★華人世界第一本,為淋巴水腫患者全面打造的專書!
★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師!
★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療!
★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動,有效改善不適!
「沒想到,淋巴水腫竟讓我如此生不如死!
曾遍尋名醫都無法改善,終於有一本專業治療師撰寫的書,給予了正確指引。」──好轉患者實證推薦
淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是:
天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。
尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現,
若無早期發現、及時處理,可能伴隨很嚴重的併發症,如長期的身心病症、蜂窩性組織炎等,讓人痛苦萬分!
此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動,
不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護!
▶▶本書寫給──
●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者
「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者
據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。
難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活!
幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質!
●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者
「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論
研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分,
又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始!
▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適
//同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗,
透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!//
●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎
●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫
▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟──
①自我感受覺察
→身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻......
②皮膚彈性檢測
→皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷?
③身體周徑測量
→隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大?
本書特色
★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死?
淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致淋巴液在身體組織滯留,造成局部腫脹和不適。
嚴重時會影響正常的身體機能,形成長期不癒的慢性病,還會對心理造成負向影響。
★原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
本章羅列10大常見迷思,讓大家對淋巴及淋巴水腫照護,有更多正確認知。
★輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
介紹淋巴水腫的類型和4大分期症狀╳7大併發症╳5大整合性消腫治療手法及簡易水腫自我檢測,
同時提供認證淋巴水腫治療師的資訊,讓專業人士成為您消腫、抗腫之路的陪伴力量。
★居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
健康不求人,透過9組保健運動,暢通淋巴通道,內外兼顧更健康!
淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是:
天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。
尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現,
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此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動,
不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護!
▶▶本書寫給──
●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者
「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者
據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。
難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活!
幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質!
●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者
「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論
研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分,
又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始!
▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適
//同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗,
透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!//
●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎
●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫
▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟──
①自我感受覺察
→身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻......
②皮膚彈性檢測
→皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷?
③身體周徑測量
→隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大?
本書特色
★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死?
淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致淋巴液在身體組織滯留,造成局部腫脹和不適。
嚴重時會影響正常的身體機能,形成長期不癒的慢性病,還會對心理造成負向影響。
★原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
本章羅列10大常見迷思,讓大家對淋巴及淋巴水腫照護,有更多正確認知。
★輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
介紹淋巴水腫的類型和4大分期症狀╳7大併發症╳5大整合性消腫治療手法及簡易水腫自我檢測,
同時提供認證淋巴水腫治療師的資訊,讓專業人士成為您消腫、抗腫之路的陪伴力量。
★居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
健康不求人,透過9組保健運動,暢通淋巴通道,內外兼顧更健康!
- 推薦序
- 正確的照護,讓身體邁向新生!|戴莉安
- 提供專業、清晰且安全的治療方向!|吳佳欣
- 卓越手法令人讚嘆,恢復生活有信心!|陳盈如
- 給予正確治療,提早恢復健康!|黃聖文
- 淋巴水腫患者的自我保健工具書!|陸琲琲
- 作者序
- My Story——以同理心協助個案度過漫長淋巴水腫挑戰
- 前言
- 淋巴,生命之水的流動
- Chapter 1 要命的淋巴水腫!
- 遍布全身的淋巴系統,維持健康的關鍵
- 令人好奇的淋巴系統組成關係與作用
- 淋巴系統成員① 淋巴液
- 淋巴系統成員② 淋巴管
- 淋巴系統成員③ 淋巴結
- 淋巴系統成員④ 淋巴器官
- 讓人生不如死的淋巴水腫
- 淋巴水腫還有分先天與後天?
- 為何癌症術後易出現淋巴水腫?
- 淋巴系統與健康生死相依
- 個案故事
- 淋巴水腫易引發內心創傷
- 遵照醫囑、持之以恆治療,淋巴水腫不失控!
- 更年期全身性水腫
- 交感神經失養症
- 髖關節骨折術後水腫
- 未有手術介入,治療成效超乎預期
- 揮別癌後淋巴水腫!
- 乳癌鬥士與淋巴水腫抗腫
- Chapter 2 原來我們都想錯了?破除淋巴健康10大迷思
- 迷思1 痛則通?按壓淋巴結讓你更健康?
- 迷思2 淋巴排毒排什麼?
- 迷思3 淋巴按摩與淋巴引流分不清?
- 迷思4 淋巴按摩可以瘦身?
- 迷思5 橘皮組織按摩的健康危機!
- 迷思6 誤以為做SPA就是淋巴治療?
- 迷思7 淋巴引流可以抗癌、治癌?
- 迷思8 水腫只要利尿排水就沒問題?
- 迷思9 能讓淋巴流動增加、循環變好的食物?
- 迷思10 淋巴健康靠外力,不如靠自己!
- Chapter 3 輕鬆弄懂淋巴水腫,治療事半功倍!
- 小心,淋巴水腫潛伏你我身邊!
- 自我覺察淋巴水腫的各期症狀
- 不可輕忽的6大淋巴水腫併發症
- 整合性消腫治療:消腫、抗腫、不回腫
- 深入了解認證淋巴水腫治療師的專業
- 自我檢測 我有淋巴水腫嗎?
- Chapter 4 居家保健輕運動,讓淋巴好好流動
- 加速體內廢物代謝,從淋巴通暢流動開始!
- 輕運動第1組 躺姿
- 輕運動第2組 趴姿
- 輕運動第3組 跪姿
- 輕運動第4組 坐姿
- 輕運動第5組 站姿
- 擁有彈性筋膜組織,就能改善身體微水腫!
- 淋巴筋膜保健法第1組 頭×頸×臉部手法
- 淋巴筋膜保健法第2組 前胸×手臂手法
- 淋巴筋膜保健法第3組 腹×腰×背部×腸道手法
- 淋巴筋膜保健法第4組 骨盆×腿部手法
- 後記
- 只要找對方法,淋巴水腫不可怕!
- 謝詞
- 附錄
- 附錄① 淋巴水腫日常檢測表
- 附錄② 如何取得認證,成為淋巴水腫治療師?
- 附錄③ 淋巴水腫治療師認證及成長
- 附錄④ 3月6日世界淋巴水腫日,手護健康與您同在!
紙本書 NT$ 600
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450
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