拉下巴．推手造血 → 免疫力提升、氣血循環變好！
　　轉轉手．點點頭   → 肩頸不痠痛、疲勞全消除！
　　提肛．抬抬大腿　 → 加強代謝、促進氣血循環！
　　你相信嗎？只要1次1個動作、每次3分鐘、每天做5回，
　　難纏的肩頸僵硬、壓力頭痛、手腳發麻、心律不整……都能有效改善！

　　＼百萬學員親身見證，全球口碑推薦的「人體自癒療法」！／
　　◆「纏身超過40年的僵直性脊椎炎，看遍中西醫都治不了，做了黃木村老師的人體自癒療法，才兩年就已經可以彎腰，駝背的情況也漸漸改善！」（台北．退休餐飲業者戴仁寶）
　　◆「每天持續做人體自癒療法，肝硬化獲得延緩，胃口、精神都大幅提升，連毒斑都淡化很多。」（三重．退休消防配管員李鐘慶）
　　◆「我利用每天搭公車的時間做人體自癒療法，讓我原有的鼻咽癌自療排毒，好轉許多！」
　　（新店．資深家管&佛教法會志工黃玉面）
　　
　　＼源自隋朝養生法，隨時隨地皆能做！／
　　「人體自癒療法」強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。
　　所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作，
　　卻具有刺激穴道、活絡筋脈、按摩臟腑的功效，氣血通了，全身阻滯都消散。

　　＼照顧身體1天，身體就會照顧你7天！／
　　全書由暢銷保健作家黃木村老師親自示範，
　　帶你靠自身慢運動，有效活化代謝機能，大大提升免疫力！
　　妥善照顧筋骨、神經、消化排泄、循環、呼吸、內分泌、免疫的人體七大系統，
　　啟動淋巴腺、扁桃腺、甲狀腺、乳腺、攝護腺的五大免疫腺，
　　輕鬆擺脫最讓人困擾的50個常見病症！

本書特色

　　特色(1) 動作超簡單，隨時隨地都能做！
　　從臉部、肩頸、手腳、腹部到脊椎，全身每個區塊都有「啟動自癒力」的關鍵動作，只要利用零碎時間，無論坐車、等人、飯後、睡前，每天3分鐘動一動，不必花錢，不用道具，也不需要特殊場地，就能活化身體機能，喚醒體內的自癒力！

　　特色(2) 效果超驚人，疲病痠痛都擺脫！
　　「人體自癒療法」的精神，就在於「哪裡不舒服，就運動哪裡！」作者黃木村老師多年來助人無數，從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛、膝蓋無力，到高血壓、痛風、肝硬化，乃至於乳癌、淋巴癌、鼻咽癌……，跟他學習的人不可勝數。正因為親身經歷「身體好轉」的改變，所以，從台灣到大陸，從日本到美國，乃至於東南亞、非洲，都有受惠的患者！

　　特色(3) 圖文超大版，閱讀完全不吃力！
　　全書以真人示範全彩大圖版，而且每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」，不但一看就懂，而且圖片超大張、指引超詳盡，不必戴老花眼鏡，就能輕鬆閱讀。一書在手，無論何時何地都能拿出來翻閱參考、對照練習！

　　特色(4) 示範超清晰，真人教學最完整！
　　本書附作者示範教學QRCODE，內容包含「人體自癒療法」相關動作以及對症應用練習指導，並由作者黃木村老師全程講解，示範詳盡，解說清晰。只要買一本，全家大小都能跟著做，輕鬆提升免疫力、發揮修復力，讓身體的各項問題獲得紓解，從此不再容易生病！

各界好評推薦

　　「『人體自癒療法』這套功法運動，可以促進身體健康，大為改善各種病症。」──前警政署副署長／余玉堂
　　「它能有效啟動人體自癒的能力，所以保健、治痠解症、調養疾病都能發揮作用。」──中華中草藥生技發展協會理事長／楊榮光
　　「我衷心推薦，黃老師數十年來無私傳授這套古傳養生功法，已經幫助無數人重獲健康。」──聖濟中醫診所中醫師／黃武宗
　　「這套運動讓我們全家都受益！不但解決了主要的筋骨病痛，行走裕如，還一併改善血液問題。」──朝陽科技大學講座教授／賴本隊