • 09　為沒體力又愛偷懶的記憶系腦區，提供容易工作的環境
  • 10　提升記憶力需要感情系與傳達系發揮作用
  • 11　如何讓運動系、視覺系、聽覺系獲得更好的資訊
  • 12　大腦之中有高速公路與一般道路
  • 13　根據你如何使用你的大腦，可以將棘手的事變得擅長
  • 14　腦筋靈活的人，大腦的高速公路很發達
第2章　適合大人腦的超神記憶提升法
• 01　長大之後，無法再死記硬背
• 02　貼了便利貼、畫了重點，還是記不住
• 03　大腦會記住攸關性命的重要危機或資訊
• 04　運用喜怒哀樂，大幅提升記憶力
• 05　利用興奮積極的情緒欺騙海馬迴
• 06　理解後說出：「原來如此，我懂了！」這樣就會記得住
• 07　反覆進入大腦的資訊會被移往長期記憶
• 08　當天複習能夠提升記憶的維持率
• 09　複習的時候，從教科書的中間開始
第3章　激發大人腦幹勁的超神學習法
• 01　我們只會閱聽喜歡的事物
• 02　慢慢熟悉想記住的知識
• 03　隨意翻閱參考書，從「我知道這個」的內容開始讀起
• 04　與其集中學習兩小時，不如連續十二天，每天學習十分鐘
• 05　用「複習筆記」串連想記住的知識和大腦
• 06　進行大腦的熱身操，就能順利想起舊的記憶
• 07　只要花七十五小時，腦區的運作模式就會改變
• 08　留意輸出，進行學習
• 09　把想記住的內容，配合感情說出來
第4章　活用腦區特徵的超神學習法
• 01　女性比較適合聽覺的學習，男性比較適合視覺的學習
• 02　你是視覺派？還是聽覺派？
• 03　視覺派或聽覺派都必須透過「唸出來」進行聽覺訓練
• 04　想要重新學習時，有效率的學習法
• 05　沒時間的人，在睡前活用聽覺的學習法
• 06　透過健走，提升大腦的資訊處理能力
• 07　睡前複習之後，不可以滑手機
第5章　強化大人腦力的超神習慣
• 01　大腦很喜歡截止期限
• 02　為了沒耐性的大腦，試著改變觀點
• 03　模仿能幹的人，提升學習速度
• 04　開始學習前，先翻閱參考書五分鐘
• 05　早上利用短暫的時間學習，花一整天維持記憶
• 06　與其嘗試別人推薦的學習方法，不如先做自己有興趣的事
• 07　比起解題，多花點時間對答案
• 08　釋出多巴胺的時候，能夠提升記憶的維持率
• 09　工作結束後是絕佳的學習時間
• 10　學習到一半，注意力不集中的時候，讓視覺系腦區休息
• 11　「收假症候群」是大腦正在發生「好變化」的證據
• 12　早上試著改變出門上班的時間
• 13　試試看用非慣用手的那隻手刷牙
• 14　鍛鍊因為滑手機而變得僵硬的眼球
• 15　改變手機裡APP的位置，讓大腦無法偷懶
後記
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