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  • 為什麼總是感到很受傷(有隻兔子燙金版)
  • 點閱:54
    5人已收藏
  • 作者: 腦內探險隊著 , 陳品芳譯
  • 出版社:大田出版有限公司
  • 出版年:2024[民113]
  • ISBN:9789861798417
  • EISBN:9789861798752 EPUB
  • 格式:EPUB 流式

\有隻兔子燙金版/
五位精神科醫師一起助你脫離生命低谷,
安慰你:「痛苦是正常的,沒關係」
 
  如果不願正視自己受了什麼傷,

  不願解讀自己的不安,
  就無法看見自己最真實的一面。
  每種不安都有原因 每個傷口都有幫助
  我為什麼會變成這樣?
 
  明明寫作很順利,截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇,
  每次要有「結果」,就開始「逃避」,不管是工作或談戀愛……
 
  對孩子暴怒的新手媽媽,慌張打了孩子,
  一直想成為完美大人的情緒埋得太深,以至於態度已經變了形卻完全不知道。
 
  別人的幾句話或幾個表情就感到受傷,聚會中突然恐慌發作的失業青年,
  光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑,「放棄」是最常使用的詞……
 
  已經大學畢業三年,卻一直沒有像樣工作,開始暴飲暴食否定自我的漫畫家,
  只想找一個安全躲藏的地方,找同一國的人,找自信和未來。
 
  受失眠所苦的整形外科醫師,凡事一定安排與計畫,
  只要超出自己掌控的目標,便失落生氣,甚至習慣性控制一切……
 
  你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼?
  怕在團體中不受歡迎而不安?想獲得認同卻得不到讚美?
  想要表達卻常常受到挫折?最後乾脆若無其事躲起來?假裝自己很堅強?
  越是壓抑,創傷就會越嚴重;越是逃避,不安就會更加強烈,最後反撲吞噬逃跑的你。
 
  每個人其實都有逃跑的潛意識,本書從精神分析針對每個情緒問題,
  以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣,讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙,接受自己,改變自己。
  你最想逃避的內心不安與創傷,恰好造就了現在的自己,
  只要察覺到這點,我們就能夠獲得認同真實自我的力量。
 
  【你是個怎樣的人?】
  ◆越是重要的事就越愛拖,老是在摸魚。
  ◆從來不覺得什麼事都要做到最好。
  ◆經常突然生氣,但過段時間後又感到後悔。
  ◆對小時候的事情難以啟齒。
  ◆因為覺得自己被忽視,所以無法和人維持長久關係。
  ◆明知道自己過度在意別人的視線,但卻無法改變。
  ◆害怕權威,稍微有一點組織階級的上下之分,就會讓你想逃跑。
  ◆覺得人們對我有過度的要求。
  ◆不太擅長表達情緒。
  ◆無法忍受別人跟我有不一樣的想法。
 
  如果你符合以上任何一項,請打開本書!
 
本書特色
 
  原來痛苦來自不斷逃避的自己
  ★Podcast長踞iTunes Podcast全年下載排行榜
  ★累積點閱數突破500萬次,2萬5千人訂閱
 
專業推薦
 
  幫助你與自己對話,找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因…… __資深媒體公關、《商業周刊》專欄作家 王蜜穜
 
  逃避永遠是做無濟於事的選項……直搗問題核心是一件很赤裸,也很過癮的事。 __《最後下班的人,先離職》作者、資深媒體人 威廉
 
  韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載,網友推爆
 
  想放棄一切逃跑的時候,被「痛苦是正常的,沒關係」這句話安慰_vnfj***
  感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes***
  大推!第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin***
  想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室!_ex-p***
  真想去給這些醫生分析一下_pate***

作者簡介
 
腦內探險隊
 
  透過Podcast分享故事的精神科醫師

  「腦內探險隊」打著「年輕精神科醫師的真實精神科故事」的口號,一躍成為Podcast圈的新寵兒。
 
  創立「腦內探險隊」的金志容、孫正賢、吳東勳、尹熙宇、許奎亨等五人,在延世大學醫學院結識,並依序於塞布蘭斯醫院完成精神科學業。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的「手工業」精神,正式開闢了「腦內探險隊」這個節目。推出不過一年,就已經成為Podcast愛好者心目中的最佳節目之一,二O一七年更在iTunes獲得全年下載數量第六名的佳績。
 
  這些讓人聽了超有感,忍不住驚呼「聽起來就像我」「大家身邊應該都有這種人」的故事,再加上配合一般人的程度,簡單介紹精神科資訊、提供診斷,以幫助聽眾解決問題的主持方式,讓他們很快擁有一群死忠的追隨者。這五位認識了十多年的老友,將透過這本書將他們最令人著迷的戰果分享給更多人。
 
  「腦內探險隊」的網路諮商室,每天會收到數十封信件。其中一部分會透過節目播出,而受限於篇幅未能介紹的故事,他們也會一一回覆,讓「腦內探險隊」成為能夠為個案上山下海的「心理安全基地」。接著他們也在NAVER Audio Club推出「精神科醫師的真實育兒故事」〈腦性媽媽診所〉,並從二月起在Medical TV主持「失眠諮商室」〈安眠藥〉節目。
 
  藉著Podcast在網路上陪伴聽眾的「腦內探險隊」,現在將透過這本書,為讀者建立另外一個安全基地。
 
  〈腦內探險隊〉臉書專頁:facebook.com/brainrich6 
 
繪者簡介
 
有隻兔子
 
  圖文作家,作者叫阿珍。
  於2012臉書圖文起家,不知不覺在網路上畫了11年的圖,
  被稱為療癒系畫家,但其實還是有腹黑的一面。
  於2019-2023期間擔任以下作品的插畫:
  《其實,我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之間》
  《我微笑,但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》《也許你是真的累了》《獨處,遇見更好的自己》
 
  歡迎來阿珍的臉書/IG玩耍:
  www.facebook.com/tooooozitw
  www.instagram.com/tooooozitw 
 
譯者簡介
 
陳品芳
 
  政大韓文系畢,曾於台韓兩地職場打滾,目前為韓中專職譯者。熱愛各種二、三次元娛樂,享受在趕稿與耍廢之間穿梭的自由時光。譯有《剝削首爾》《讓尼采當你的心理師》《K-Pop征服世界的秘密》《不便利的便利店》《不受傷害也不傷害人的說話練習》等書。
  • [推薦序①]  我為什麼會這樣?為什麼是我?╲王蜜潼
  • [推薦序②]  你直搗問題核心了嗎?╲威廉
  • [序]  每顆想逃跑的心都有他們的原因
  • STORY 01  害怕不被愛而不安嗎?
  • 害怕結束工作
  • 逃避  現在,你的心是不是正在逃跑呢?
  • 我所看到的自己,究竟是什麼樣子?
  • 自尊心  愛自己竟是這麼困難的事單
  • 決定不要盡力做到最好
  • 心理利益  內心的利害關係決定個人行為
  • 我喜歡醫生嗎?
  • 移情作用  喚醒我心中特殊情感的人
  • 每個人都有想逃跑的時候
  • 情緒日記  找到連自己也不知道的情緒
  • STORY 02  因為莫名的情緒而混亂嗎?
  • 太太很奇怪
  • 產後憂鬱症  當最棒的祝福成了最痛苦的時刻
  • 為什麼總是對媽媽感到抱歉?
  • 兄弟姊妹之間的競爭心態  老大很獨立,老么很自私?
  • 總是自己看著辦的孩子
  • 反向作用  被壓抑的情感,會轉向意想不到的地方
  • 茫然的情感所留下的痕跡
  • 轉移  為什麼總是對那個人發火?
  • 想成為一個完美的大人嗎?
  • 佛洛伊德 vs. 阿德勒  有不幸的過去,是否就無法幸福?
  • STORY 03  無法獲得肯定,很哀怨嗎?
  • 無法平息不安
  • 恐慌  當不安的大浪席捲了我
  • 我今天要放棄你
  • 自戀  為了保護「了不起的自己」所需付出的費用
  • 不能被任何人小看的我
  • 認同渴望  我心中的雙面刃
  • 自戀與羞恥心的關係
  • 認知扭曲  心所戴上的各色眼鏡
  • 獨自留在遊樂場的孩子
  • 個性形成  健康成長所需的鏡子
  • STORY 04  害怕受傷嗎?
  • 暴飲暴食不是問題所在
  • 心理安全基地  心也需要可以躲藏的地方
  • 忘不了冰冷的目光
  • 生涯的第一個記憶  你記憶中最早的回憶是什麼時期?
  • 到頭來醫生也和別人一樣
  • 投射性認同  每個人對我來說都像壞母親
  • 人為什麼不會輕易改變?
  • 治療同盟  我們是同一隊的
  • 未來也會繼續嘗試
  • 修通  人總是不斷重複同樣的錯誤
  • STORY 05  因為不完美而生氣嗎?
  • 還是開藥給我吧
  • 保密義務  噓,這是祕密
  • 如果不是約會而是面試,還會遲到嗎?
  • 心智化  要了解自己,別人也才能了解自己
  • 我的個性有問題?
  • 強迫型人格障礙  不完美就感到焦慮的你
  • 不,沒有那麼辛苦
  • 隔離  把不想面對的情緒收在抽屜裡
  • 我想到此為止就好
  • 心理抵抗  逃離不安的方法
  • [後記]  你找到不斷逃跑的自己了嗎?
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

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